Рубрика: Разное

Мышцы крылья на спине У каждого, кто совершенствует физическую форму, имеется приоритетное упражнение. Обычно у девушек это проработка пресса и ягодиц, у мужчин – бицепса и плеч. Тренировке спины часто придают второстепенное значение: под одеждой её не видно. Однако именно спина является стержнем, формирующим фигуру. Важную роль в этом играют широчайшие мышцы, именуемые «крыльями». Рассмотрим…

Все, что нужно знать о сыре с плесенью В нём много белка, причём этот белок очень легко усваивается нашим организмом, витаминов и минералов, особенно кальция.  Кальция в сыре столько, сколько нет ни в одном продукте: ни в овощах и фруктах, ни в яйцах и бобовых, ни в крупах, ни даже в других молочных продуктах. Чтобы получить суточную…

Утренняя гимнастика для детей 4-5 лет Любовь к физическим нагрузкам нужно прививать детям с самого маленького возраста. Уже лет с 4-5 можно вводить в режим детского дня утреннюю гимнастику. Любовь к физическим нагрузкам нужно прививать детям с самого маленького возраста. Уже лет с 4-5 можно вводить в режим детского дня утреннюю гимнастику. Ребятам такого возраста  еще…

Сила духа и воли: как их развить? Сила воли считается качеством, которое присуще каким-то особенным людям: героям, выдающимся спортсменам, знаменитым ученым. С ней часто связывают успешность, подчеркивая, что невозможно ничего добиться, если не преодолевать трудности и собственную лень. Силу воли объединяют с силой духа, рассматривая все вместе, как неотъемлемые признаки сильной, стойкой личности. Эти ценные…

Жим гантелей на наклонной скамье! ЛУЧШАЯ информация Очень часто я вижу в тренажёрных залах, как подавляющее большинство людей (не только тех, кто только что пришёл на своё первое занятие) выполняют классический жим штанги лёжа. И гораздо реже можно заметить, что основной акцент делается на жиме на НАКЛОННОЙ скамье, а зряПривет, друзья! Сегодня поговорим про жим…

Темп бега — ВикипедияМатериал из Википедии — свободной энциклопедииТемп бега — величина, обратная средней скорости бега. Характеризует скорость передвижения спортсмена, численно равна среднему времени прохождения одной единицы расстояния (обычно километр или миля). Чаще всего употребляется в беге на длинные дистанции, спортивной ходьбе и лыжных гонках. По физическому смыслу темп бега является величиной, обратной скорости. Для…

Леннокс Льюис — Майк Тайсон — ВикипедияМатериал из Википедии — свободной энциклопедииЛеннокс Льюис — Майк Тайсон (англ. Lennox Lewis vs. Mike Tyson), также известен под названием англ. Lewis–Tyson: Is On[комм 1] — двенадцатираундовый боксёрский поединок в тяжёлом весе за титулы чемпиона мира по версиям WBC, IBF и IBO, которые принадлежали Ленноксу Льюису и за вакантный титул чемпиона…

Йога в современном мире: зачем она нужна и с чем ее «едят» Занятия фитнесом, бегом, да и вообще различного рода тренировками с каждым годом набирают все большую популярность. И многие все больше узнают о пользе и возможностях йоги, отдавая предпочтение именно этой системе самосовершенствования. Давайте разберемся, что же такое йога в современном мире? Что такое…

Функциональное развитие Кроссфит – лучший вариант для функционального развития. Кроссфит направлен на развитие каждой мышечной группы, а специальная система тренировок позволяет сделать максимальный упор на функциональное развитие спортсмена. Функциональное развитие с помощью кроссфита   Функциональное развитие должно быть основано на следующих видах тренировок: Силовой тренинг. Используем круговые тренировки с высокой интенсивностью. Аэробный тренинг. Прокачиваем сердечно-сосудистую…

Как накачать большую ягодичную мышцу в домашних условиях быстроБольшая ягодичная мышца является самой крупной мышцей тела человека. Она легко поддается прокачке, но требует своей основной системы, без которой невозможно создать красивые, округлые ягодицы.Если вы хотите хорошенько проработать большую ягодичную мышцу, вам необходимо придерживаться комплексу упражнений, которые направлены на разработку данной мышцы.Как накачать большую ягодичную мышцу…