Комплекс гимнастических упражнений для детей 2-5 лет Гимнастика важна для ребенка любого возраста, так как она закаляет организм, укрепляет мышцы тела, способствует развитию координации движений. Когда малышу исполнится два – три года можно начинать приучать его к ежедневному выполнению гимнастических упражнений. Для детей разных возрастов разработаны разные комплексы упражнений. Чем старше ребенок, тем более сложные…
Автор: alexxlab
Домашний майонез польза и вред: Майонез — польза и вред для здоровья человека – Майонез польза и вред продукта для организма человека
Майонез: состав, польза и вред В России майонез едят почти в каждом доме. Ни один праздник не обходится без салатов с майонезом, несмотря на тренд правильного питания. Опасность майонеза заключается в том, что он состоит из насыщенных жиров и содержит много калорий. Получается, съедая даже небольшую порцию майонеза, вы получаете сотни калорий, которые откладываются в…
Как научиться бить быстро руками – Хочешь бить быстро как Брюс Ли? Топ-4 упражнения для скорости рук легендарного мастера боевых искусств
Хочешь бить быстро как Брюс Ли? Топ-4 упражнения для скорости рук легендарного мастера боевых искусств Брюс Ли изучал много различных боевых дисциплин, чтобы разработать свой собственный стиль Джит Кун До. И он хорошо известен своей скоростью, силой удара и точностью его нанесения. Вы также можете отточить собственную скорость удара, позаимствовав некоторые упражнения у Брюса Ли….
При ходьбе болит нога чуть выше лодыжки – почему появляется и как устранить, первая помощь в случае травмы и для снятия синдрома, диагностика и лечение сопутствующих патологий
причины и лечение если травм ноги не былоСодержание статьи: Лодыжки (Malleolus) – костное соединение стопы с голенью. Косточки – отростки по бокам берцовых костей выносят нагрузку массы человека на сочленения стоп, обеспечивают нормальную ходьбу, амортизируют ударную нагрузку. Это важнейшие функции лодыжек, входящих в голеностопную группу костей и суставов. Болевые ощущения Боль в лодыжке ограничивает подвижность Любые…
Йога асаны для похудения – упражнения (асаны), которые избавят от лишнего веса и сделают талию тонкой, а бока и бедра стройными
лучшие способы избавления от лишнего веса Добрый день, уважаемые читатели и читательницы! Сквозь призму субъективизма у обывателей иногда создается впечатление, что йога – это набор физических упражнений, нацеленных на поддержание хорошей физической формы. Сложно с этим не согласиться, ведь йога действительно помогает похудеть, стать легче и в то же время физически сильнее. Другое дело, что…
Питание против рака – онкологи Сеченовского университета составили памятку для защиты от опухолей
Питание против рака В тридцать один год Давид Серван-Шрайбер был подающим большие надежды неврологом. Он руководил лабораторией, изучавшей функционирование мозга. И однажды в ходе эксперимента он случайно обнаружил у себя злокачественную опухоль мозга… А дальше была удивительная история о том, как врач, веривший исключительно в общепринятые методы лечения, превратился в убежденного приверженца интегративной медицины, осознающего…
Пиво гликемический индекс: Пиво, углеводы и гликемический индекс
Гликемический индекс алкогольных напитков — DiabetSahar.ru Употребляя любые продукты и напитки, диабетик должен понимать насколько при этом повысится уровень сахара, и как быстро это произойдет. Именно за это и отвечает гликемический индекс продукции. Продукты питания и напитки можно условно разделить на 3 группы — с высоким, средним и низким показателем гликемического индекса. Последняя группа говорит…
Приседания на смите на ягодицы: техника выполнения, варианты упражнений для ягодиц – техника выполнения для девушек и мужчин, варианты приседа в тренажере
Приседания в Смите техника выполнения, виды, плюсы и минусы, советыВыпады в тренажере СмитаВыпады со штангой — это базовое упражнение для проработки мышц ног и ягодиц. Выпады в тренажере Смита помогают овладеть техникой выполнения данного упражнения. Работают мышцы : квадрицепсы, ягодичные мышцы и задняя поверхность бедра.Подготовьтесь к упражнению, установив штангу в тренажере Смита на высоте чуть…
Витамины в луке зеленом: полезные свойства, витамины, минералы в составе растения – Лук: польза и вред, витамины в зелёном и репчатом луке
полезные свойства, витамины, минералы в составе растения Если обратиться к истории возникновения лука как гастрономического продукта, то обнаружится, что приблизительно 4000 лет назад он был окультурен, с этого времени настолько распространен, что присутствует во всех кухнях мира. Кроме этого, попав в Древнюю Грецию, этот овощ стал там целебным снадобьем. Спортсмены натирали свои мышцы его зелеными…
Добавки для спорта – что это и для чего нужно, как выбирать и правильно употреблять, влияние, побочные эффекты, советы, рекомендации от профи
спортивные добавки | как, где и какие покупать. Мой личный ТОП Спортивные добавки Эта страница содержит подробную инструкцию о том где и как покупать спортивные добавки или БАД так, что бы это было выгодно, качественно и проверено. Все добавки из списка я покупаю для себя, все они проверены мной лично. Прошу отметить, что под…