Автор: alexxlab

Панчер TV (СЕРГЕЙ ХАРИТОНОВ.Лучшие Бои в Карьере) — Передачи и шоуПодборка лучших боев по смешанным стилям представлена на Панчер TV. Спортивная американская компания Ultimate Fighting Championship (UFC), базирующаяся в центральном районе Ла-Вегаса, постоянно проводит турнирные бои между силачами разных весовых категорий. Сюда приезжают единоборцы со всего мира, чтобы получить титул чемпиона и денежное вознаграждение. Некогда турниры разрывали все шаблоны, превращаясь…

Аэробные упражнения для сжигания жира и выносливости Однообразие и монотонность упражнений, является одной из проблем аэробных тренировок. В отличие от силовых тренировок, где прогресс очевиден, и виден в увеличении мышечной массы и силы, преимущества аэробного тренинга не так выражено с виду, и заключается оно в увеличении выносливости, а если добавить правильный рацион питания и диету,…

Рукопашный бой для начинающих: что нужно знать? Среди единоборств, которые пользуются популярностью у юношей, бокс остается на первом месте. Но рукопашныйбой имеет много преимуществ перед боксом – их эффективные и разнообразные приемы могут пригодиться спортсмену в непредвиденных ситуациях. Экипировка для новичков в единоборствах Если вы решили записаться в секцию, обязательно купите качественные перчатки для рукопашного…

Эффективность хондроитина при остеоартрите удалось подтвердить Хондроитина сульфат в лечении остеоартрита по эффективности сопоставим с распространённым нестероидным противовоспалительным препаратом (НПВП). Об этом сообщается в новом исследовании, опубликованном в издании Annals of the Rheumatic Diseases. Авторы работы также утверждают, что хондроитин может рассматриваться в качестве средства для терапии остеоартрита, особенно у пожилых пациентов. Результаты предыдущих испытаний этой биологически активной добавки (БАД) были…

Идеальная 5-дневная программа тренировок для женщин, чтобы стать сильными и подтянутыми — Здоровье / Спорт Вы все еще думаете, что силовые тренировки только для мужчин? Слушаете маму и подругу, которые твердят, что силовые тренировки в тренажерном зале сделают вас мужеподобной? Тогда эта статья точно не для вас. Это статья для девушек, которые хотят иметь идеальную,…

Похудеть и не набрать. 11 шагов, которые помогут сбросить вес навсегда | Секреты красоты | Здоровье Рассказывает диетолог и психотерапевт Михаил Гаврилов, автор уникальной методики по коррекции пищевого поведения и снижению веса, член Института функциональной медицины (США), автор бестселлеров «Вы просто не умеете худеть», «Стройная судьба», «Как похудеть и сохранить стройность».   «Про Здоровье», Лидия Юдина: Михаил, ваши пациенты…

60 упражнений + 6 планов (ФОТО)Существует много вариантов занятий в домашних условиях, но одной из самых популярных схем для похудения и сжигания жира является круговая тренировка. Предлагаем вам готовую схему упражнений для круговой тренировки в домашних условиях для мужчин и женщин, которая поможет вам похудеть, сжечь лишний жир, укрепить мышцы всего тела, улучшить качество тела.Предлагаем…

Нужно ли есть бананы после тренировки? Должно быть, вы тоже замечали в спортзале (или по телевизору) чудаков, которые каждую свою тренировку стабильно завершают «важным упражнением» – поеданием банана. Так что вопрос в заголовке взят не с потолка. Но почему именно банан? Чем он хорош, какую пользу дает разгоряченному спортсмену? Энергия банана Первая причина съесть банан…

10 правильных книг про фитнесФото: GLOBAL LOOK PRESSЛитературы про то, как стать красивым и стройным, уйма. Однако из всего этого огромного вороха важно вытащить ту книгу, которая на самом деле поможет, а не станет с первых строк обещать что-то типа «мускулистая фигура за месяц» или «минус пять килограммов за одну неделю».Мы выбрали для вас горячую…

Тыква состав, калорийность, гликемический индекс и витамины. Тыква содержит меньше углеводов, чем другие крахмалистые овощи, такие как картофель, кукуруза. Он содержит 7 г углеводов в 100 граммах.  Согласно среднему значению трех исследований из “Международных таблиц гликемического индекса”, вареная тыква имеет гликемический индекс, равный 64. Вареная австралийская тыква имеет ГИ 51 ± 6 , в то…