Затраты энергии при различных видах работы. Виды работ Увеличение в % к основному обмену 1 Занятия в школе под руководством учителя 45 2 Самостоятельные умственные занятия 60 3 Спокойное сидение 20 4 Спокойное стояние 40 5 Ходьба прогулочная 150 6 Ходьба быстрая 275 7 Бег медленный 500 8 Бег быстрый 700 9 Бег максимальной скоростью…
Автор: alexxlab
Пронаторы мышцы: Круглый пронатор — Википедия – Мышцы пронаторы и супинаторы
Мышцы плеча: Начинаются от плечевого пояса и плеча, прикрепляются к костям предплечья.1.Передняя группа мышц (сгибатели): Двуглавая мышца плеча (Производит сгибание в лучевом и локтевом суставах, супинирует предплечье.) Плечевая мышца (Сгибает предплечье.)2.Задняя группа мышц (разгибатели): Трёхглавая мышца плеча (Разгибает предплечье в локтевом суставе.) Локтевая мышца (Разгибает предплечье в локтевом суставе.)Мышцы предплечья: Мышцы предплечья окружают лучевую и…
Упражнения на ноги самые эффективные – Тренировка ног на массу для мужчин в спортзале – профессионалы раскрывают секреты эффективной прокачки!
Упражнения для похудения ног: готовимся к летнему сезону Текст: Наталья Сошникова Фото: TS/Fotobank.ru Упражнения для похудения ног — это занятия, требующие определенной силы воли. Придется потрудиться, чтобы ножки стали радовать вас самих своими формами и привлекать внимание противоположного пола. Как и любые другие виды физической нагрузки с целью похудения, упражнения для стройности ног необходимо выполнять…
Спорт и вегетарианство – Вегетарианское питание для физически активных людей: особенности питания, работоспособность
Вред вегетарианства — SportWiki энциклопедия Правда о сыроедении и веганстве. Последствия. Болезни. Жертвы. Автор: Борис Цацулин Дорогая, веганы убивают детей! +18 Документальный фильм. Беременность, дефекты развития, мозг. Автор: Борис Цацулин Иллюстрация вегетарианской навязчивости Ряд исследований показал, что вегетарианцы больше подвержены различным заболеваниям, чем любители мяса.[1]В последнее время среди исследователей появилось расхожее мнение, что снижение рисков…
Высокое давление это – Критическое давление для человека: какое артериальное давление считается смертельно низким или высоким
Почему повышается давление у человека и как это избежатьВ этой статье вы узнаете почему повышается давление у человека и как от этого можно избавиться. Помимо этого, мы с вами разобьем несколько стереотипов об гипертонии.Вы узнаете, основные причины повышенного давления, как именно происходит это повышение и главное, почему. Ну и под конец немного узнаем, как правильно снизить…
В12 витамин в гинекологии: Ваш браузер устарел
Витамин В12 (цианокобаламин) | ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ Без витамина В12 невозможно рождение здорового ребенка. Даже если бы его участие ограничивалось только кроветворением, то и этого было бы достаточно, чтобы оценить его вклад в развитие будущего малыша. Ведь ребенок питается через плаценту, все нужные вещества ему приносит мамина кровь. И если в крови недостаточно эритроцитов, если они бледные, слабые…
Можно ли похудеть каждый день бегая: Ежедневный бег для похудения — Все о похудении, здоровом питании и диетах – «Способствует ли бег похудению?» – Яндекс.Знатоки
Ежедневный бег для похудения — Все о похудении, здоровом питании и диетах Содержание статьи Бег для похудения и от целлюлита Существует большое количество методик и процедур, помогающие снизить вес, а также избавиться от неровностей кожи. В последнее время особой популярностью пользуется бег, который помогает организму находиться в тонусе, а телу в подтянутой форме. Противопоказания к…
Силовой кроссфит: 15 кроссфит-комплексов, которые покажут, на что вы способны – Кроссфит: силовая программа тренировок!
Кроссфит: силовая программа тренировок!Друзья, привет. Продолжаем изучать кроссфит. В сегодняшнем выпуске мы поговорим о составлении силовой тренировочной программе по кроссфиту. Т.е. исходя из названия темы кроссфит: силовая программа думаю вы уже собразили, что для этого вам понадобиться специальное оборудование, которое вы найдете в тренажерном зале.Моей целью дать вам инфу о том как как составлять себе программы…
Программа отжиманий от пола с нуля – программа тренировок (схема и таблица), какие мышцы работают, техника выполнения
Программа отжиманий от пола. Еженедельная схема отжиманий. Программа отжиманий должна быть комплексной и хорошо продуманной. Чтобы получить видимый результат, человек должен заниматься долго и постоянно. Такая программа тренировок достаточно популярна, так как ее выполнение позволяет качественно проработать несколько групп мышц. Выполнять комплекс нужно в течение 7 дней. Распространенный вариант Ежедневная схема занятий длится 25 мин. Если делать все правильно, то не только преобразится…
10 упражнение – 10 простых упражнений, с помощью которых вы можете оценить свою физическую форму прямо сейчас
7 простых упражнений, которые вернут вам гордую осанку всего за 10 минут в день Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте Проблема сколиоза знакома тысячам людей во всем мире. К счастью, есть много способов улучшить свое состояние. Несмотря на то что избавиться от этой…