Автор: alexxlab

Какие мышцы работают при отжимании на брусьях Упражнения на брусьях входят в комплекс тренировок, целью которых может быть наращивание мышечной массы и рельефа, похудение либо тренировка силы и выносливости организма. Регулярные занятия на брусьях позволяют улучшить осанку, приучают мышцы работать скоординировано. Именно этот спортивный снаряд активно используют спортсмены, занимающиеся пауэрлифтингом и бодибилдингом, поскольку…

Как накачать трапеции: правильный тренинг.Трапеции относят к мышцам спины. И всё же….Без мощных бугров по обе стороны шеи фигура смотрится слабой даже при хорошо развитых грудных и массивных руках.Как же раскачать верхнюю часть трапециевидных мышц? В основном многие посетители тренажёрных залов делают тяжёлые шраги в день тренинга спины, но результата почему – то не видно….

Льняное масло или рыбий жир – какой из этих продуктов более полезный Льняное масло и рыбий жир обладают рядом полезных свойств, способных оказать положительное влияние на человеческий организм. Оба продукта содержат Омега-3 жирные кислоты, снижающие риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы. Сегодня многих интересует, что же лучше включать в рацион – рыбий жир или масло льна,…

Как выбрать BCAA? Советы от Fit Health.ru Аминокислоты BCAA (аминокислоты с разветвленными боковыми цепочками) относятся к разряду незаменимых, то есть тех, которые организм человека самостоятельно вырабатывать не может. К ним относят 3 аминокислоты: изолейцин, валин и лейцин. Каждый серьезный производитель имеет их в своей линейке, что, безусловно, затрудняет выбор. Мы поможем вам разобраться в…

Мёртвая становая тяга (румынская тяга) Мёртвая становая тяга, или румынская тяга —довольно популярное упражнение у женской половины из-за придания формы и объёма ягодицам. Оно может заинтересовать мужчин тем, что при выполнении мёртвой становой тяги, уровень тестостерона поднимается благодаря притоку крови в область таза. Мёртвая тяга на прямых ногах хорошо прорабатывает заднюю поверхность бедра; для данной…

Сыроедение — что это за диета, пример рецептов и меню Можно ли говорить о сыроедении, как о здоровом и правильном питании? Чем опасна и чем полезна диета? Приверженцы стратегии утверждают, что польза сыроедения для спортсмена заключается в быстром восстановлении и улучшении результативности. Правильное монотрофное сыроедение поможет наладить сон и улучшить спортивные показатели. Чтобы понять, в…

Почему после плавания на человеческом теле остаются капельки воды? Сириус доп.главы физики 8 класс Помогите, пожалуйста, я не понимаю это задание((( Если кого-то заинтересует, могу отправить условие «предыдущую задач … у» . В условиях предыдущей задачи найдите R, для которого отношение значений R2 и R1, то есть R2/R1, минимально. Ответ выразите в омах, округлите до…

4 тренировки для дома и зала Автор ВладимирВремя чтения 7 мин.Просмотры 915Приветствую Вас, друзья! Все мы хотим быть подтянутыми и стройными. В особенности это касается прекрасной половины человечества. Но часто достигнуть заветной стройности нам мешают так называемые проблемные зоны. У мужчин – живот и низ спины. У женщин низ живота, бедра и ягодицы. Но в…

Калорийность жареных семечек подсолнуха на 100 граммСемечки подсолнечника — семена одноименного растения семейства Сложноцветных. Используются в качестве сырья для приготовления подсолнечного масла, а также сами в жареном виде являются товаром народного потребления. Наиболее известными марками на данный момент считаются «Семечки от Мартина», «Бабкины семечки», «Плевое дело», «Фишка».Калорийность жареных семечек подсолнуха на 100 грамм составляет от…