Рубрика: Разное

Волейбол — Википедия. Что такое Волейбол Волейбо́л (англ. volleyball от volley — «удар с лёту» и ball — «мяч») — вид спорта, командная спортивная игра, в процессе которой две команды соревнуются на специальной площадке, разделённой сеткой, стремясь направить мяч на сторону соперника таким образом, чтобы он приземлился на площадке противника (добить до пола), либо чтобы игрок защищающейся команды допустил…

«Какой протеин выбрать для набора мышечной массы?» – Яндекс.КьюOptimum Gold StandardБез преувеличений, лучший протеин, очень высокого качества и с прекрасным вкусом, с фантастическим и эффективным белковым составом для набора качественной мышечной массы. Действующий чемпион от фирмы ON, занимающий верхушку рейтинга. Существует причина, почему этот белковый продукт является самым продаваемым — в его состав входит изолят…

Идеальное меню: что съесть на завтрак, а что лучше отложить до ужина | Правильное питание | Здоровье Завтрак Зачем нужен Врачи считают, что человек, который привык завтракать, менее подвержен стрессам в течение дня, чем его «голодные» собратья. Кроме того, утренний прием пищи необходим мозгу для того, чтобы лучше концентрироваться и запоминать информацию. Недаром люди, не…

Содержится ли крахмал в моркови Есть ли крахмал в моркови, банане, лимоне и огурце?Многие знают о том, что крахмал относится к категории сложных углеводов, которые необходимы для нормальной жизнедеятельности организма.Когда человек употребляет в пищу продукты, богатые крахмалом, то в организме посредством ферментов образуется огромное количество глюкозы, которая, вместе с тем, трудно усваивается. Чтобы она быстрее…

5 продуктов, которые могут заменить рыбу Рыба ‑ главный заменитель мяса. В ней содержится полезный белок, фосфор и жирние кислоты Омега-3. Чтобы твое питание было еще полезнее, включи в свой рацион продукты, которые могут заменить рыбу и восполнить суточную потребность Омега-3 для организма.Суточная потребность в Омега-3 составляет от 1 до 2.5 граммов в день. Это…

как сделать погружение интересным и безопасным / Блог Chip.TravelПодводный мир — это как другое измерение. Там непривычные законы физики, губка Боб и красота, которую не увидишь на суше. Но осторожно — под воду надо отправляться подготовленным. Подробно тонкостям дайвинга вас обучат на курорте. А мы просто расскажем, к чему надо быть готовым и что предусмотреть…

Упражнения для подтягивания на турнике: лучшие подводящие техники Научиться подтягиваниям не так просто, поскольку упражнение требует силы не только в определенных мышцах, а в совокупности мышечного и связочного аппарата, которые необходимо предварительно подготовить. Существуют упражнения для улучшения подтягиваний на турнике, с помощью которых можно развить нужные мышцы, а также улучшить процесс тренировок.Содержание Какие мышцы работают…

Форма для занятий Айкидо — особенности Занятия айкидо проходят в специальной форме, требования к которой определены как самим боевым искусством, так и внутришкольным регламентом. И ошибочно будет полагать, что на занятия можно прийти в тренировочном костюме или вещах стиля casual. Гораздо лучшим выбором будет кейкоги – специальная одежда для тренировок и обучения японским единоборствам. Кейкоги…

Скандинавская ходьба — полноценный фитнес или досуг пенсионеров? – Зожник Илья Переседов закончил курсы инструктора ходьбы с палками и написал этот лонгрид – что нужно знать современному человеку любого возраста о скандинавской ходьбе. Ходьба спасает Как я уже писал на Зожнике, с февраля прошлого года я похудел на 50 килограммов. В основном благодаря правильному питанию,…

Молоко в спорте | ФИТНЕС | ЗДОРОВЬЕ | СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ | ВИТАМИНЫ | ТРЕНИРОВКИ | НОВОСТИМолоко издавна является одним из самых лучших видов белка для роста мускулатуры у спортсменов. При этом, большая часть людей имеют так называемую непереносимость лактозы (молочного сахара), лактоза в организме таких людей просто не переваривается из-за отсутствия ферментов. Если у вас…