Рубрика: Разное

Как убрать «ушки» на бедрах Ушки имеют второе название – галифе, поскольку представляются именно в таком виде. Как правило, встречается подобная неприятность только у женщин – мужчин с представленной проблемой не встретишь, даже если у него уже имеется внушительных размеров живот. Почему? Все дело в гормональном «строении» организма. «Ушки на бедрах» – привлекательное прозвище совершенно…

Что делать если болят мышцы после бега, правильное восстановление Восстановление мышц после бега — важная часть тренировок. Особенно это актуально для новичков, которым сложно рассчитать правильную нагрузку в начале занятий. Часто они нагружают себя слишком сильно, из-за чего и возникает крепатура. Поговорим о причинах возникновения боли после бега и рассмотрим все возможные способы восстановления. Почему…

Базовые упражнения для спины Если вы хотите иметь огромную и широкую спину, то тогда вам нужно включить в свою тренировочную программу базовые упражнения для спины. Это именно те упражнения, с помощью которых вы сможете накачать широкую спину. Мышцы спины делятся на 3 основные группы: широчайшие трапециевидные поясница  Самыми главными и самыми значительными мышцами спины считаются…

Калий — биологическая рольОбратно в Витамины и минералы Баланс PH Сосуды Работа сердца Центр. нервная система Дневная норма потребления   Мужчины 2500 мг   Мужчины старше 60 лет 2500 мг   Женщины 2500 мг   Женщины старше 60 лет 2500 мг   Беременные (2-я половина) 2500 мг   Кормящие (1-6 мес.) 2500 мг   Кормящие…

Креатин моногидрат — для чего нужен и как приниматьКреатин (креатин моногидрат) – это природное вещество, необходимое для работы мышц. Оно поступает с пищей и вырабатывается организмом из аминокислот, затем разносится кровью и запасается в мышцах. В организме взрослого мужчины массой 70 кг содержится 100-140 граммов креатина.Открытие креатинаВпервые креатин был выделен в первой половине XIX века,…

С чем можно есть помидоры и не навредить организму Привычные всем нам томаты не в любой комбинации одинаково полезны. Разберемся, с чем можно есть помидоры, а какое сочетание этого овоща с другими продуктами губительно сказывается на организме человека. С чем сочетаются помидоры? Люди, руководствующиеся принципами раздельного питания, учитывают при составлении ежедневного меню химический состав используемых…

Какое снаряжение нужно для дайвинга? Для того чтобы заниматься таким популярным нынче видом активного отдыха, как подводное плавание, необходимо не только наличие специальных навыков, получаемых при обучении и во время самостоятельного погружения. Нужно ещё выбрать оборудование и аксессуары для дайвинга, которые предоставят возможность получить полный спектр ощущений от погружения в подводный мир. Профессионалы всю жизнь…

Что можно и нельзя пить во время тренировки? При занятиях спортом и обильном потоотделении необходимо пополнять запасы жидкости в организме. Для этого подойдёт и обычная вода, но употребление некоторых напитков позволит быстрее достичь намеченных целей и восстановиться после тяжёлых нагрузок. Разберёмся, что пить во время тренировки, чтобы повысить её эффективность, а от каких жидкостей стоит…

АМИНАЛОН таблетки — инструкция по применению, отзывы, состав, аналоги, форма выпуска, фото упаковки, побочные эффекты, противопоказания, цена в аптекахДействующее вещество— гамма-аминобутировая кислота (gamma-aminobutyric acid)Состав и форма выпуска препаратаТаблетки, покрытые оболочкой 1 таб.гамма-аминобутировая кислота 250 мг100 шт. — банки полимерные (1) — пачки картонные.100 шт. — банки темного стекла (1) — пачки картонные.100 шт. — банки…

История Олимпийски игр – кратко В Элладе (Древней Греции) олимпийские игры являлись одним из наиболее почитаемых праздников, а позже не только Эллады, а всего античного мира. Ну а сегодня вряд ли можно встретить человека, который не слышал хоть что-нибудь про эти игры. В этой статье мы рассмотрим историю Олимпийских игр кратко, но по существу. По…