Кроссфит: силовая программа тренировок!Друзья, привет. Продолжаем изучать кроссфит. В сегодняшнем выпуске мы поговорим о составлении силовой тренировочной программе по кроссфиту. Т.е. исходя из названия темы кроссфит: силовая программа думаю вы уже собразили, что для этого вам понадобиться специальное оборудование, которое вы найдете в тренажерном зале.Моей целью дать вам инфу о том как как составлять себе программы…
Рубрика: Разное
Программа отжиманий от пола с нуля – программа тренировок (схема и таблица), какие мышцы работают, техника выполнения
Программа отжиманий от пола. Еженедельная схема отжиманий. Программа отжиманий должна быть комплексной и хорошо продуманной. Чтобы получить видимый результат, человек должен заниматься долго и постоянно. Такая программа тренировок достаточно популярна, так как ее выполнение позволяет качественно проработать несколько групп мышц. Выполнять комплекс нужно в течение 7 дней. Распространенный вариант Ежедневная схема занятий длится 25 мин. Если делать все правильно, то не только преобразится…
Бодибилдинг грудь – Тренировка груди | Шесть бесценных советов
Тренировка груди | Шесть бесценных советовПрофессиональный подход к тренировке грудныхБытует мнение, что накачать грудные мышцы просто. А жим штанги на горизонтальной скамье – это вообще, самое лучшее упражнение для грудных. Но вот профессиональные бодибилдеры используют классический жим лежа довольно редко, а их грудные мышцы имеют при этом умопомрачительный объём и великолепную форму. Отчего так, может…
Удары по груше бокс: Как правильно бить по тяжелому боксерскому мешку. – Серии ударов в боксе: названия, обучение, комбинации
Как правильно бить по тяжелому боксерскому мешку. Казалось бы, что сложного в тренировке с тяжелым боксерским мешком. Бей его сильнее, пока не кончится отведенное для тренировки время или Вы не выдохнетесь. Поверьте, здесь нужна не только сила, но и кое-что другое. Мы подготовили Вашему вниманию, адаптированный перевод статьи известного западного тренера по боксу Johny N….
Можно ли давать протеиновые батончики детям – Можно ли давать детям батончики: протеиновые, фруктовые, злаковые
Можно ли давать детям батончики: протеиновые, фруктовые, злаковые Протеиновые батончики пользуются большой популярностью. Часто они используются в качестве спортивного питания, так как помогают похудеть или набрать мышечную массу, повышают выносливость и восстанавливают силы после тренировок. Кроме того, такие батончики удобно брать для перекуса, например, во время школьной переменки, после посещения кружка или той же самой…
Кожура яблока – полезна или вредна, витаминный и химический состав, противопоказания
полезна или вредна, витаминный и химический состав, противопоказания Некоторые люди, перед тем как съесть яблоко, очищают кожуру. Но диетологи говорят о её огромной пользе для организма и рекомендуют есть фрукты целиком. О том, что же содержит яблочная кожура и как она влияет на организм, читайте в этом обзоре. ПоказатьСкрытьКалорийность и химический состав Многие любители яблок…
Командный спортсмен – Девизы и названия для спортивных команд и состязаний: подборка — Девизы и названия — Праздники в школе — Образование, воспитание и обучение
Спортивная команда — SportWiki энциклопедия Признаки и параметры группы в спортивной команде[править | править код] В соответствии с терминологии, принятой в антропологических науках, спортивная команда представляет собой так называемую малую группу. Если проследить происхождение слова «группа» (от ит. — gruppo или groppo), то обращает на себя внимание следующее. Изначально этим словом обозначали несколько скомпонованных фигур…
Повышенное давление таблица – Давление человека. норма по возрасту, весу, пульс таблица у взрослых мужчин, женщин, детей. как повысить, понизить давление в домашних условиях
Нормальное давление человека по возрасту: таблица — Рамблер/новости Первое действие врача при осмотре человека на приеме — проверка давления. Оно проверяется независимо от жалоб пациента, так как разные заболевания вызывают скачки давления вверх-вниз. Первичный осмотр человека позволяет врачу узнать важные данные о его состоянии. На основании этих данных врач составляет анамнез, в котором просто необходимо указывать цифры артериального давления, необходимые для дальнейшей диагностики. Нормальное давление человека по годам указано…
Фото девушки в спортивном костюме – Женские спортивные костюмы (104 фото): Nike, Adidas, Reebok из велюра, трикотажа или кашемира
Девушки в обтягивающих боди и не только Автор: 01 марта 2016 16:31 Симпатичные девушки fishki.netДевушки в обтягивающих нарядах (56 фото) Большая подборка фотографий очаровательных девушек в обтягивающей одежде) …
Важнейшая функция углеводов – Функции углеводов – основные в организме человека и клетке в таблице
Каковы функции углеводов в клетке?Для нормального функционирования человеческому организму необходимы фундаментальные вещества, из которых и строятся все структурные части клетки, ткани и вообще весь организм. Это такие соединения, как:белки;липиды;углеводы;нуклеиновые кислоты.Все они очень важны. Нельзя выделить среди них более или менее значимые, ведь недостаток любого ведет организм к неминуемой гибели. Рассмотрим, что представляют собой такие соединения,…