Что такое Стрит Воркаут? Тренировки (часть 1) Если ты открыл эту статью, значит тебе хочется наконец разобраться с вопросом, что такое воркаут. Что ж, я постараюсь тебе с этим помочь.Для начала посмотрим на определение, которое ты увидишь чаще всего. Оно говорит, что воркаут — это уличная субкультура, объединяющая уникальный подход к тренировкам, стремление к разностороннему…
Автор: alexxlab
Большие накаченные ягодицы: у кого, 10 фото ягодиц
10 лучших ягодиц в мире фитнеса!Холодает. В батареях по-прежнему глухо. «Попрошу у Санты антидепрессанты» — привычно шутим мы. Поправочка: у Санты следует просить коврик, гантели и карточку в фитнес-клуб, чтобы уже в следующем году войти в этот топ! Ну а пока мы собрали тут всех, кто уже наприседал себе замечательную попу.Джен СелтерИнстаграм →Это, наверное, самая знаменитая…
Все для воркаута: Street Workout: фитнес городских улиц
SOTKA: Пришло Время Изменить Себя! ВНИМАНИЕ! По мере прочтения информации о программе и изучения результатов участников и их отзывов может возникнуть подозрение, что в какой-то момент мы предложим что-нибудь купить, поэтому давайте сразу определимся, что: НА ЭТОМ САЙТЕ ВСЕ БЕСПЛАТНО! ПРОГРАММА ПОЛНОСТЬЮ БЕСПЛАТНА!ВСЕ 3 БЛОКА (БАЗОВЫЙ, ПРОДВИНУТЫЙ и ТУРБО)!ПОТОМУ ЧТО ЗНАНИЯ — ЭТО НЕ ТОВАР!…
Почему после качалки болят мышцы: почему болят мышцы после тренировки и нагрузки
почему болят мышцы после тренировки и нагрузкиКаждый из нас хотя бы раз после усердной физической нагрузки или спортивной тренировки вставал с кровати с мыслью «болят все мышцы». Кто-то скажет, что всему виной молочная кислота в мышцах и отправит «лечиться» на лёгкую тренировку, кто-то – что это микротрещины в мышцах, и посоветует тёплую ванну. Давайте разбираться,…
Чем натрий полезен для организма: Натрий | Tervisliku toitumise informatsioon
Натрий | Tervisliku toitumise informatsioonНатрий встречается практически во всех продуктах, но больше всего его содержится в поваренной соли. Поваренная соль, т.е. NaCl, состоит из натрия и хлора, натрия в соли 40%.Таким образом, представленное в граммах количество натрия можно перевести в граммы соли, если умножить первое на 2,5, а количество миллиграммов натрия – если разделить количество…
Упражнения для крыльев спины: Как накачать крылья в спортзале и дома
самые эффективные упражнения для мышц спины :: Тренировки :: «ЖИВИ!Что такое «крылья» и зачем их качать? «Крыльями» называют широчайшие мышцы спины. «Это поверхностная мускулатура, занимающая всю нижнюю часть спины, — объясняет Александр Воронов, фитнес-консультант клуба Milon «Цветной бульвар». — Она отвечает за приведение плеча к туловищу, а также «тянет» руку назад». Чаще всего «крылья» качают…
Упражнения для всех мышц в домашних условиях: Тренировки дома • Как заниматься спортом в домашних условиях: ТОП-упражнения
Три лучших упражнения на проработку всех групп мышц | ФитнесПо мнению Захара Айрапетяна, фитнес-менеджера World Class Павлово, мужчинам необходимо заботиться о своем физическом состоянии и поддерживать стабильный уровень активности — от этого зависит психологическое и физическое здоровье и настроение. В статье приведен базовый комплекс упражнений, который можно делать в любое время и в любом месте.Есть…
Как накачать верхние грудные мышцы: Тренировка груди: 7 способов накачать верх грудных мышц
Упражнения на верхнюю часть грудных мышц: ТОП-6 упражнений | FITNESS24Упражнения на верхнюю часть грудных мышц имеют важное значение для гармоничного и эстетичного развития груди. Традиционно в залах можно увидеть, что среди базовых упражнений для грудных мышц преобладает жим штанги лёжа на горизонтальной скамье. Но это упражнение плохо прорабатывает верх груди, и поэтому верхняя часть грудных…
Сыроедение и калорийность: Сыроед. Таблица калорийности и химический состав продуктов питания.
Основы адекватного сыроедения… — Мой путь к Фрукторианству — ЖЖСуществует доказанный факт, что правильно организованное питание позволяет людям радикально изменить свою жизнь и привычки, а также благотворно отражается на состоянии здоровья и жизненного тонуса. Какие же знания для этого требуются начинающему сыроеду? Итак, сыроедение это питание преимущественно сырой растительной пищей. Что же такое адекватное…
Упражнение для спины в тренажерном зале для девушек: Упражнения для мышц спины для девушек
Упражнения для спины девушкам в тренажерном зале Красивая и сильная спина – удел не только больших мужчин. Тренировка этой области нужна не для эстетической привлекательности, а в первую очередь для укрепления всего организма в целом. И это не считая того, что от ее тренированности зависят и результаты других упражнений, например, приседаний. Упражнения на спину для…