Как улучшить обмен веществ и похудеть без диет-2 Обмен веществ — это основное и, можно сказать, главное свойство живого организма, причем, не только человеческого, а абсолютно любого живого организма. Обмен веществ состоит из множества различных биохимических процессов, которые разделяют на две большие группы по их функциональности: процессы ассимиляции – другими словами, поглощения питательных веществ организмом…
Рубрика: Разное
Морковь крахмалистый овощ или нет – Помидор крахмалистый овощ или нет. В каких продуктах содержится крахмал, список овощей и фруктов
есть ли смысл в разделении Приключения белого порошка Что вообще представляет собой крахмал? Это пищевой продукт «первой очереди», нужный и мозгу, и мускулам. Он относится к группе полисахаридов или сложных углеводов и откладывается в клубнях, плодах, листьях и стеблях растений. Крахмал составляет основную часть важнейших для человека продуктов питания, в числе которых картофель, ряд овощей,…
Важен сон – Здоровье и сон человека 10 фактов в пользу сна.Здоровье и сон человека 10 фактов в пользу сна
Почему важен здоровый сон и как его добиться?Сон — как ни странно, это важнейший элемент жизни в стиле фитнес: именно он помогает нам восстановиться после тренировок. Подробнее читайте обо всем, что касается сна, тут!Помните, сон — неотъемлемая часть нашей жизни, тренировочного процесса и анаболизма. Есть множество подтверждений тому, что имеется взаимосвязь между недостатком сна и…
Делают зарядку – польза, для чего нужна, как делать, комплекс физических упражнений, которые рекомендуется включать в гигиеническую гимнастику дома для начинающих
Как делать зарядку по утрам. Польза утренней зарядкиПросыпаясь, мы несколько заторможены, потому что наш организм еще продолжает пребывать в состоянии покоя и сна. Требуется 2-3 часа для того, чтобы окончательно проснуться. Процесс умывания помогает взбодриться, позволяя послать импульсы к нервным центрам. Однако полное пробуждение невозможно без работы суставов и мышц. На это и направлена утренняя…
При ходьбе болят голени – Боль в голени при ходьбе: причины и лечение
Боль в голени при ходьбе: причины и лечение Рецепторы, которые реагируют на болевые ощущения, пребывают в основном в голени. Боли в голени при ходьбе появляются из-за нарушения ее частей. В основной массе ситуаций, болевые ощущения в голени вызываются патологиями, которые легко излечиваются. Содержание статьи Причины боли в голени? Причины болевых ощущений в голени могут быть…
Коктейль энергетический для спортсменов – Энергетический коктейль в домашних условиях для спортсменов. Энергетические коктейли — потрясающие восстановительные и питательные составы (85 фото рецептов)
лучшие бренды, аптечные препараты и домашние рецепты Индустрия спортивного питания дала возможность спортсменам превзойти генетику. Одними из наиболее распространенных спортивных добавок являются энергетики. Результатом их действия является повышение энергии и увеличение длительности тренировки. Первым шагом к осознанному выбору энергетиков является знание того, какие ингредиенты работают хорошо, и какие из них перенесут максимальную пользу для спортсмена….
Подтягивания кроссфит – Как составить первый комплекс по Кроссфиту. Часть №1. Виды упражнений для мужских и женских CrossFit-программ | Тренировки для тебя
Подтягивания киппингом – техника в кроссфите Подтягивания киппингом до груди — интенсивное и технически сложное упражнение. Сегодня, на вечерней тренировке, мне пришлось поработать над ними. Мой сегодняшний комплекс: 4 раунда: Эта комбинация упражнений и интенсивность их выполнения позволяет сосредоточиться на технике подтягиваний. Сосредоточиться на киппинге и обратить внимание на инерцию, максимально…
Заменитель мяса для вегетарианцев – какие продукты насыщены полезными элементами, составляем полезное меню на каждый день
Чем вегетарианцы заменяют мясо. Худшие заменители мясаЧем вегетарианцы заменяют мясо. Худшие заменители мясаВегетарианский бургер и вегетарианские куриные наггетсыОбычно, замороженные вегетарианские заменители мяса не содержат большого количества жира, но зато в них много соли. Например, среднестатистический вегетарианский бургер содержит около 400 мг натрия. Наггетсы еще хуже: порция вегетарианских наггетсов содержит треть рекомендуемой Американской ассоциацией сердца ежедневной…
Какое подсолнечное масло полезнее рафинированное или нерафинированное: Рафинированное и нерафинированное масло: отличия – Какое масло полезнее рафинированное или нерафинированное?
Какое масло полезнее рафинированное или нерафинированное? Подсолнечное масло — продукт, хорошо знакомый человеку с детства. Он используется в качестве заправки для салатов, в процессе жарки, тушения, выпечки и запекания различных блюд. Сегодня в супермаркете можно найти масло на любой вкус. Продукт выпускается в двух видах: рафинированном и нерафинированном. В чем же заключается разница между терминами…
Как правильно качать мышцы: программа тренировки безе железа, штанги и гантель – Как накачать мышцы — 7 правил быстрого наращивания мышц
Как правильно качать мышцы пресса Мышцы брюшного пресса имеют и более специальное название – абдоминальные мышцы. Прежде чем говорить о привлекательном внешнем виде этих мышц, давайте рассмотрим их с анатомической точки зрения. С какими мышцами мы имеем дело, когда выполняем упражнения на пресс? Прямые, внутренние косые и поперечные мышцы живота участвуют в координации движений бедер,…