Ешь правильно, беги быстро: 15 наставлений Скотта ДжурекаКнига Скотта Джурека «Ешь правильно, беги быстро» – это удивительная автобиография одного из самых известных ультрамарафонцев в мире, рекордсмена по суточному бегу, неоднократного победителя таких гигантов среди легкоатлетических пробегов, как Badwater Ultramarathon и Western States Edurance Run, талантливого писателя, человека, перевернувшего представление о беге, как о монотонном и изнуряющем…
Рубрика: Разное
Что такое фаст фуд – Что такое еда быстрого приготовления (фастфуд) и чем она опасна? | Еда и кулинария
Что такое фаст фуд и почему он нас убивает? Здравствуйте, уважаемые читатели блога life-another.ru. Хочу сегодня поговорить на тему, что такое фаст фуд, т.к. она очень популярна в нашем мире. Фаст-фуд (fast-food) означает — «быстрая еда». Таких забегалок, тьма-тьмущая в каждом городе. И самое удивительно, что мы очень часто пользуемся ими, даже не задумываясь, что эта…
Правила подтягивания на перекладине – Как подтягиваться на турнике — правильная техника и дыхание
Правила подтягиваний в полиатлоне Подтягивания на высокой перекладине проводятся в рамках соревнований по зимнему полиатлону у мужчин. У женщин силовой норматив проводится в виде отжиманий от пола (сгибании-разгибании рук в упоре лежа на полу). Источник — poliathlon.narod.ru Подтягивания. Памятка основных правил и рекомендаций При подтягивании участник обязан: из исходного положения подтянуться непрерывным движением, подняв подбородок…
Полезно ли есть каждый день помидоры – какие свойства содержат, может ли нанести вред, что можно приготовить, можно ли для похудения, от простуды
Женский журнал HappyLife — Что случится, если есть помидоры каждый день Подробности июля 07, 2018 Большинство врачей-диетологов называет помидор залогом отменного здоровья. Так в чем же его польза? Помимо большого содержания витаминов, помидоры обладают целым рядом поистине волшебных свойств, о которых и пойдет речь. kaztag.kz 1. Помидор является природным…
В бассейн ходить чем полезно – Можно ли ребенку ходить в бассейн и чем бассейн полезен для детей • Твоя Семья
Кому и чем полезен бассейнМода на здоровый образ жизни и регулярные физические нагрузки оставляет выбор спортивной деятельности на усмотрение человека. Для современного горожанина очень удобным вариантом поддержания отличной физической формы и душевного равновесия является плавание. Тем более что в настоящее время посещение бассейна доступно большинству людей, а график работы физкультурно-оздоровительных комплексов позволяет выбрать удобное время…
Трехдневный сплит для эктоморфа: Сплит для эктоморфа — трехдневная сплит-программа тренировок для набора мышечной массы эктоморфу, 48 тренировок, 20 упражнений — AtletIQ.com – Сплит для эктоморфа — трехдневная сплит-программа тренировок для набора мышечной массы эктоморфу, 48 тренировок, 20 упражнений — AtletIQ.com
Сплит для эктоморфа — трехдневная сплит-программа тренировок для набора мышечной массы эктоморфу, 48 тренировок, 20 упражнений — AtletIQ.com Техничное выполнение тяжелой «базы» — основная заповедь высокоэффективного тренинга для эктоморфов. Сплит программа для эктоморфа рассчитана на 48 тренировок, которые будут длиться 4 месяца. Предложенный тренировочный комплекс состоит из двух функциональных блоков, где первый направлен на развитие силы мышц, а второй — на их увеличение. Порядок расположения…
Таблица калорийности бжу – полная версия для готовых блюд и сырых ингредиентов, меню для похудения, как считать калории, чтобы похудеть
Таблица калорийности овощей: полный список с БЖУПродуктБелкиЖирыУглеводыКкалБаклажан1.20.17.124Баклажанная икра0.67690Баклажанная икра консервированная1.713.35.1148Бобы60.18.557Бобы зеленые60.110.560Брюква1.20.18.934Брюква запеченная2.11.67.551Брюква тушеная1.28.58.6114Горох вареный60960Горох лущеный231.657.7323Горох сушеный20.5253.3298Горошек зеленый50.213.873Горошек зеленый замороженный6.40.416.372Горошек зеленый консервированный3.60.19.855Дайкон1.204.121Душица1.50525Кабачковая икра1.277.497Кабачок0.60.35.223Кабачок жареный1.166.788Капуста белокочанная1.80.16.827Капуста белокочанная жареная1.82.84.249Капуста брокколи30.45.228Капуста брокколи вареная30.4427Капуста брокколи замороженная2.70.44.724Капуста брюссельская4.80843Капуста брюссельская замороженная4.50.58.436Капуста квашеная1.80.14.419Капуста кольраби2.8010.742Капуста краснокочанная0.807.624Капуста пекинская1.20.23.212Капуста савойская1.20.1628Капуста цветная2.50.35.430Капуста цветная вареная1.80.3429Капуста цветная жареная3105.7120Картофель20.418.180Картофель вареный20.416.782Картофель жареный2.89.523.4192Картофель молодой2.40.412.461Картофель сладкий (батат)2014.661Картофель сушеный6.60.371.6298Кукуруза вареная4.12.322.5123Кукуруза сладкая в початках3.52.815.6101Кукуруза сладкая…
Отжимания на брусьях польза: какие мышцы работают, техника выполнения, виды на трицепс и грудные, схема тренировок – Как правильно отжиматься на брусьях и увеличить мышцы рук и груди
какие мышцы работают, техника выполнения, виды на трицепс и грудные, схема тренировок Как правильно отжиматься на брусьях? Кажется, что нет ничего сложного в этом упражнении. Достаточно запрыгнуть на снаряд и потом просто сгибать и разгибать руки. В принципе, многие так и делают, но что получается в конечном итоге?Нарушена техника отжиманий на брусьях и не выходит…
Потерять вес как – Как ускорить похудение. Как начать быстрее сбрасывать вес без физических нагрузок. 50 способов, которые действительно работают
Как начать терять вес в 2 раза быстрее: 23 секретных способа Многим известно, что быстрый обмен веществ — это залог потери веса. Тем не менее в нашем сознании давно укоренилась мысль о том, что ускорить его — миссия из разряда невыполнимых. Хорошие новости: чтобы похудеть, совсем не обязательно есть капустный лист и куриную грудку на…
Бодибилдинг для девушек – Зачем девушкам мышцы? Разобрались, какие номинации есть в женском бодибилдинге и кто в них выступает
Фитнес и бодибилдинг упражнения для девушек 27 сентября 2018 Для прекрасных дам Загрузка… Фитнес и бодибилдинг — два вида спортивных занятий, которыми увлекаются современные девушки, мужчины и подростки. Эти виды спорта оказывают положительное влияние на наше тело. Фитнесом преимущественно занимаются девушки и люди в возрасте. Для них занятия фитнесом считаются оздоровительными упражнениями. Фитнес…