Рубрика: Разное

завтрак, ланч, обед, полдник и ужин В день должно быть 5-6 приемов пищи. В принципе тут нет ничего нового, всем известны их названия: завтрак, ланч, обед, полдник и ужин. Так же в меню дня можно включить так называемый поздний ужин, хотя это скорее вечерний перекус по своему смыслу. Всего в сутки стоит потреблять не более…

👩‍⚕️💉👨‍⚕️Киви гликемический индекс — Сахарный ДиабетСохранение оптимального веса в течении всей жизни — потребность каждого человека. Есть множество информации о том, как сбросить лишний вес с помощью диет или физических тренировок.Но большинство жаждущих выглядеть идеально сталкиваются с такими проблемами: неспособность долго придерживаться пищевых ограничений, депрессии, вызванные нехваткой витаминов из-за несбалансированного питания, сбои в работе организма…

👆 Как накачаться за полгода О рельефных мускулах мечтают многие. Однако, не увидев немедленного результата после недели или двух, бросают тренировки. Путь к красивому телу требует решительности, силы воли и целеустремленности. При правильном подходе вполне реально накачаться за 5-6 месяцев. Задаваться вопросом – за сколько можно накачаться – в принципе не слишком верно, ведь главное…

Периодизация в силовом тренинге. Базис. | PowerLifting | Do4a.com Приветствую вас, уважаемые посетители сайта do4a.net​ ​Данное видео призвано поставить точку в теоретических выкладках, относительно построения тренировок в жиме лежа. Мною была проделана достаточная работа, чтобы сейчас, опираясь на нее, вы, дорогие друзья, могли быстро прогрессировать в данном движении. С другой стороны, имея минимум аналитических навыков,…

Лучшие упражнения с гантелями для всех групп мышц Грудь Для укрепления грудной мышцы нужны 3 вещи: концентрация, контроль и сокращение. Нужно концентрироваться и знать, какие мышцы работают в упражнении. Контроль означает, что вы следите за движениями и скоростью выполнения упражнений. Чем медленнее вы их выполняете, тем больше нагружаете мышечные волокна. Медленный темп также уменьшает риск…

Как обрести мощную и лёгкую мускулатуру / Человеческий Фактор / НеПропаду Конечно извините что много написано, но так оно понятней (суть)Как обрести мощную и лёгкую мускулатуру Акробат должен быть очень сильным и, в то же время, очень лёгким. Истина простая и понятная. Но она, кажется, несет в себе противоречие: чтобы быть сильным нужны большие мускулы,…

Содержание крахмала в грибах Категория продуктов Все продукты Мясо Мясо убойных животных Мясо диких животных (дичь) Субпродукты Мясо птицы (и субпродукты) Рыба Морепродукты (все категории) Моллюски Ракообразные (раки, крабы, креветки) Морские водоросли Яйца, яичные продукты Молоко и молочные продукты (все категории)…

ГОРМОН — это… Что такое ГОРМОН?гормон — сущ., кол во синонимов: 126 • абсцизин (2) • адкортил (2) • адреналин (7) • …   Словарь синонимов ГОРМОН — (от греч. hormao «приводить в движение», «побуждать») биологически активное вещество, продуцируемое железой внутренней секреции (эндокринной железой), т. е. выделяемое непосредственно в кровь. Каждый Г. обладает своими особыми…

В каких продуктах больше всего хрома? Хром представляет собой микроэлемент, которого взрослому человеку требуется совсем немного. Данный элемент позволяет поддерживать важные обменные процессы, происходящие в организме, и представлен в таких формах: трехвалентной и шестивалентной. Первая является биологически активной, содержится в еде и воде, вторая – токсичный продукт, который появляется в результате промышленной деятельности. Диетологи выяснили,…

Как поддержать мотивацию и понять, что двигает вас вперед? Когда вы в последний раз чего-то очень сильно хотели? Можете ли вы вспомнить, что побудило вас к действиям для достижения этого желания? И, если вы в конечном итоге достигли этого, каковы были ваши мотивы? Мы расскажем, как понять, что вас мотивирует, и как поддержать мотивацию. ●…