Рубрика: Разное

изучаем все тонкости и секреты Как ни странно, но это опять мы! Привет! На календаре 6 февраля, среда, а это значит — время технической заметки на Азбука Бодибилдинга. И сегодня мы поговорим про упражнениние тяга в тренажере Хаммер. По прочтении Вы узнаете все о мышечном атласе, преимуществах и технике выполнения упражнения. Также мы выясним степень…

Зачем нужно принимать рыбий жир? Рыбий жир использовался на протяжении многих веков как ценное питательное вещество. В 20 веке было обнаружено, что он богат витаминами, особенно D2 и A. Позже были найдены другие биологически активные вещества. Особенно ценным является незаменимая ненасыщенная жирная кислота Омега-3, которую организм не синтезирует. Рыбий жир содержит альфа-линоленовую кислоту (ALS), эйкозапентаеновую…

Бодибилдинг, единоборства: видео уроки — Atletizm.com.ua Видео уроки о бодибилдинге и единоборствах Всем известно, что лучше один раз увидеть, чем сто раз услышать! Смотрите все видео уроки на нашем канале на YouTube. У нас Вы можете заказать индивидуальную программу тренировок уже сегодня! Силовая подготовка: видео   Занятия боевыми искусствами лучше всего начинать…

Что такое кетоз. Правда ли, что кетоз — это полезно? Кетоз — это состояние, в которое входит организм во время углеводного голодания. Недостаток углеводов начинает компенсироваться кетоновыми телами, которые образуются из жира. Есть мнение, что находиться в этом состоянии полезно, оно продлевает жизнь и помогает очистке организма, но так ли это? Скорее всего так, ведь…

Беговые планы для новичков – от 5 км до полумарафонаСледуя им, вы можете пошагово планировать свои тренировки — и преодолеть первые пять, дестять километров или полумарафон.1. План на время «Бег-ходьба»Необходимый начальный уровень: начинающий, нулевойКоличество тренировок: 3 раза в неделюКак бегать: программа, с которой многие начинают свою беговую практику. В ее основе – постепенный переход с…

Спортивная стройная девушка в коротких шортах выполняет упражнение в полный рост на белом фоне Корзина Купить! Изображение помещёно в вашу корзину покупателя. Вы можете перейти в корзину для оплаты или продолжить выбор покупок. Перейти в корзину… удалить из корзины Размеры в сантиметрах указаны для справки, и соответствуют печати с разрешением 300 dpi. Купленные файлы предоставляются…

Тренировки на рельеф для мужчин в залеДля того, чтобы стать более рельефным- нужно соответствующим образом скорректировать свое питание и заниматься по нужной программе тренировок. Я сам от пика «максимума» до пика «минимума» скинул 37 кг. И те килограммы, за исключением незначительной прибавки жира и значительной прибавки в мышечной массе, я так и не вернул. Сейчас…

Известные вегетарианцы и веганы мира: 50 зарубежных звезд Вегетарианство как философия жизни завоевала огромное количество последователей по всему миру. Одни делают на этом пиар, стараясь привлечь внимание, другие руководствуются личными принципами и следуют привычкам здорового питания. Статья является информационной и не принуждает к выбору определенной системы питания. Мадонна Мадонна стала строгим веганом Королева зарубежной поп-музыки…

Калий — Medikas 16/09/2016boshqaruvchiСтатьиPotassium, калий, содержится в клетках, регулирует водный баланс в организме и нормализует ритм сердца. Калий влияет на работу многих клеток в организме, особенно нервных и мышечных. Биологическая роль калия в организме человека велика. Калий способствует ясности ума, улучшает снабжение мозга кислородом, помогает избавляться от шлаков, действует как иммуномодулятор, способствует снижению давления крови…

Топ-10 упражнений для мышц груди с гантелями (ФОТО)Развитые грудные мышцы — яркий показатель упорной работы над телом. Данная мышечная группа относится к одной из самых больших и сложных в человеческом организме. Для правильной тренировки необходимо использовать различные упражнения на грудь с гантелями, чтобы проработать мускулатуру под различными углами.Упражнения на грудь с гантелямиГантели — универсальный снаряд,…