Рубрика: Разное

Таблица расхода калорий Расход калорий при занятиях спортом и его пищевые эквиваленты  Вид спорта Кол–во ккал/час* Что «за эту цену» можно съесть Чем полезно упражнение Бадминтон 350 1,3 свиных отбивных или 2 «хот-дога», или 3,5 банана Прекрасное упражнение для…

L-Глютамин: применение, польза, действиеПериодически каждый человек подвергается воздействию стрессовых факторов, и то, насколько организм может эффективно с ними бороться, зависит от уровня качества жизни, а также и состояния здоровья. Неполноценный питательный режим, негативное воздействие окружающей среды, эмоциональные переживания, тяжелый рабочий график – это все факторы, которые способствует увеличению возможности возникновения истощения.Тяжелые тренировки являются дополнительным стрессовым…

почему это важно| THE BASE Еще раз о разминке Структура любого тренировочного занятия – гибкая система, она полностью зависит от целей, которые вы ставите перед собой, приходя на тренировку, однако, в ее составе есть и обязательные компоненты. Одним из них является разминка, от наличия или отсутствия которой в тренировочном комплексе зависят эффективность занятия и…

Что такое «тейп» и для чего он нужен?   Тейп, спортивный тейп (от англ. tape) — клейкая лента из ткани, напоминающая лейкопластырь, используемая для фиксации или поддержки суставов. Процедуру наложения тейпа называют тейпингом, или тейпированием. Повязка из тейпа представляет собой высокоэффективный очень точный индивидуальный бандаж или фиксатор. Если вы — спортсмен или просто тренируетесь для…

Калия оротат в бодибилдинге: показания к применению, польза и вред, отзывы учёныхКалия оротата широко используется в спорте и бодибилдинге для набора мышечной массы, поддержание функции сердца, укрепления иммунитета, ускорения восстановления и т.д. Однако, широкая популярность данного препарата соседствует с сведениями о его бесполезности. Распространенное явление в мире спортивной фармакологии. В данной статье мы поговорим о…

Занятие 1 Артериальная гипертония: как ее распознать? Артериальная гипертония — широко распространенное в мире заболевание. В России артериальной гипертонией страдают свыше 40% мужчин и женщин. Растет смертность от осложнений артериальной гипертонии. Так, в России заболеваемость и смертность от такого грозного осложнения артериальной гипертонии, как мозговой инсульт, остаются одними из самых высоких в мире. Вместе с тем…

Программа тренировок на рельеф | MuscleFit Кардио и другие правила тренировок на рельеф Работа на рельеф мышц это не только силовые тренировки. Это и еще, в обязательном порядке, регулярное кардио (ходьба, бег, плавание, орбитрек, велосипед, гребля). Цель силовых нагрузок – противостоять “сжиганию” мышц. Которое обязательно происходит, при работе на рельеф. С помощью штанги, стараются минимизировать…

Разминка перед бегом: основные правила Существует несколько подходов к беговой разминке: кто-то тратит на нее меньше 30 секунд или вовсе пропускает, а кто-то выполняет целый цикл упражнений на растяжку, что тоже не идет на пользу. Между тем правильная разминка перед бегом особенно важна в холодное время года, когда риск травм особенно возрастает. Мы собрали для…

когда следующий бой, статистика (рекорд) боёв, таблица побед и поражений2018-02-08 Scott Sigmon ПобедаUD vacant World Boxing Union (German Version) Cruiserweight Title 2017-02-17 Bobby Gunn ПобедаTKO vacant World Boxing Foundation World Cruiserweight Title 2016-08-13 Rodney Moore ПобедаUD 2016-03-20 Vyron Phillips ПобедаTKO 2015-12-12 Enzo Maccarinelli ПоражениеKO 2015-08-16 Eric Watkins ПобедаKO 2015-03-28 Paul Vasquez …

Доклад на тему Древние Олимпийские игры Греции 5 класс Олимпийские игры зародились в Древней Греции в 776 г. до н.э в Олимпии — священном месте для греков. В соревнованиях могли участвовать только мужчины греческого происхождения. На время олимпиады подписывалось мирное соглашение, чтобы даже враждующие страны могли прибыть в безопасности. Судьями Олимпийских игр были элланодики, они…