польза и вред для здоровья человекаСодержание статьи Интересно, что помидор в некоторых странах относится к категории фруктов. На просторах нашей родины все привыкли относить томаты к овощам. Что только с ними не делают: консервируют, перекручивают в пасту, отжимают сок, употребляют сырыми. Ввиду такой популярности и частого приёма следует внимательно отнестись к пользе и вреду овоща….
Автор: alexxlab
Для чего нужен изотоник – что это такое, для чего нужен, как сделать своими руками в домашних условиях
Изотоник для велосипедистов: зачем нужен, как принимать Время чтения: ~8 минут Автор: Мария Дубровина 751 Велосипедная тренировка с высокой интенсивностью расходует запасы человеческой энергии. В сочетании с высокими температурами, приводящими к обильному потоотделению, езда на велосипеде требует постоянного пополнения энергетических ресурсов организма. Для того чтобы восполнить запас гликогенов, а также на нужном уровне поддержать водно-солевой…
При диете можно ли молоко – Молочная диета для похудения: меню, отзывы и результаты — минус 10 кг легко
Можно ли пить молоко при диете и насколько это полезно? Молоко – продукт, который некоторые люди любят всю жизнь, познакомившись с ним в глубоком детстве, а другие, повзрослев, перестают употреблять совершенно. А ведь молоко содержит около сотни полезных веществ, необходимых организму человека в любом возрасте. Это жирорастворимые витамины Е, А, Д и К, витамины…
Фолиевая кислота в каких витаминах содержится – Витамин В9 — описание, польза и где содержится
Фолиевая кислота в каких продуктах содержится: таблица Фолиевая кислота, или витамин B9, в норме синтезируется микрофлорой кишечника, и немалое его количество поступает с пищей. Это крайне хрупкое соединение. До 50% фолиевой кислоты в продуктах питания разрушается под воздействием солнечного света, до 90% уничтожается при тепловой обработке. В каких продуктах содержится фолиевая кислота и как правильно их…
Техника сжатия груди – Ритмы смены груди. — запись пользователя Александра (@mama_girls_) (2787jjjj) в сообществе Грудное вскармливание в категории Как кормить, прикладывание, требование
Сжатие груди — Подсказки для кормящих мам Джек Ньюмен, MD, FRCPC Перевод В. Нестеровой, с разрешения автора. Цель сжатия груди — возобновить и поддерживать поток молока из груди к ребенку, если ребенок больше сам по себе не глотает молоко во время кормления (не наблюдается такая последовательность сосания: «широко открытый рот—пауза—закрытый рот»). Таким образом, сжатие помогает малышу и дальше получать молоко. Сжатие груди стимулирует рефлекс выделения…
На массе – Питание на массе. Что кушать и сколько необходимо кушать для набора мышечной массы. И небольшая тренировка бицепса | Sport trainer — Качалочка
ТОП-3 ошибок в рационе питания для набора мышечной массы Раз уж была статья про заблуждения на сушке, то почему бы не продолжить подобную тему применительно к набору массы. И так, 3 основные ошибки в питании в массонаборный период. Отсутствие контроля за количеством потребляемой энергии в рационе для набора мышечной массы Многие считают, что в период…
Бег с хода – План конспект » Специальные беговые и прыжковые упражнения. Учёт техники бега с низкого старта.»
Техника бега: совершенствование Даже опытные бегуны, пробежавшие не один марафон, порой задаются вопросом о правильной технике бега на длинные дистанции и о возможности ее корректировки. Связано это с желанием улучшить результат или избавиться от болезненных ощущений. Но больше всего — с желанием предотвратить дальнейшие травмы. Природа создала уникальный опорно-двигательный аппарат и в детстве, впервые побежав…
Похудение для девушек в домашних условиях – Тренировка для похудения в домашних условиях для девушек. Тренировки дома для девушек для похудения. Упражнения для похудения в домашних условиях
Программа тренировок для похудения в домашних условиях для девушек. План тренировок в домашних условиях для девушек на похудениеПрограмма тренировок для похудения в домашних условиях для девушек. План тренировок в домашних условиях для девушек на похудениеОПИСАНИЕ >> Цель плана:похудениеЗадачи плана:1. Тренировка сердечнососудистой системы2. Сжигание жировой ткани3. Придание тонуса мышцамМетоды выполнения: по кругу Продолжительность:около 2-х месяцев.Сложность:(тяжёлая)Здравствуйте. Минусы…
Холодной водой: Как правильно обливаться холодной водой по утрам: с пользой для здоровья – Что произойдет с вашим телом, если обливаться холодной водой каждый день?
Основные принципы закаливания холодной водой. Полезна ли холодная вода для организма человека Закаливание, безусловно, очень полезно для человеческого организма. Оно повышает стойкость организма к возбудителям разных заболеваний, формируя иммунитет человека. Закаливание может осуществляться несколькими способами, это может быть и обтирание холодной водой, и холодные воздушные ванны. Сейчас речь пойдет именно о закаливании холодной водой. Для…
Когда лежишь болят ноги – что делать, если болят и ноют ноги по ночам в положении лежа, почему у пожилых ночные боли, болевые ощущения перед сном, когда лежу
причины, симптомы, диагностика и лечение Придя вечером домой люди нередко испытывают тяжесть и боли в ногах. Это может быть связано с переутомлением, долгим нахождением в положении стоя. Такие симптомы после физических нагрузок проходят, как правило, на утро. Но бывают случаи, когда болевые ощущения повторяются очень часто и не исчезают после продолжительного отдыха. Это свидетельствует о…