Как армия влияет на мужчин: мнения ученых — Тестостерон«Кто в армии не служил, тот не мужчина!», «Армия делает из мальчишек настоящих людей!» — такие слова и сейчас можно нередко услышать, особенно от представителей старшего поколения, воспитанных в СССР. Ведь при советской власти в обществе было укоренено мнение, что только армия может сформировать в молодом человеке…
Автор: alexxlab
Тяга вертикального – Тяга вертикального блока — крутое упражнение для мощной спины!
Лучшие упражнения для мышц спины (вертикальные тяги) Хотите быстро увеличить объём и построить мощную широкую спину? Тогда читайте статью «Лучшие упражнения для мышц спины (вертикальные тяги)»… Наверное сегодня каждый атлет мечтает не только о больших руках и красивом прессе, но также и о широкой и мощной спине, главную роль в которой играют не только ваши широчайшие мышцы спины, хотя…
Программа для мужчин на рельеф – Программа тренировок на рельеф для мужчин
Программа для мужчин в зале на рельеф из 5-ти тренировок Автор: Тимко Илья — владыка всея сайта и фитнес-тренер.Дата: 2018-07-19 Все статьи автора > Цель плана: рельеф Задачи плана: 1. Сжигание жира 2. Детальная проработка мышц 3. Укрепление сердечно-сосудистой системыМетоды выполнения: раздельно Продолжительность: около 2-х месяцев. Сложность: (выше средней) Каждая тренировка состоит из 20-ти минут…
После тренировки опухли руки – 👆 Причины отека мышц, из-за чего опухают мышцы после тренировки, опасен ли отек мышц
Не разгибаются руки после тренировки, болят или трясутся: что делать? Неприятные ощущения в руках и дискомфорт бывают, как правило, вызваны перенапряжением мышц, несбалансированной нагрузкой, а также длительным перерывом между тренировками. Если нагрузка рассчитана правильно, после тренировки возникает приятная усталость в мышцах. Важным моментом является обязательная разминка, которая позволит разогреть мышцы и подготовить их, к более…
Когда мистер олимпия – Мистер Олимпия 2019: дата и другие подробности
Мистер Олимпия 2019: дата и другие подробности Даты проведения Мистер Олимпия 2019: 10-12 сентября 2019 любители 12-15 сентября 2019 профессионалы Квалификация на Мистер Олимпия 2019. Конечно, наибольший интерес вызывает Олимпия для профессиональных бодибилдеров – ведь это легендарный турнир, главное событие в мире бодибилдинга в году. На протяжении отрезка времени с 6 августа 2018 по…
Кислородные коктейли польза или вред для детей – польза и вред, состав и эффекты
польза и вред. Чем полезен в детском и дошкольном возрасте для мозга и развития? С какого возраста можно давать? Кислородные коктейли отличаются не только своей непревзойденной пользой, но и приводят в восторг любых детей. Благодаря данному напитку они получают не только огромное количество положительных эмоций, но и необходимые организму вещества. Для родителей будет полезной информация…
Как выбрать персонального тренера – Персональный тренер по фитнесу в тренажерном зале. Сколько стоит, как выбрать, зачем он нужен
Как выбрать тренера в тренажерном зале: советы и рекомендации Вопросом как выбрать тренера в тренажерном зале задавались, наверняка, многие, кто серьезно подходит к вопросам тренировок и своего здоровья. Ведь похудеть или накачать красивый рельеф — это только половина дела. Но немаловажным остается аспект не навредить в процессе своему здоровью и организму вцелом. Сейчас, в преддверии…
Зарядка для детей упражнения – 15 лучших упражнений для ребенка-школьника дома – гимнастика для осанки и тонуса мышц детей 7-10 лет
Зарядка для детей: первые упражнения Физические упражнения – один из принципов здорового образа жизни. Приучают к ним с самого маленького возраста. Первую зарядку для новорожденныхмама делает вместе с грудничком. Утренняя физкультура помогает малышу проснуться, заряжает бодростью на весь день, укрепляет мышцы и развивает чувство дисциплины. Однако, чтобы гимнастика действительно приносила пользу и была в радость, нужно…
Диета малышевой план питания – Диета Малышевой: отзывы, впечатления, фотографии ДО и ПОСЛЕ – отзывы как быстро похудеть с диетой от Елены Малышевой на сайте dietamalyshevoy.ru
Меню «Слим» — План питания на диете для снижения веса для женщин1 д. Каша гречневая с яблоком и изюмом Чай/кофе 157 1 яблоко или 100 граммов ягоды или апельсин Биточки куриные с болгарским перцем и овощным миксом, Салат из зелени, огурцов и помидоров 130,91 Козинак на меду 135,3 …
Постановка удара рукой – Как поставить нокаутирующий удар? | Упражнения в домашних условиях
Упражнения для удара рукой: самые эффективные Здравствуйте, друзья. Какие упражнения для удара рукой необходимы и, какие из них наиболее эффективны? Это вопрос весьма актуален не только для начинающих, но и уже опытных бойцов. Также многих интересует построения комплекса домашних тренировок. Чтобы сделать удар рукой мощным, карающим, наподобие оружия, требуется основательно тренироваться. Занятия должны включать в…