Разминка и заминка (упражнения) Здравствуйте, дорогие читатели. Сегодня мы поговорим об упражнениях, которые можно использовать в качестве разминки и заминки. О том, что разминка перед тренировкой нужна, знают все. Обычно мы выполняем упражнения с небольшим весом, чтобы подготовить мышцы к работе. Пару разминочных подходов — и можно переходить к рабочим весам. Но этого не всегда…
Автор: alexxlab
Армрестлинг это: Армспорт — это… Что такое Армспорт?
Армспорт — это… Что такое Армспорт? Борьба на руках. Армспорт (Борьба на руках или Армрестлинг; от англ. Arm sport, arm wrestling, где arm — предплечье) — вид спортивных единоборств. Во время матча одноимённые руки соревнующихся ставятся на твёрдую, ровную поверхность (как правило, стол), и ладони сцепляются в замок. Задачей соревнующегося рукоборца является прижатие руки противника к поверхности. На…
Соли для ванн польза: Чем полезна морская соль для организма: способы применения
Чем полезна морская соль для организма: способы применения Содержание Морская вода сильно отличается от пресной — у неё другой состав благодаря растворенной морской соли, другие свойства и, как следствие, она по-своему влияет на наш организм. Чем полезна морская соль? Она обладает целебными и косметическими свойствами, помогает похудеть, восстанавливает здоровье, возвращает молодость и красоту. Существует…
Какое кимоно лучше для дзюдо: Как не прогадать с размером, покупая кимоно для дзюдо?
Как не прогадать с размером, покупая кимоно для дзюдо? Правильно подобранное кимоно «дзюдоги» – это удобство в бою и высокая скорость выполнения технических приемов, что имеет немаловажное значение в успешном исходе поединка. В состав стандартного кимоно для дзюдо Adidas входят: куртка, штаны для кимоно дзюдо и пояс. Покупая кимоно для спортивных тренировок, важно определиться с…
В каких продуктах питания содержится хром: Что такое Хром и зачем он нужен? | Медицинский центр МЕДиКО
Что такое Хром и зачем он нужен? | Медицинский центр МЕДиКОХром – это минеральный компонент, который регулирует уровень сахара в крови. Вместе с инсулином хром перемещает сахар из кровотока в ткани организма для использования и запасания. Хром настолько важен, что при значительном и длительном недостатке этого микроэлемента в организме развивается пограничный диабет (непереносимость сахара). Хром…
Мотивация текст: Самые полезные тексты Лайфхакера о мотивации и силе воли
50 цитат про путешествия: вдохновение и мотивацияСловами мы описываем чувства, эмоции и воспоминания. Некоторые владеют ими так умело, что заставляют пережить иллюзию и поверить в вещи, которые казались невозможными.Путешествия меняют нас, помогают нам расти и развиваться. Путешествия – это лучшее образование современного мира!Я собрал для вас цитаты про путешествия известнейших поэтов, писателей и философов. Их…
От чего полезна калина красная: Калина красная — чем полезна осенняя ягода — Климовичи. Новости города и района.
польза и вред для здоровья. Калина красная с давних времен считалась классическим кустарником русского народа. Это небольшой кустарник семейства жимолостных. Его красные ягоды выглядят привлекательно, по размеру совсем небольшие, имеют в своем составе много ценных витаминов, минералов, которые способны положительно воздействовать на системы человеческого организма. Целебное воздействие Яркие маленькие костянки содержат много аскорбиновой…
Таблетки для выносливости и силы: Четыре суперлекарства, которые запрещены в спорте, но доступны в аптеке
Разрешённые медицинские препараты и средства в спорте! Анализ специальной литературы позволил автору предложить ряд фармакологических препаратов (разрешенные к применению), которые часто встречаются в спортивной практике («Основные лекарственные вещества метаболического типа действия, применяемые в спортивной медицине», 1983;ГраевскаяН.Д., 1987; Морозова В.В., Чаплинский В.Я., 1989; Дубровский В.И., 1991). Данные препараты направлены на восстановления и повышения работоспособности спортсмена. Наиболее…
Трапеция как накачать: Как накачать трапецию в зале и дома | Быстрая и эффективная программа тренировки
Как накачать трапецию с гантелями, штангой или на турнике?Трапециевидная мышца у атлета Трапеция мышца состоит из трех функциональных самостоятельных областей – верхней, средней и нижней. До того, как качать трапецию, нужно определиться со снарядами для тренинга каждой из областей, совмещая упражнения с разработкой остальных значимых мышц на спине и плечах. Правильно подобранный комплекс сможет обеспечить…
Схема подтягивания: 50 подтягиваний через 7 недель — саммари
Сибирский Турник. Схема подтягиваний № 1 Опубликовано: 02 мая 2017 Шрифт A A Нет времени читать? В проекте “Сибирский Турник” я тестирую разные схемы подтягиваний. Пока их около десятка. Какие-то совершенствую в процессе, какие-то пока еще только предстоит попробовать. И сегодня хочу поделиться одной схемой, которая показала очень хорошие и устойчивые результаты. Сначала приведу ее полностью, а в…