Автор: alexxlab

Как накачаться в домашних условиях. Как быстро накачаться в домашних условиях Как накачать мышцы в домашних условиях – этот вопрос интересует и мужчин, и женщин, которые решили достичь поставленной цели. Красивое, рельефное и накачанное тело – это результат упорной работы, систематических тренировок, целеустремленной борьбы и соблюдения некоторых правил. Эти вопросы мы подробно осветим в нашей…

Плавание. Вред, польза и немного лирики |С плаванием  ситуация, примерно, как с фруктовыми соками.Чистый свежевыжатый сок безусловно полезен. Но то, что мы покупаем в магазине –  не совсем сок. Аналогично с плаванием. В идеале, плавание чуть ли не самый полезный  вид оздоравливающей физкультуры. Им можно заниматься даже людям с проблемами позвоночника и суставов. Плавание развивает гибкость опорно-двигательного аппарата, позитивно влияет на сердечно-сосудистую систему, повышает…

Какие орехи полезны при сахарном диабете При сахарном диабете многие продукты приходится исключать из рациона, поэтому меню необходимо продумывать таким образом, чтобы получать в достаточной мере питательные вещества и микроэлементы из продуктов, разрешенных к употреблению. Орехи полезны при диабете, их употребление способствует снижению сахара в крови, а также снижает уровень плохого холестерина в крови, который…

Как составить себе программу силовых тренировок Кристиан Тибадо проповедует суровый бодибилдинг на страницах T-Nation. Поэтому мы внимательно его переводим и снабжаем его тексты своими пометками – а дальше вы уже сами доделывайте выводы для себя лично. Сегодня основополагающий текст – Как составить себе программу тренировок. На Зожнике есть прекрасная базовая статья “Как тренироваться, если ты…

Делаем кресло-качалку своими руками: варианты изготовления, фото Жизнь и окружающие события летят со стремительной скоростью. Часто мы не успеваем оглянуться, как уже закончилась неделя, пролетели выходные, и пора снова приступать к забегу. Как часто в такие моменты мы мечтаем об уютном месте, в котором можно уединиться и помечтать о вечном? А может быть Вам необходимо…

Советы, как накачать ноги в домашних условиях мужчине. Как накачать ноги девушке в домашних условиях Ноги помогают нам выживать. Благодаря им мы быстро бегаем, красиво ходим и высоко прыгаем. А еще девушки носят на них каблуки и узкие джинсы. Ногами они заманивают самцов в свои сети, а те, в свою очередь, выращивают на них волосы,…

Кленбутерол для похудения — как приниматьДля снижения веса в бодибилдинге активно используют лекарственные препараты, изначально не предназначенные для этой цели. В частности, Кленбутерол (неофициальное название – Клен) относится к бронхолитическим средствам, уменьшающим отечность при болезнях легких. Но культуристы принимают его для сжигания жировых отложений на этапе сушки. Отсутствие андрогенного эффекта, свойственного анаболическим стероидам, позволяет использовать…

Воркаут как вид спорта — с чего начать и как часто нужно тренироваться? Воркаут — это выполнение физических упражнений на турнике или на брусьях. Речь идет как о тренировках с весом собственного тела, так и с использованием утяжелителей. В этом случае добавочные 2 кг на каждую ногу — серьезная нагрузка, дающая стимул усилению и росту мышц….

Почему болят ноги причины и лечение Боль в ногах, к сожалению, знакома многим, и тревожит она не только пожилых людей. Однозначно ответить на вопрос, почему сильно болят ноги, невозможно. Что делать в таком случае? — Причин боли может быть много – от простой усталости при высокой физической нагрузке или неудобной обуви до травм и…

Манная крупа состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.Вещество % дневной дозы В ТОП % продуктов Значение Сравнение Белки 18% 52% 7.51g В 2.7 раз(а) больше чем Брокколи Жиры 2% 74% 1.03g В 32.3 раз(а) меньше чем Сыр Углеводы 27% 4% 80.89g В 2.9 раз(а) больше чем Рис Калорийность 19% 19% 374kcal В 8 раз(а) больше…