Автор: alexxlab

Гимнастика для глаз: правила выполнения — Здоровое око Чтобы мускулатура тела была выносливой и справлялась с физическими нагрузками, требуются регулярные тренировки. Они улучшают тонус мышц, придавая им эластичность. Однако мало кто догадывается о том, что зрительному аппарату также необходима гимнастика. Правильно подобранные упражнения способны блокировать или замедлить процесс развития офтальмологических недугов. К тому же гимнастика…

Академия здоровья     Многоликий картофель. Картофель и гликемический индекс. Картофель относится к крахмалистым овощам. А крахмал — это полимерное соединение, легко и быстро расщепляющееся в верхних отделах пищеварительной системы человека на отдельные составляющие — молекулы глюкозы. Глюкозы и определяет высокий гликемический индекс крахмала. Напомним, что гликемический индекс (ГИ) — это показатель…

Можно ли кушать морковь каждый день В рационе каждого человека обязательно должны присутствовать овощи, в том числе и морковь. Благодаря своим полезным качествам данный продукт является незаменимым, однако стоит обратить внимание на способ употребления такого овоща, который обеспечивал бы наилучшее усвоение всех витаминов. Кроме того, важно придерживаться суточной нормы, не превышая ее. Для того чтобы…

Почему глютамин необходим для спортсменаО глютамине вы можете найти множество информации в интернете или на форумах. Это пищевая добавка которая вызвала удивление у культуристов и спортсменов. Узнайте какие основные преимущества и последствия использования глютамина во время болезней, стресса или спортивной активности.Что такое глютамин?Глютамин является строительной частью белков и относится к условно необходимым аминокислотам. Это значит…

Все счастливые семьи похожи друг на друга — Википедия Все счастливые семьи похожи друг на друга / All Happy Families Are AlikeЭпизод сериала «Готэм» Номер эпизода Сезон 1Эпизод 22 Режиссёр Дэнни Кэннон Автор сценария Бруно Хеллер Код производителя 4X6672 Дата показа 4 мая 2015 года Продолжительность 44 минуты Дэвида Зейес — Сальваторе Марони Морена Баккарин — Лесли Томпкинс Дрю Пауэлл —…

12 спортивных секций в зале для мальчика 4-7 лет – в какой спорт отдать ребёнка?Слагаемых здоровья ребенка много. Это и питание, и режим дня, и свежий воздух. А также, конечно, движение и оптимальная физическая нагрузка. И если подросток уже сам знает, в какую секцию ему записаться, то малыши идут в спортзал «по велению» родителей.Куда же…

Программа тренировок для эндоморфа для похудения и на массу © Studio Romantic — stock.adobe.com Что потребуетсяЭндоморф – человек, генетически склонный к накоплению избыточного веса. Подкожно-жировая прослойка у него значительно толще, чем у людей с другими типами телосложения, что обусловлено медленным обменом веществ. Также для эндоморфа свойственен широкий костяк, благодаря чему он выглядит еще массивнее.Мышцы людей…

Спорт для детей: командный или индивидуальный Командный или индивидуальный — какой спорт для детей следует выбрать в вашем случае? Чем руководствоваться? Какие плюсы и минусы имеются у этих категорий? Верно ли вообще отталкиваться именно от такого разделения спортивных дисциплин при выборе? Именно об этом мы сейчас серьезно поговорим. Прежде, чем рассматривать каждую из категорий, сделаем лишь одну оговорку: речь в этой статье идет именно об игровых…

как не бросить занятия спортом?СОДЕРЖАНИЕ:Как не бросить занятия спортом?Мотивация для занятий спортомПоставьте перед собой цельСоздайте себе комфортное пространствоМедленно, но верноНе сравнивайте себя с другимиВыбирайте музыку для тренировокВыводыМотивация имеет огромное значение в каждом деле. Чем больше у вас мотивации и понимания, куда вы двигаетесь и зачем, тем вероятнее, что в скором времени вам удастся увидеть результат…