Рубрика: Разное

7 малоизвестных хаков для больших рук Большие руки всем нужны! Но одним только базовым тренингом тут не обойдешься. Ведь одного парня природа наградила растущими от турников и брусьев огромными бицепсами, а другой делает руки в отдельный день вот уже шесть лет, а выглядит как будто вообще не качает их. Если отстают бицепсы и трицепсы можно…

7 упражнений из йоги для упругой и подтянутой попы Вариация позы саранчи Лягте на живот. Лоб поддерживается сложенным полотенцем, руки вытянуты вдоль тела ладонями вниз. Поднимите правую руку и коснитесь кончиками пальцев центра вашей правой ягодицы, одновременно сократив ягодичные мышцы. Затем слегка напрягите корпус и поднимите правую ногу, стараясь почувствовать рукой, какие именно мышцы работают…

Вред и польза майонеза: мифы и реальность Когда я публикую рецепты, в которых используется майонез, то почти наверняка кто-нибудь в комментариях спрашивает, чем его можно заменить. Вопрос настолько животрепещущий, что я решила посвятить целую статью этому соусу, рассказать не только о его заменителях, но и о составе, способе изготовления, предполагаемой вредности и полезности. Наконец, просто…

как научиться делать? Обучалка в фото и видео Ласточка на турнике, или горизонтальный вис сзади относится к довольно простым силовым гимнастическим упражнениям, но этот трюк выглядит весьма эффектно и входит, как правило, в обязательную «программу» дворовых спортсменов – воркаутеров. Те из них, кто достиг немалых успехов, выкладывают в Интернет фото и видео – это своего…

Интересные факты о баскетболе Баскетбол — спортивная командная игра с мячом. В баскетбол играют две команды, каждая из которых состоит из пяти игроков. Цель каждой — забросить руками мяч в кольцо с сеткой (корзину), расположенное на стороне соперника. Кто придумал баскетбол? Джеймс Нейсмит В декабре 1891 года американский учитель физкультуры Джеймс Нейсмит придумал для своих…

Мертвая тяга: техника выполнения, эффективность (фото) «Мертвая тяга», или румынская становая тяга, — это одно из самых эффективных базовых упражнений, которое предназначено для увеличения силы и массы задней части бедра и ягодичных мышц. При выполнении данного упражнения в работу включаются такие мышцы, как икроножная, поясничные и трапециевидные. Название становой тяги довольно необычное и имеет свою историю. Это упражнение было создано румынскими тяжелоатлетами,…

Можно ли есть халву при диабете 2 типа: гликемический индекс, калорийность, рецепт Диагноз сахарный диабет заставляет людей навсегда отказаться от своего привычного рациона питания, исключив из него все продукты с высоким гликемическим индексом. В перечень запрещенных продуктов входят: рис, картофель, печенье, сдобные изделия из белой муки, конфеты, сладкая газированная вода. В большинстве случаев именно отказ…

Тренировка голени — SportWiki энциклопедия Источник — журнал Геркулес № 5 2010 г. Хорошо развитые жесткие голени являются визитной карточкой как удачливого приверженца здорового образа жизни, так и продвинутого профессионала от спорта. Кстати, девушки, красивые голени есть верный показатель вашего здоровья, который никогда не останется незамеченным. Кроме того, это просто красиво и модно! Причин «откосить»…

Калорийность Балык святковый. Химический состав и пищевая ценность. Балык святковый богат такими витаминами и минералами, как: витамином B1 — 40 %, витамином B6 — 20 %, витамином PP — 33,5 %, калием — 12,6 %, фосфором — 22,8 %, хлором — 56,5 %, кобальтом — 80 %, молибденом — 18,6 %, хромом — 27 %,…

Папа, а кто круче или какие бывают виды качков Признание в спортзале, кубки на полке, томные взгляды девушек. Каждый спортсмен грезит об этом. Количество тех людей, кто полюбил тренажерный зал с каждым годом растет, соответственно возрастает и количество профессионалов и соревнующихся спортсменов. Мало кого интересует, кто же этот огромный мужчина, который приседает с самой тяжелой…