Автор: alexxlab

Влияние Алкоголя на Мышцы | Фитнес и БодибилдингКаково влияние алкоголя на мышцы? Этот вопрос интересует практически всех кто занимается каким-либо силовым спортом, а в частности бодибилдингом и фитнесом.Употребление алкоголя в огромных дозах может очень сильно замедлить рост мышц. Кроме этого употребление алкоголя сказывается не только на мышечном росте, но и на других аспектах жизни человека,…

Диетические коктейли для похудения в блендере, 35 вкусных рецептовОтказ от сладостей — это одно из самых тяжелых испытаний, с которым приходится сталкиваться всем худеющим. К счастью, существует немало вкусных коктейлей, способных и удовлетворить потребность в сладком, и не навредить фигуре.Такие коктейли не просто относятся к диетическим, но и полезным. Они содержат много веществ и компонентов,…

комплексы для тренировки в домашних условиях Обертывание водорослями, антицеллюлитное масло или 10-дневная сыворотка … Будем честными: все эти дорогостоящие магические лекарства, которые должны избавить вас от целлюлита за ночь, просто не работают. Вряд ли любая женщина сможет продемонстрировать гладкую и ровную кожу на бёдрах и попе. Большинство из нас сталкиваются с так называемой «апельсиновой коркой»….

Болит после бега — причины болей в мышцах, суставах и костях Приветики всем! Если ваши мышцы болят после бега, это нормальная реакция на нагрузку. Но время от времени колени и ступни также могут болеть. Давайте посмотрим, когда ситуация нормальная и когда это указывает на технологические ошибки или даже патологии в организме. Почему мышцы после бега…

Преимущества и недостатки велосипедных дорожек Велосипед — это такое же средство передвижения, как и автомобиль, или почти такое. В любом случае для велосипедов также нужны дороги. И не пристало велосипедистам ютиться на одной дороге с автомобилями, рискуя быть незамеченным и сбитым, или пробираться по тротуарам через толпы пешеходов. Решить эту проблему способна велодорожка — подобные…

Комплекс упражнений разминки на уроках физической культурыКомплекс из 12 упражнений разминки на уроке физкультуры. — для головы. — исходное положение ноги чуть шире плеч плеч, руки на пояс. Наклоны головой. На счёт 1 наклон головы вперёд, на счёт 2 назад, на счёт три 3 в левую сторону, на счёт 4 в правую сторону. — исходное…

Кремлевская диета меню на 7 дней. Таблица и рецепты блюд на каждый день | Как легко худеть, но не голодать? Существует немало методик, которые помогают сбросить вес и во время диеты чувствовать себя комфортно. Одной из таких систем похудения является кремлевская диета. Она представляет собой особый способ питания, который поможет сбросить вес, не исключая из…

Синдром усталости надпочечников — главная причина гормональных Надпочечниками называются миниатюрные железы, расположенные над верхней частью почек. Они вырабатывают более 50 гормонов, регулирующих половую функцию, набор веса, эмоциональное состояние человека. Это важная часть эндокринной системы, влияющая на общее самочувствие и здоровье. Именно надпочечники вырабатывают гормон «стресса» кортизол. Его количество повышается при затяжном неврозе, депрессивном состоянии, на…

Польза и вред фаст-фуда Когда человек оказывается в походных условиях, например, в момент длительной поездки, или в стесненных обстоятельствах, ограничивающих свободу его действий, — скажем, на работе, — ему приходится отказываться от мысли нормально пообедать. Полноценный прием пищи субъект вынужденно заменяет перекусом. Хорошо, если он выбирает для осуществления данной цели йогурт и булочку. Однако большинство…