Как провести время с пользой в армии 🚩 Военная служба В течение нескольких месяцев призывники проходят обучение в специальных учебных частях, «учебках». В этот период у молодого человека вообще нет личного времени. От подъема до отбоя – сплошная строевая подготовка, обучение специальности, наряды.Но после того как молодые солдаты завершили учебу и отдали присягу, за ними…
Рубрика: Разное
Бжу орехов таблица – Орехи и семена. Таблица калорийности и химический состав продуктов питания.
Орехи: жиры, белки, углеводы. Калорийность Орехи — высококалорийный продукт, богатый жирами и углеводами. Орехи незаменимы, когда надо быстро утолить голод.Но пусть тебя не пугает большое количество калорий и жиров в орехах. Во-первых, здесь указаны данные на 100 г. продукта, а согласись, съесть столько за один присест по силам не каждому. Кроме того, орехи ну очень…
Как эффективно накачать руки – Как накачать руки быстро! ЛУЧШИЕ советы для мощных рук!
Как быстро накачать руки (бицепсы и трицепсы) Здравствуйте всем. В данном выпуске мы будем говорить о том, как быстро накачать руки (бицепс и трицепс). Мы полностью разберемся со всеми вопросами касающихся тренировки рук, обсудим механику, анатомию мышц и воздействие различных упражнений на разные части мышц рук. Ну и в конце рассмотрим нюансы по составлению тренировочных…
Творог совместим с яблоком – Таблица совместимости продуктов: Правильные и неправильные сочетания
Творожно-яблочная диета — меню, продукты, противопоказания На сегодняшний день существует огромное количество диет, которые преследуют разные цели. Чаще всего представительницы прекрасного пола используют диеты для похудения. Если Ваша цель сбросить вес как можно быстрее и с минимальной нагрузкой для организма, то творожно-яблочная диета будет одной из наиболее подходящих. Тем более, что она способствует не только…
Накачанные жопы – 10 лучших ягодиц в мире фитнеса!
Женщины-муравьи или 10 знаменитых женщин, накачавших свои ягодицы собственным жиром Все женщины хотят быть красивыми и привлекательными для мужчин, и что, как не ягодицы являются «центром вселенной» каждой представительны прекрасного пола? В последнее время именно эту часть тела стала модно качать в тренажёрном зале. И если раньше в почёте были ягодицы стандартного размера, то сейчас,…
Кофеин при похудении – О пользе кофеина для похудения. Научные исследования
Кофеин для похудения — как принимать? 7 полезных свойств Многие люди любят аромат крепкого натурального кофе. Они этот тонизирующий напиток предпочитают употреблять по утрам. Но кофеин применяет не только для того, чтобы поднять тонус. Очень часто представители женского пола, впрочем, как и мужского, используют кофеин для похудения. Связано это с тем, что вещество оказывает возбуждающее действие…
Как сделать домашний протеин – Как приготовить протеин в домашних условиях, Рецепты домашних протеиновых коктейлей
Как приготовить протеин в домашних условиях, Рецепты домашних протеиновых коктейлей Каждому спортсмену знакомо чувство, когда после тренировки кажется, что сил совсем не осталось. Новички часто задаются вопросом, почему так происходит. Дело в необходимости ежедневно поддерживать свой организм питательными веществами. Вне зависимости от того, принимаете ли спортивное питание или нет, крайне важно следить за рационом и…
Лакто ово – что это такое, плюсы и минусы, меню на неделю
Лакто–ово–вегетарианство – Вегетарианство. Вегетарианское питаниеВ современном западном мире лакто-ово-вегетарианство можно назвать самой распространенной вегетарианской диетой. Более того, чаще всего употребляя слово «вегетарианство», люди подразумевают именно лакто-ово-вегетарианство. Сам термин лакто-ово-вегетарианство происходит от латинских слов: lacto — молоко, ovo — яйцо, vege — растительность. Как следует из названия, лакто-ово-вегетарианская диета допускает употребление в пищу молока и молочных…
5Htp 5 гидрокси l триптофан аминокислота – 5 научно-обоснованных полезных эффектов 5-HTP — CMT Научный подход
5 научно-обоснованных полезных эффектов 5-HTP — CMT Научный подход Перевод: Максим Петраков. Источник: https://www.healthline.com/nutrition/5-htp-benefits. 5-гидрокситриптофан (5-HTP) — это аминокислота, которая синтезируется в нашем организме. Организм используют ее, чтобы производить серотонин (один из нейромедиаторов, посредством которых осуществляется передача электрохимических импульсов между нервными клетками). Низкие уровни серотонина ассоциируются с депрессией, тревогой, нарушением сна, набором веса и другими проблемами со…
Самый старый вегетарианец – Есть ли вегетарианцы и веганы старше 100 лет?
Есть ли вегетарианцы и веганы старше 100 лет?Вот что я нашел на Flickr, озадачившись, есть ли на свете столетние вегетарианцы. Список столетних вегетарианцев и веганов: Лорин Динвидди — 108 лет — веганка. Старейшая женщина, зарегистрированная в Округе Мултнома и, вероятно, старейшая женщина во всем штате. Она придерживается исключительно растительной диеты. Она в прекрасной форме…