Рубрика: Разное

Овсянка — польза и вред для организма. Свойства, витамины и калорийность Польза овсянки для здоровья строится как на высоком содержании витаминов и минералов, так и на низком гликемическом индексе. В частности, овсянка плавно повышает уровень сахара в крови — это создает продолжительное насыщение и помогает контролировать голод (что важно при похудении). При этом больше всего полезных…

Анаболические стероиды и мужское репродуктивное здоровьеС поправками от 11.10.2019 Анаболические андрогенные стероиды являются часто используемыми препаратами для улучшения мышечной силы и массы, а также спортивных результатов. Большинство людей, употребляющих анаболические стероиды, — это непрофессиональные атлеты, и многие из них являются подростками. Данное явление получило распространение среди обычных спортсменов-любителей, в том числе среди тех, кто ходит в…

Энергетик своими руками Что такое энергетики? Важным компонентом спортивного питания являются энергетики – напитки, поддерживающие силы, увеличивающие выносливость, сопротивляемость и улучшающие настроение и концентрацию, повышающие мотивацию, и позволяющие ощутить прилив бодрости и энергии. Энергетики оказывают серьезное воздействие на весь организм и особенно нагружают сердечно-сосудистою систему, поэтому важно подобрать для себя энергетик, соответствующий своим возможностям и…

Жим лежа: ответ на все вопросы Ответы на все вопросы, относительно тренинга жима лежа Учитывая тот факт, что на текущий момент мной было создано большое количество статей и видеоматериалов по тренингу жима лежа, будет целесообразно собрать все это воедино и постараться обобщенно ответить на вопрос о положениях тренинга жима лежа.Прежде всего, приступая к тренировкам жима…

Реальные отзывы о глюкозамине покупателей с сайта Айхерб Наперебой производители и рекламные площадки вещают, что глюкозамин, хондроитин и МСМ — чуть ли не панацея для испытывающих проблемы с движением. Однако лишь отзывы про глюкозамин и его спутников реально отражают картину при лечении ими. Мы решили собрать в сети наиболее интересные отзывы, какой же на самом…

занятия гимнастикой для детей с 2 лет Занятия клубной гимнастикой дети могут начинать с 1 года – 2 лет- это именно тот возраст, когда малыши уже физически и морально готовы к сознательному выполнению различных гимнастических упражнений под руководством тренера и в сопровождении родителей. В этом возрасте очень важно развитие двигательного интеллекта ребенка. Чем больше различных движений…

Тренировка для дома для девушек. Упражнения Объем и интенсивность нагрузок зависит от ваших целей. Если это похудение: частота тренировок — 3-4 раза в неделю упражнения выполняются по 3 подхода паузы между подходами – 30-60 секунд количество повторений – по верхней границе Если цель — небольшое увеличение мышечных объемов или тонус мышц: частота тренировок — 2-3…

Как правильно подтягиваться на турнике, какие мышцы качаются Дата публикации: 24 декабря 2018. Подтягивания являются отличным базовым упражнением для развития спиныПодтягивания на турнике с нуляДля того чтобы научиться верно подтягиваться на турнике, нужно освоить теоретические материалы и сразу приступить к практике. Поначалу будет очень трудно, но постепенно сила мышц увеличится и человек сможет делать много…

Какое выбрать кимоно для дзюдо? Как выбрать 13.11.2019 Количество просмотров: 1473 www.proball.ru www.proball.ru Почему важно заниматься дзюдо именно в дзюдоги? Бросковые техники, подножки, подсечки, удушающие приемы – все это в основе дзюдо. Спортсмены хватают соперника за рукава и полы курток, поэтому на тренировках и выступлениях костюм подвергается большим нагрузкам.  Существует несколько причин, по которым…

Как накачать верх грудных мышц. «Грудь колесом» – 5 лучших упражнений | IRON SPORTНет сомнений в том, что верхняя часть груди – это тот элемент, который довольно часто нуждается в доработке и исправлении. В то время как нижняя часть грудных мышц не требует особого внимания и хорошо растёт при выполнении стандартных упражнений, верхняя же часть…