Автор: alexxlab

Диета и упражнения для грудиУпражнение 1Примем исходную позицию с согнутыми в локтях руками, сцепленными в замок на уровне вашего будущего шикарного бюста. Теперь пытаемся «перетолкать» одной рукой другую, прилагая максимум усилий и сопротивления с обеих рук. Напрягаем мышцы примерно на 10 секунд, расслабляем их в два раза дольше и вновь напрягаем. Чем больше раз вы…

Как избавиться от запаха чеснока изо рта или с рук На кухне никуда не деться от сильных запахов и один из них – чесночный. Но этот аромат уместен не везде. Рассказываем, как избавиться от запаха чеснока. Нам нередко приходится выбирать между ароматной приправой и планами на вечер. В самом деле, сильный запах чеснока «убьет» деловую…

Как правильно заниматься в тренажерном зале: советы тренераЕсли вы решительно настроились начать новую жизнь, начните с посещения фитнес-клуба! Систематические занятия в тренажерном зале не только благоприятно повлияют на вашу фигуру, но и улучшат самочувствие в целом и приучат к соблюдению режима. А полезные советы фитнес-тренера помогут достигнуть желаемого результата и сделать ваши тренировки максимально эффективными.Для…

новости, турниры, гольф клубы, оборудование, правила, техника и много другоеКак держать клюшку Хват (грип) — очень важный элемент техники игры в гольф. От того насколько правильным будет хват, зависит Ваш удар и возможности его совершенствования. Необходимость правильного хвата обуславливается тем, что мышцы при ударе по мячу работают на скручивание, что не свойственно обычным движениям человека,…

Протеин для похудения девушек и женщин: надежный союзник Протеин – это другое название белка. В отличие от жиров и углеводов для усвоения белка организму надо больше энергии. Благодаря дополнительному белку в виде протеина организм начинает активно использовать жировой запас организма для его усвоения. Именно по этой причине многие леди, желающие похудеть, обратили свое внимание на…

4-трубная ножная педаль, эластичная Тяговая веревка для йоги, тренажеры для фитнеса, для тренажерного зала, для дома, для фитнеса, для брюшного тренажера — Правильное питание. Здоровое питание Фитнесс-модель из Каменска-Уральского, призер Чемпионата УрФО и Сибири по бодибилдингу — KU66.RU: «Не скажу, что много общаюсь с мужчинами» — 10 Октября 2018 Екатерина Слободчикова стала второй в ходе…

Доктор Склиф. Храм Здорового И Гармоничного Тела. — Гликемический индекс каши. Какая каша лучше всего подходит для похудения? 🤔 ———- Чтобы питаться действительно правильно исключить из рациона жирные блюда – недостаточный шаг. Навредить здоровью может та же кукуруза. Все зависит от гликемического индекса (ГИ) – способности продуктов, содержащих углеводы, повышать уровень глюкозы в крови. Шкала…

С чем есть мясо | FoodBlogger.ru Каждый, кто хотя бы раз задумывался о том, какую пользу или вред несет съеденная пища, должен хоть немного интересоваться, с чем есть мясо и как сочетаются между собой те или иные виды продуктов. Всем хорошо известно, что каждый продукт имеет в своем составе те или иные полезные вещества, необходимые…

Не курил почти 2 недели, но в конце сорвался — что делать? Несколько дней назад 24 мая должны были пройти 2 недели, как я бросил курить, но, к сожалению, я не выдержал и сорвался за 2 дня до назначенной даты. Вот об этом и хочу рассказать, о том, что чувствуешь в этот момент, и как…

как сделать коктейль в домашних условиях? Рецепт приготовления клубничного напитка с зеленым плодом в блендере Последние годы стало распространённым стремление к здоровому образу жизни. Спорт, правильное питание, приём витаминов и многое другое являются неотъемлемой частью жизни приверженцев этой теории. Большой популярностью стали пользоваться фруктовые и овощные коктейли, которые способны заменить целый приём пищи и восстановить…