Воинская обязанность в СССР и России На действительную военную службу призывались граждане, которым в год призыва исполнялось девятнадцать лет, а окончившим среднюю школу и ей соответствующие учебные заведения — восемнадцать лет. Определенные документом сроки военной службы составляли: для рядового состава сухопутных войск — 2 года; рядового и младшего начальствующего состава ВВС — 4 года; для рядового и младшего начальствующего состава кораблей ВМФ — 5 лет; для сухопутных…
Автор: alexxlab
Как накачать быстро красивый пресс: лучшие упражнения на верхние и нижние мышц живота
схема тренировок девушке и мужчине (видео, фото инструкции) Красивый, плоский, рельефный живот, с явно очерченными кубиками пресса – это цель и многих любителей, и спортсменов. И часто встает вопрос: как быстро можно сделать красивый живот и какие упражнения для этого использовать и что ещё надо делать, чтобы ускорить процесс.Любой профессионал, занимающийся в сфере физической культуры,…
Тренировка бицепс трицепс: Упражнения для рук: бицепс и трицепс – Программа тренировок на бицепс и трицепс vsport-turnik.ru
Программа тренировок на бицепс и трицепсРабота с гантелямиГантели — это замечательный спортивный снаряд (как сделать гантели самому). Перед занятием разогрейте мышцы (разминка перед тренировкой). Не делайте рывковые движения во время упражнений.Правильное дыхание также очень важно. Подъемы делаются на выдохе, а на вдохе — руки нужно опускатьТаким образом тренировать бицепс можно два раза в неделю. Много тренировок делать…
Кето диета что можно есть: Полный список продуктов для кето диеты
«Какие продукты стоит исключить на кетодиете?» – Яндекс.КьюВ первую очередь следует знать, что кето-диета является !!низкоуглеводной. Другими словами, она предусматривает радикальное снижение количества углеводов в рационе. Возможно, у вас возникнет вопрос: но разве можно отказаться от углеводов? Ведь это важнейший источник энергии для всего организма!Дело в том, что человеческий организм способен на гораздо большее, чем…
Психология бойца: Читать книгу Психологическая подготовка бойца О. Ю. Захарова : онлайн чтение – Психологическая подготовка бойца
Немного о психологической подготовке к рукопашному бою |Значит, психологический настрой, подготовка бойца влияет на ход и результат схватки, это называется психофизика. Важно не только знать, как правильно бить в драке, но и – как перестать бояться драться, как настроиться на победу!Все понимают, что для военного и гражданского человека приоритеты в психофизической подготовке будут разные. Само…
Бег на месте что дает: Бег на месте польза и недостатки
Бег на месте — какой вред и польза от него могут быть? Узнай вреден или полезен бег на месте, правильная техника, мифы о вреде, влияние на организм, можно ли с его помощью похудеть? Польза и Вред Бега Для Здоровья Во многих странах мира довольно часто можно наблюдать, как по дорожкам парков или просто по улицам…
Что лучше рыбий жир или льняное масло: Льняное масло или рыбий жир – решаем, что лучше – польза и вред! Льняное масло или рыбий жир, что лучше?
льняное масло или рыбий жир? и другие полезные статьи от Масляного Короля Очень часто льняное масло сравнивают с рыбьим жиром. Действительно, в них очень много полезных и одинаковых веществ. Именно эти два продукта являются самыми доступными и дешевыми источниками омега-3. Что лучше принимать – льняное масло или рыбий жир? Сравнение двух продуктов В…
Упражнения для грудных мышц на кроссовере: Упражнение кроссовер — проработка для грудных мышц
Сведение рук в кроссовере: техника выполнения, чем заменитьСведение рук в кроссовере – изолирующее упражнение на низ груди, которое прорабатывает акцентировано низ груди. Те, кто хочет иметь красивое «отделение» грудной мышцы от пресса должны его делать в конце тренировки. Сведение в кроссовере можно делать как с верхним креплением блочной системы, так и с нижним, чтобы задействовать…
Самый известный атлет: 20 величайших атлетов в мире на сегодняшний день – Лучший атлет мира по версии ИААФ — Википедия
10 лучших спортсменов Российской федерации и СССР — Рамблер/спорт Лариса Латынина Открывает список величайших спортсменов России и СССР олимпийская и мировая чемпионка, гимнастка Лариса Латынина. В её зачёте 18 олимпийских медалей. На сегодняшний день она занимает почётное второе место в сборной таблице многократных победителей Олимпиад. Родилась в 1934 году в простой семье. Отец погиб на фронте. Мать воспитывала дочь одна. Детской мечтой Ларисы было стать балериной. С пятого класса…
Суточная норма биотин: общая характеристика и суточная норма
Применение биотина – полная инструкция к витамину В7 Автор Елена Иванова На чтение 7 мин. Просмотров 585 Обновлено 17.01.2020 Любая женщина, следящая за состоянием своих волос, слышала о биотине. Но это не единственный полезный эффект этого великолепного вещества. Благодаря своим свойствам, его открывали несколько раз. Поэтому имеет несколько названий – витамин H, витамин B7….