Гимнастика Дикуля – комплекс упражнений для суставов Содержание статьи Валентин Дикуль получил страшную травму, упав с 13-метровой высоты. Он повредил позвоночник и 5 лет лежал парализованным. Вопреки диагнозу врачей, которые утверждали, что теперь он остался инвалидом на всю жизнь, Дикуль начал бороться со своей обездвиженностью. Он разработал гимнастику, которая снимает боли и восстанавливает работу позвоночника….
Автор: alexxlab
Сколько должна длиться силовая тренировка – «Сколько времени должна длиться тренировка в спортзале для обычного человека? Для женщины?» – Яндекс.Знатоки
Сколько по времени должна длиться силовая тренировка? Теория и практика В этой статье вы узнаете сколько минут должен тренироваться натуральный атлет, для получения оптимальной отдачи от своего тренировочного процесса, и сколько должен тренироваться «химический бодибилдер». Казалось бы, зачем вам знать, в чем различия между тренировками химика и натурала? Это очень важно! Только так вы сможете…
Банан можно ли после тренировки: можно ли его съесть и что дает?
можно ли его съесть и что дает? Сегодня будем разбираться, можно ли себе позволить съесть банан после тренировки, или же лучше побаловаться им до? А также, как насчет перекуса прямо между подходами? Итак, для начала развеем популярный миф! Бананы способствуют ожирению. Что за бред? Да, в 100 г продукта (1 штука, средний по размеру) содержится…
Лисички бжу: Лисички свежие — калорийность, полезные свойства, польза и вред, описание – Грибы лисички — химический состав, пищевая ценность, БЖУ
Лисички свежие — калорийность, полезные свойства, польза и вред, описание Калории, ккал: 20 Углеводы, г: 2.2 Свежие лисички из рода грибов базидиомицетов. Является типовым родом семейства Лисичковые. Другие названия: лисичка настоящая, лисичка обыкновенная, лисица, сплоень, петушок. Шляпки грибов от ярко-жёлтого до бледно-жёлтого цвета (редко), размером от 3 до 10 см, а ножка почти срастается со…
Упражнения спортивные для детей: Спортивные упражнения для детей – Тренировка для детей
СПОРТ ДЛЯ ДЕТЕЙ, НАУЧНЫЕ ИССЛЕДОВАНИЯ, РЕКОМЕНДАЦИИ ПЕДИАТРОВ и ИНФОГРАФИКА Спорт – это дозированная физическая нагрузка, соответствующая адаптационным резервам организма, и именно поэтому спорт полезен детям любого возраста [1]. Но именно в связи с тем, что в детстве и подростковом возрасте организм человека ещё не сформирован, нагрузку следует подбирать с особенной обстоятельностью и осторожностью, предварительно консультируясь…
Для того чтобы похудеть и затем – 9 неочевидных способов избавиться от лишнего веса, не прибегая к диетам и физическим упражнениям
10 мифов о похудении, в которые мы почему-то продолжаем верить Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте Проблема лишнего веса в большинстве стран мира является более чем актуальной — мы стали значительно крупнее, чем наши предки. Конечно, далеко не все из нас страдают от ожирения, но все же пара нежелательных кило…
Кто служит в армии – Хочу спросить человека кем он служил в армии Как спросить правильно? Кем служил в армии?
Кто служит в армии Хафтара? Почему население Ливии неоднозначно относится к генералу Хафтару. (Фото: Esam Omran Al-Fetori / Reuters) После революции 2011 года, когда была развалена Ливия, а ее многолетний глава Муаммар Каддафи был растерзан толпой, начала подниматься звезда Халифы Хафтар (род.1943) – генерала, который взялся играть ведущую роль в политической жизни новой Ливии, если…
Как накачать быстро мышцы – Как быстро накачаться. Сильный рост мышц!
эффективные упражнения для зала и дома Желание быстро накачать мышцы — одно из первостепенных для начинающих спортсменов. Попробовать накачать мышцы можно как в зале, так и в домашних условиях. Но учтите, что накачаться дома труднее, чем в тренажёрном зале. Причина — быстрая адаптация человеческого тела к нагрузкам. Чтобы хорошо накачать мышцы, необходимо постоянно увеличивать нагрузку,…
Как можно быстро бегать – как научиться быстро бегать и долго не уставать
Как увеличить скорость бега? Советы и упражнения от профи Тяжело найти среди бегунов таких, которые не хотели бы бегать быстрее. Любители и профессионалы, юниоры и пожилые атлеты – все хотят увеличить скорость бега. Отчего же она зависит? Как научиться быстро бегать? Если абстрагироваться от рельефа, погодных условий, то всего от двух факторов: генетики и тренировок….
Минеральные вещества микро и макроэлементы – Микроэлементы в организме человека и продуктах питания. Таблица самых важных микроэлементов и их значение
Микро- и макроэлементы от А до Я Минеральные вещества подразделяются на микро- и макроэлементы, некоторые из которых имеют жизненно важное значение для человеческого организма. К основным минералам (макроэлементам) относятся: калий, кальций, магний, хлор, фосфор сера. Эти макроэлементы участвуют в процессах обмена веществ и необходимы для нормальной работы всех органов и систем. К микроэлементам можно отнести:…