Рубрика: Разное

Какой должна быть плотность кимоно для дзюдо? Кимоно – единственный вариант одежды, который допускается при занятиях дзюдо. В нем спортсмен тренируется, отрабатывает навыки, а также выступает на соревнованиях разного уровня. Что такое дзюдоги? Кимоно, применяемое в дзюдо, имеет название дзюдоги. Это единоборство появилось два столетия назад в конце девятнадцатого века. Дзюдоисты совершают разные захваты туловища…

Узнаем как накачать мышцы рук в домашних условиях?Рекомендации, как накачать мышцы рук, касаются выполнения соответствующих упражнений для проработки дельтовидной мускулатуры, предплечья, трицепса и бицепса. Причем гораздо проще увеличить большие по размеру мышцы, но и другие другие зоны рук требуют проработки, однако на каждую группу за одну тренировку следует делать не более двух основных упражнений. Становая…

Раздельное питание: таблица совместимости продуктов Раздельное питание — таблица совместимости продуктовДиетические сорта мяса, птицы и рыбы, субпродуктыЛюбые зелёные и некрахмалистые овощи (лучше всего сочетается с листьями салата)Кисломолочные продукты и творогЛюбые овощи кроме картофеля, сухофрукты и сладкие фрукты, орехи, сметана, солёные сырыМолокоНе сочетается ни с какими другими продуктами и должно употребляться отдельно.СметанаПродукты из зерна, картофель, кислые фрукты…

Сплит-программа тренировок для девушек | FitBreak! Всё о фитнесе и бодибилдинге Сплит-программу тренировок составляют так: на каждой тренировке нужно проработать 1-2 части тела. Например: ноги и пресс; спина и бицепс; грудь, трицепс и плечи. Таким образом, каждую часть тела тренируете раз в неделю. Таблица Excel – Сплит-программа тренировок для девушек.xlsx Для девушек, которые только начали…

Как мужчине накачать ягодицы в домашних условиях Содержание: Как мужчине накачать ягодицы в домашних условияхг Бег с высоко поднятыми коленями Мостик на одной ноге Стульчик у стенки Махи назад согнутой ногой Ягодичный мостик Выпады с проходкой Все мужчины хотят выглядеть красиво и эстетично, чтобы каждая мышца на теле была идеально очерчена. Ягодиц это тоже…

Библиотека знаний Эффективно тренироваться можно не только в спортивном клубе, но и в домашних условиях. Ведь спортивные результаты зависят не от места проведения занятий, а от их регулярности и интенсивности. Многочисленные универсальные программы фитнес-тренировок, включающие в себя комплексы базовых (многосуставных) упражнений, позволяют успешно заниматься в домашних условиях, постепенно повышая тонус мышц и улучшая общее физическое…

Как убрать «галифе» на бедрах: рассказывают эксперты «Галифе» — это естественная часть физиологии. «Ушки» на бедрах появляются даже у тех, кто не страдает лишним весом и в целом своей фигурой доволен, дело в том, что это локальный жир, который появляется в период полового созревания. С точки зрения медицины это просто жировая прослойка организма, то есть…

История фаст фудаНазвание «фастфуд» произошло от английского словосочетания fast food, т. е. быстрое питание. Многие сегодня ассоциируют понятие с процессом «еды на ходу». Фастфуд стал неотъемлемым элементом рациона в современном мире, но еще в античные времена он приобрел огромную популярность. Если древние греки предпочитали сами готовить пищу, то жители Древнего Рима часто полностью отказывались от…

Протеин на молоке или на воде?                                         Итак, предположим, что вы собираетесь смешать себе протеиновый коктейль. Что выбрать в качестве жидкой основы коктейля: молоко или воду? Это зависит от нескольких факторов, которые необходимо принять во внимание:1. молоко…

Синяки и травмы от пейнтбола. Причины получения и способы защиты.С каждым годом поклонников у пейнтбола становится все больше и больше. Это игра — прекрасная возможность попробовать себя на военном поприще и получить заряд адреналина. Однако многие думают, что пейнтбол — это больно. Так это или нет, и пойдет речь далее.Причины травматизма при пейнтболеПри соблюдении общепринятых…