Базовые упражнения для спины Если вы хотите иметь огромную и широкую спину, то тогда вам нужно включить в свою тренировочную программу базовые упражнения для спины. Это именно те упражнения, с помощью которых вы сможете накачать широкую спину. Мышцы спины делятся на 3 основные группы: широчайшие трапециевидные поясница Самыми главными и самыми значительными мышцами спины считаются…
Автор: alexxlab
Калий значение для организма – роль и значение элемента в организме человека, суточная норма в граммах
Калий — биологическая рольОбратно в Витамины и минералы Баланс PH Сосуды Работа сердца Центр. нервная система Дневная норма потребления Мужчины 2500 мг Мужчины старше 60 лет 2500 мг Женщины 2500 мг Женщины старше 60 лет 2500 мг Беременные (2-я половина) 2500 мг Кормящие (1-6 мес.) 2500 мг Кормящие…
Употребление моногидрата креатина – Креатин моногидрат — для чего нужен и как принимать
Креатин моногидрат — для чего нужен и как приниматьКреатин (креатин моногидрат) – это природное вещество, необходимое для работы мышц. Оно поступает с пищей и вырабатывается организмом из аминокислот, затем разносится кровью и запасается в мышцах. В организме взрослого мужчины массой 70 кг содержится 100-140 граммов креатина.Открытие креатинаВпервые креатин был выделен в первой половине XIX века,…
Яйца и помидоры совместимость – С чем можно есть помидоры и не навредить организму
С чем можно есть помидоры и не навредить организму Привычные всем нам томаты не в любой комбинации одинаково полезны. Разберемся, с чем можно есть помидоры, а какое сочетание этого овоща с другими продуктами губительно сказывается на организме человека. С чем сочетаются помидоры? Люди, руководствующиеся принципами раздельного питания, учитывают при составлении ежедневного меню химический состав используемых…
Что нужно для дайвинга – Какое снаряжение нужно для дайвинга?
Какое снаряжение нужно для дайвинга? Для того чтобы заниматься таким популярным нынче видом активного отдыха, как подводное плавание, необходимо не только наличие специальных навыков, получаемых при обучении и во время самостоятельного погружения. Нужно ещё выбрать оборудование и аксессуары для дайвинга, которые предоставят возможность получить полный спектр ощущений от погружения в подводный мир. Профессионалы всю жизнь…
Вред алкоголизма на здоровье человека – вред и польза, влияние на женщин, подростков
вред и польза, влияние на женщин, подростковГлавная » Последствия употребления Многим известно, что алкоголь — это вред для всего организма и психики человека. Вред от алкоголя начинается с нарушений памяти и заканчивается тяжелыми заболеваниями, которые могут не поддаваться лечению, а в некоторых случаях привести к летальному исходу. Согласно последним исследованиям даже незначительные дозы спиртного могут приводить к некоторым изменениям в мозге человека и других системах организма. Вред…
Во время тренировки что можно пить – Что можно и нельзя пить во время тренировки?
Что можно и нельзя пить во время тренировки? При занятиях спортом и обильном потоотделении необходимо пополнять запасы жидкости в организме. Для этого подойдёт и обычная вода, но употребление некоторых напитков позволит быстрее достичь намеченных целей и восстановиться после тяжёлых нагрузок. Разберёмся, что пить во время тренировки, чтобы повысить её эффективность, а от каких жидкостей стоит…
Аминомасляная кислота препараты – Ваш браузер устарел
АМИНАЛОН таблетки — инструкция по применению, отзывы, состав, аналоги, форма выпуска, фото упаковки, побочные эффекты, противопоказания, цена в аптекахДействующее вещество— гамма-аминобутировая кислота (gamma-aminobutyric acid)Состав и форма выпуска препаратаТаблетки, покрытые оболочкой 1 таб.гамма-аминобутировая кислота 250 мг100 шт. — банки полимерные (1) — пачки картонные.100 шт. — банки темного стекла (1) — пачки картонные.100 шт. — банки…
История древних олимпийских игр кратко – История Олимпийски игр – кратко
История Олимпийски игр – кратко В Элладе (Древней Греции) олимпийские игры являлись одним из наиболее почитаемых праздников, а позже не только Эллады, а всего античного мира. Ну а сегодня вряд ли можно встретить человека, который не слышал хоть что-нибудь про эти игры. В этой статье мы рассмотрим историю Олимпийских игр кратко, но по существу. По…
Состояние перетренированности – симптомы, причины и способы лечения — Фитнесомания для каждого!
признаки и лечение — SportWiki энциклопедия Снижение показателей при перетренированности Спортсмены рассуждают на тему перетренированности. Перетренированность — физическое, поведенческое и эмоциональное состояние, которое возникает когда объём и интенсивность тренировочной программы превышает восстановительные способности. Перетренированность вызывает остановку прогресса, более того возможно снижение силовых показателей и массы. Перетренированность — одна из самых частых проблем бодибилдинга, однако ей…