Правило 10000 часов | Forbes.ru Двадцать лет назад психолог Андерс Эриксон вместе с двумя коллегами провел исследование в Академии музыки в Берлине. Студентов-скрипачей разделили на три группы. В первую вошли звезды, потенциальные солисты мирового класса. Во вторую — те, кого оценили как перспективных. В третью — студенты, которые вряд ли могли бы стать профессиональными музыкантами,…
Автор: alexxlab
Тренировки длительность – Продолжительность тренировки: сколько и почему?
Продолжительность тренировки: сколько и почему? Снова начинаем обучать азам тренинга новичков, хотя даже опытные спортcмены, иногда не правильно выбирают длительность тренировок и даже не догадываются, что именно этот фактор ведёт к заморозке набора мышечной массы, замедляет процесс сжигания жировых отложений и остановки роста силовых показателей. Многие прочитав большое количество информации по бесконечным лабиринтам…
Растяжка ног для ударов – Растяжка ног для ударов в домашних условиях
Растяжка ног для ударов в домашних условияхПривет мой дорогой друг, если тебя интересует растяжка ног для ударов, и ты хочешь научиться бить ногами в голову так же быстро и легко как выдающиеся каратисты то эта статья специально для тебя! Здесь я попытаюсь рассказать как за минимальное время достичь максимальных результатов при этом находясь в домашних условиях.Наверное…
Как готовить протеиновый коктейль – Протеиновые коктейли в домашних условиях для набора и похудения!
Протеиновый коктейль в домашних условиях: рецепты и схема приема © Kurhan — stock.adobe.comПротеиновый коктейль в домашних условиях — именно то, что нужно людям, активно занимающимся спортом или ведущим здоровый образ жизни. Как правило, им необходимо потреблять в пищу достаточно большое количество белка для поддержания высокой скорости обмена веществ, набора мышечной массы или жиросжигания.Большинство экспертов в…
Что делать если вес встал при похудении на диете – Вес встал — как заставить организм вновь худеть изменениями в диете и программе занятий спортом
Встал вес при похудении: почему, на каком сроке это норма, что делать и как встряхнуть организм у мужчины и женщины Диетическое плато, как еще называют ситуацию, когда встал вес при похудении, может ввести любого человека в шок. Существует всего две причины остановки процесса разрушения жировой ткани: Нарушение режима. Те, кто предпочитает сидеть на жестких методах…
Соду пить полезно чем – Зачем пить соду натощак по утрам: по Неумывакину, мнение врачей
Пищевая сода внутрь натощак — польза и вред, отзывы врачей Пищевая сода — народное лекарственное средство, которое по утверждениям многих врачей благотворно сказывается на организме человека. Широкое применение гидрокарбоната натрия в народной медицине свидетельствует о его эффективности и положительном эффекте в лечении целого спектра заболеваний. Рекомендуется употреблять соду натощак по утрам. Что лечит пищевая сода? Наибольшую популярность…
Некрахмалистые овощи это – ., ,
ГИД по ОВОЩАМ: Крахмалистые и некрахмалистые овощи Пользуясь списками, приведенными в нашей статье, вы сможете без труда ориентироваться в многообразии овощей, ✅выбирая эффективные продукты для ПОХУДЕНИЯ и поддержания формы. Крахмалистые овощи содержат в своем составе крахмал, превращающийся в ходе переваривания в глюкозу, относится к наиболее распространенной в природе форме полисахаридов. Поэтому деление овощей на крахмалистые…
В чем фолиевая кислота – В чем содержится фолиевая кислота больше всего? В каких продуктах содержится фолиевая кислота (таблица) :: SYL.ru
В чем содержится фолиевая кислота больше всего? В каких продуктах содержится фолиевая кислота (таблица) :: SYL.ruТермин «фолиевая кислота» практически не встречается в повседневной жизни. Поэтому немногие люди знают, что это витамин B9. Кроме того, человек не всегда понимает, зачем организму необходимо такое вещество. Особенно беременных женщин интересует вопрос: в чем содержится фолиевая кислота? Однако это…
Крахмальные продукты – Крахмал + продукты богатые крахмалом
полный список в и описание Крахмал, превращающийся в ходе переваривания в глюкозу, относится к наиболее распространенной в природе форме полисахаридов. Поэтому деление овощей на крахмалистые и некрахмалистые, изначально являвшееся частью теории раздельного питания, нашло место в универсальной здоровой диете. Некрахмалистые овощи — настоящие помощники в похудении, а вот с крахмалистыми стоит держать ухо востро! Но…
Программа тренировок для девушки в тренажерном зале на рельеф – Тренировки на рельеф для девушек. Как правильно тренироваться?
Программа тренировок на рельеф для девушек в тренажерном зале (видео инструкция)≡ 1 декабря 2016 · Рубрика: В тренажерном зале В стремлениях усовершенствовать свое тело большинство девушек испытывают на себе в домашних условиях или в тренажерных залах разные схемы тренировок, пребывая в поисках лучшей. Однако единственно верного тренинга нет, ведь учитывая уникальность организма и другие…