Рубрика: Разное

Циклирование и периодизация нагрузок в бодибилдинге В этой статье мы поговорим о важности применения циклирования и периодизации в бодибилдинге с целью выхода из застоя и улучшения спортивных показателей. Рано или поздно у любого атлета, который регулярно занимается силовым спортом, наступает такой момент, когда спортивные результаты перестают расти. Наступает так называемое плато или застой в тренировочном…

Тяга верхнего блока к груди: правильная техника, советыТяга верхнего блока к груди – упражнение для развития широчайших мышц спины. Оно позволяет построить красивую V- образную фигуру, убирает нарушения осанки, и служит профилактикой сколиоза. Движение способствует исправлению «скрученных вперед» плеч и является не только упражнением для бодибилдеров, но и хорошим вспомогательным движением для жима лежа и…

Программа тренировок в зале — занятия на массу для начинающих Первое, с чего начинается тренировка в зале для начинающих — это изучение ключевых мышечных групп и базовых упражнений. Чтобы набрать мышечную массу и накачаться, необходимо знание основ анатомии и понимание того, какие именно мышцы участвуют при выполнении конкретного движения. Кроме этого, программа тренировок должна включать достаточное…

Аналоги препарата Дона для лечения остеоартроза суставов и остеохондроза Сидячий образ жизни, 8 часов работы за компьютером плюс вечер у телевизора, редкие занятия спортом и нерациональное питание сказываются на нашем организме. С каждым днем количество людей, страдающих от болезней суставов, становится все больше. Основными средствами, направленными на восстановление правильной работы опорно-двигательного аппарата, являются хондропротекторы. С…

танцы — танцевальные направления в фитнесе Хотите сбросить вес, но занятия в тренажерном зале навевают на вас скуку? Обратите внимание на фитнес-танцы. Вы не только похудеете, но и отлично проведете время, станете сильнее, жизнерадостнее, увереннее в себе. Нужно только выбрать, какие тренировки вам подходят, и чем именно вам бы хотелось заниматься. Популярные танцевальные направления в…

Обзор велосипеда Stels Navigator 410STELS Navigator 410 – это недорогой горный велосипед для подростков, которые любят активную езду, как по городским улицам, так и по сложным дорогам. Стелс Навигатор 410 оснащен навесным оборудованием наивысшего качества и отличается эргономичным дизайном. Материал изготовления рамы — сталь повышенной прочности, поэтому STELS Navigator 410 V можно смело назвать надёжным…

Практичные советы, как не бросить тренировкиВезет тем, кто привык заниматься спортом с детства или хотя бы юности. Есть уже чувство режима, привычка, потребность. Что же делать тем, кто только «встал на лыжи», чтобы привести себя в форму? «По статистике 50% людей бросают тренировки в первые 2−3 месяца. Порядка 25% новоявленных спортсменов сдаются раньше года» И если с годик еще можно побороться, приобретя годовой абонемент…

Как накачать попу быстро 2021 Упругие ягодицы – мечта любой женщины. Красивая попа подчеркивает женственность фигуры и является обязательным элементом гармоничного тела. К сожалению, отличными природными данными могут похвастаться далеко не все женщины. Да и те, кто оказался обладателем эффектных форм должны поддерживать их красоту. Сделать это можно при помощи упражнений. И нет необходимости ради…

Зачем нужен трибулус? Совсем ни для кого не секрет, что атлеты, которые профессионально занимаются спортом для наибольшего ускорения роста мышечной массы применяют различные стероиды. Совсем ни для кого не секрет, что атлеты, которые профессионально занимаются спортом для наибольшего ускорения роста мышечной массы применяют различные стероиды. При употреблении стероидов уровень тестостерона в организме на порядок…

Утренняя зарядка для детей: упражнения для разного возраста Опубликовано 01 Апрель 2020 в 13:18 Блог Дети в городе >  Здоровье и спорт >  Утренняя зарядка для детей: упражнения для разного возраста Ни для кого не является удивительным, если ребенок целый день бегает, прыгает, совершает какие-то другие активные действия – словом, постоянно находится в движении. Как этот поток…