Калий — биологическая рольОбратно в Витамины и минералы Баланс PH Сосуды Работа сердца Центр. нервная система Дневная норма потребления Мужчины 2500 мг Мужчины старше 60 лет 2500 мг Женщины 2500 мг Женщины старше 60 лет 2500 мг Беременные (2-я половина) 2500 мг Кормящие (1-6 мес. ) 2500 мг …
Автор: alexxlab
Подтягиваться на турнике: Как научиться подтягиваться с нуля: инструкция + фото
Подтягивание на турнике — как научиться подтягиваться на турнике с нуляОпубликовано: 16.07.2020Время на чтение: 7 минут3634 Польза упражнений Почему занятия на турнике считаются такими полезными? Вот краткий список причин, по которым все больше спортсменов обязательно включают работу на этом снаряде в свою программу тренировок: укрепление мышц плечевого пояса, спины и пресса; повышение выносливости; снижение…
Анатомия руки мышц: Анатомия мышц рук — Упражнения — Фитнес
Анатомия мышц рук — Упражнения — Фитнес Чтобы понимать, как правильно качать мышцы рук и выбирать упражнения, нужно знать анатомию и особенности строения мышечных групп. В этой статье мы постараемся рассказать об анатомии просто, интересно и с пользой. Анатомия и особенности анатомического строения мышц рук Анатомия – это фундамент любого спорта, и без знаний…
Что принимать для быстрого роста мышечной массы: 5 ЛУЧШИХ добавок для быстрого роста мышц
5 ЛУЧШИХ добавок для быстрого роста мышц Автор Natalia в . Опубликовано Блог Достичь желаемых результатов в спорте не так просто, как кажется. Из-за физиологических особенностей организма, некорректно составленной программы тренировок и неправильного питания активные люди теряют надежду стать счастливыми обладателями красивого тела. Многие сейчас преследуют цель накачаться и избавиться от лишних жировых отложений. Нынче…
Зож 74: Портал о здоровом образе жизни
Южноуральцы поддерживают ЗОЖ! В спортивные лидеры выбилась Челябинская область Федеральный оператор комплекса ГТО сформировал медиа-рейтинг реализации комплекса «Готов к труду и обороне» среди субъектов Российской Федерации по итогам IV квартала 2020 года. По данному показателю Челябинская область оказалась в числе лидеров и заняла почетное четвертое место среди всех субъектов страны. Примечательно, что среди критериев, благодаря которым…
На кольцах занятия: Упражнения на кольцах | yourfitnesslife.ru
Упражнения на кольцах | yourfitnesslife.ru Кольца- это универсальный снаряд, который идеально подходит для домашних и уличных тренировок. Его преимущество, в том числе перед турником и брусьями, состоит в том, что с кольцами можно выполнять гораздо больший спектр упражнений.Упражнения, которые можно выполнять на турнике, брусьях, кольцах.Упражнения на кольцах для грудных мышц.Начать я хочу с того, что…
Глютен вреден или нет: Что такое глютен: чем он вреден, список продуктов :: Здоровье :: РБК Стиль
Что такое глютен: чем он вреден, список продуктов :: Здоровье :: РБК Стиль Что такое глютен Непереносимость глютена и прочий вред Где содержится глютен Продукты без глютена Мифы и правда о глютене Комментарий врача Статью проверил и прокомментировал Станислав Хан, врач-эндокринолог, диетолог клиники Medswiss Замоскворечье, автор блога @doctor__khan Что такое глютен Глютен — это клейковина и…
Название в12: Витамин В12, правила подготовки к сдаче анализа, расшифровка результатов и показатели нормы.
Анализ крови на витамин В12 (цианокобаламин) сдать платно в ВоронежеВитамин В12 представляет собой водорастворимое соединение, имеющее огромное значение для нормального функционирования организма человека. Другое название витамина — кобаламин. Он принимает участие в формировании нервной системы и кровяных клеток. Описание Цианокобаламин поступает в организм преимущественно вместе с пищей, лишь незначительная его часть синтезируется благодаря микрофлоре кишечника….
Обмена веществ: Обмен веществ в организме человека
5 лайфхаков для улучшения метаболизма — Российская газетаЧеловеческое тело — это сложно сконструированная машина. Подобно всем машинам, тело нуждается в топливе — каждый знает, что без бензина автомобиль никуда не поедет, а от плохого топлива начнет барахлить, если вообще не остановится. Именно за счет него образуется энергия, благодаря которой мотор оживает. Примерно также работают и…
Гликемический индекс рис: Гликемический индекс разных сортов риса — Агро-Альянс
Гликемический индекс разных сортов риса — Агро-Альянс Все углеводы, попадая в организм, расщепляются до глюкозы, которая является основным источником энергии. Население стран с высоким уровнем цивилизации всё чаще сталкивается с такими проблемами, как переедание и гиподинамия. При этом в организме образуется избыток глюкозы, что повышает риски нарушения обмена веществ, ожирения и сахарного диабета второго…