Автор: alexxlab

Триптофан поможет улучшить сон, настроение и избавит от головной боли Триптофан (часто называемый L-триптофан) является незаменимой аминокислотой, которая действует как натуральный регулятор настроения, благодаря своему влиянию на выработку гормонов в организме человека. Пищевые добавки, содержащие триптофан, создают естественный успокаивающий эффект, нормализуют сон, помогают бороться с чувством тревоги и усиливают процесс сжигания жира в организме. Кроме…

Горизонтальные подтягивания: виды, техника выполнения упражнения Что потребуетсяГоризонтальные подтягивания – достаточно простое упражнение для развития мышц спины, плеч и рук. Оно применяется как начинающими атлетами, еще не освоившими правильную технику подтягиваний на турнике, так и более опытными спортсменами для достижения максимального пампинга. Работая с собственным весом, довольно легко сосредоточиться на растяжении и сокращении целевой мышечной…

Что такое атеросклероз и как его предотвратить Что такое атеросклероз Наши кровеносные сосуды (артерии) несут кислород и питательные вещества ко всем частям тела. Иногда в сосудах образуются жировые отложения — бляшки. Из-за них артерии сужаются , становятся твёрдыми и жёсткими, им сложнее доставлять кровь и кислород к органам. Это и есть атеросклероз — опасное хроническое…

Как накачать большие ягодицы — упражнения и 28-дневная программа тренировок Ваша попа утратила свой округлый, «юный» вид? А вы знаете, что можно вернуть ей форму и сделать попу больше естественным путем? Под «естественным» мы имеем в виду упражнения, которые направлены именно на изменение формы и «лепку» вашей попы. Представляем вам 28-дневную программу, которая создана для…

Как набрать вес девушке. Как поправиться худышкам | Фактор Силы Девушки вечно переживают по поводу своей внешности. Одни худеют, а другие считают себя слишком худыми и мечтают набрать вес. Я люблю девушек и помогу решить данную проблему. Сложного ничего нет. По мимо вопроса как поправиться худышкам, мы разберем как в целом корректировать фигуру девушке, какие…

Что такое Диг в волейболе — как понятьДиг – защитный прием, выполняемый тыльной стороной ладони. Целью его является поднять мяч вверх для своих партнеров по команде.Применяют такой удар чаще всего либеро, которые остаются последним звеном между мячом и полом. При помощи тыльной стороны ладони игроки поднимают мяч вверх для того, чтобы сокомандники смогли продолжить уже…

Женский бодибилдинг. С чего же начать? Женский бодибилдинг. С чего же начать? Стоит отметить, что бодибилдинг давно не является мужским видом спорта, но множество женщин, как и раньше, боятся таких тренировок. Существует много мифов о женском бодибилдинге: Первый миф: Занимаясь бодибилдингом, ваша фигура станет очень масивной Это совсем не так, когда женщины занимаются бодибилдингом, они…

Важность воды в жизни современного человек Вода в жизни современного человека. Еще со школьной скамьи всем нам известно, что человек состоит на 70-80 % из воды, которая является основным источником жизни и запускает необходимые организму функции. Поэтому важность воды, которую мы ежедневно употребляем, не стоит недооценивать.   Вода жизненно необходима для организма человека, без нее…

Активный отдых — WomanWiki — женская энциклопедия Активный отдых – это такой способ проведения свободного времени, при котором человек занимается активной деятельностью, требующей работы мышц и всего тела, а также активной физической работы организма. Нередко он предполагает непрофессиональное занятие различными видами спорта. Для некоторых людей активный отдых – это еще и разновидность хобби. Польза активного…

Что лучше айкидо или карате: отличия, преимущества и недостатки © Dusan Kostic / fotolia.com Многие люди, выбирая для себя занятие, перебирают множество видов боевых искусств. В данной статье рассмотрим различия между каратэ и айкидо, их достоинства, недостатки и особенности. Это одни из наиболее известных и популярных боевых искусств, поэтому на них часто обращают внимание.Основные отличия…