Рубрика: Разное

Закаливание организма холодной водой — как нужно правильно закаляться дома, способы и методы водной закалки, как надо закаливаться Часто мы больше внимания уделяем лечению заболеваний. Хотя такие ситуации можно предотвратить, если повышать устойчивость тела к воздействиям внешней среды, то есть соблюдать профилактические меры. В частности, это закаливание организма водой или воздухом, о чем мы…

Как правильно реагировать на критику «Критики можно легко избежать, если ничего не говорить, ничего не делать и быть ничем» ~ Аристотель Люди реагируют на критику по-разному. Кто-то извлекает из нее уроки и относится к ней спокойно. Но для кого-то она является проблемой, которая вызывает гнев, оправдания, сомнения в себе и падение самооценки. Как же этого…

Как иметь красивое тело в домашних условиях. Как девушке сделать тело красивым Секрет стройности уже давно раскрыт. Главные составляющие в непростой борьбе с лишним весом – правильное питание , здоровый образ жизни, занятия спортом и сила воли. сайт — о том, как получить идеальное тело всего за 20 минут в день, выполняя 10 главных упражнений.Максимальная…

Подробное описание БУЧ диеты для похудения: меню на каждый день Белково-углеводное чередование питания в последнее время стало популярным. Известные методики диет с ограничением поступления углеводов чреваты для организма человека пониженным давлением, ощущением слабости, потерей мышечной массы. Специфика БУЧ-диеты, подробное описание которой дано ниже, заключается в смене употребления углеводов и белков. Способ подобного питания обладает присущими…

Молочные продукты для похудения: что можно и нельзяНатуральное молоко и кисломолочные продукты содержат мало калорий, много белка, кальция, витаминов и микроэлементов. Ценные компоненты быстро и полностью усваиваются в организме. Диета на молочных продуктах хорошо переносится, поддерживает количество полезных бактерий, стимулирует жиросжигание. Польза молочных продуктов при похудении Изделия из молока хорошо утоляют голод, благоприятно воздействуют на…

Отжимания на брусьях — с отягощением, какие мышцы: видеоПравильные подтягивания Загрузка… Краткое содержание статьи:Отжимания на брусьях – эффективное упражнение, которое поможет не только накачать ваши мышцы, но и преодолеть застой в развитии мышц груди с помощью 100 отжиманий за неделю. Если же вы включите такой вид упражнения к вашим тренировкам, особенно когда отжимания на брусьях…

Стоит ли идти в армию? Вообще и после института/университета? Сегодня у каждого юноши-гражданина Российской Федерации есть множество знакомых, которые по тем или иным причинам избежали срочной службы в рядах нашей армии. Кто-то с детства не годен по состоянию здоровья, кто-то выложил за это немалую сумму, у кого-то есть родственник-врач, оказавший помощь в оформлении необходимых справок….

Тренировка после долгого перерыва | Бомба тело           Как быстро привести себя в форму после длительного перерыва, советы от проверенных экспертов + видео.       В жизни бывают ситуации, когда необходимо возобновить тренировку после долгого перерыва, при этом не по своей воли наступил вынужденный перерыв в тренинге, одни это делают из-за травмы, другие из-за жизненных…

Сауна после тренажерного зала: польза или вред? Как подготовиться перед походом в сауну? Сауна – современное производное от традиционной и привычной всем бани, которая издавна славиться своей возможностью оказывать благоприятное воздействие на здоровье человека. Особенно популярным в последнее время стало посещение сауны после тренировки, хотя, этот вопрос очень спорный. Конечно, после тяжелых нагрузок и работы…

22 правила питания бегуна | «Марафонец»Кое-что вы уже знаете как мантру, а часть правил, возможно, помогут навести порядок в вашей системе питания. Или вовсе подтолкнут к ее полной перезагрузке. Итак, правила питания для тех, кто любит бег. 1. Правило 2-х часовПрием пищи должен быть не позже, чем за 2 часа до тренировки. Помните, что съеденный обед…