Автор: alexxlab

Как завязать пояс на кимоно Вы решили заняться восточным боевым искусством? Это замечательно решение, но у многих встает закономерный вопрос – как завязать пояс на кимоно. И данный вопрос действительно очень важен, несмотря на кажущуюся второстепенность. Пояс выполняет очень важные функции – держит куртку во время проведения приемов, а также символизирует уровень мастерства (по цвету),…

мама заставляла смотреть бои Майка Тайсона В свои 23 года Муслим Гаджимагомедов уже стал одним из лидеров сборной России по боксу и считается фаворитом Олимпийских игр в Токио. В 2019-м он выиграл чемпионат мира и Европейские игры в весовой категории до 91 кг, а в декабре 2020 года в очередной раз стал чемпионом России….

Жим гантелей вниз головой на наклонной скамьеСейчас я расскажу вам о преимуществах и недостатках жима гантелей вниз головой на наклонной скамье. Преимущества: По сравнению с жимом штанги вниз головой, в упражнение с гантелями глубже опускаются руки и из-за этого больше растягивается грудная мышца. Жим гантелей включает в работу больше пучков грудных мышц, чем штанга. Работает…

Боль в стопе — причины появления, при каких заболеваниях возникает, диагностика и способы лечения ВАЖНО! Информацию из данного раздела нельзя использовать для самодиагностики и самолечения. В случае боли или иного обострения заболевания диагностические исследования должен назначать только лечащий врач. Для постановки диагноза и правильного назначения лечения следует обращаться к Вашему лечащему врачу. Боль…

Накачать спину гантелями. Лучшие упражнения Чем заменить гиперэкстензию дома, читайте здесь. Что касается опытных атлетов, то для них такие программы тренировок будут недостаточно интенсивными из-за нехватки инвентаря. Дело в том, что в большинстве тренажерных залов гантельный ряд заканчивается на отметке 50-60 кг. Более тяжелые снаряды заводского производства встречаются только в профессиональных спортивных залах. У опытных…

Жир рыбий Рыбий жир является источником полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК) семейства Омега-3, которые способствуют нормализации уровней холестерина и триглицеридов в крови, снижая тем самым риск сердечно-сосудистых заболеваний. Употребление жира рыб эффективно профилактики атеросклероза, гипертонической болезни, предотвращения тромбообразования, нарушения мозгового кровообращения, укрепления иммунной системы.  Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) относятся к незаменимым факторам питания,…

Тренировка в фитнес зале для начинающих Если вы только начинаете тренировки в фитнес зале, то есть несколько моментов, на которые стоит обратить внимание. Конечно, самое главное правильно выбрать фитнес зал для занятий. Для этого важно не только определиться с его территориальным местоположением, но и с набором базовых услуг. Фитнес- залы сети [Republika] в Москве предлагают…

Что такое фитнес-трекер, и для чего он нужен   1. Применение трекеров сегодня Фитнес-трекер — это компактный носимый «умный» гаджет, который предназначен для фиксирования и четкого контроля физической активности пользователя, не требуя от него никаких усилий, кроме периодической подзарядки батареи. Такой браслет был специально создан для наглядного анализа здоровья человека. Он…