Что такое супинатор? Супинатор представляет собой мышцу, расположенную в руке, которая помогает бицепсу плеча выполнять такие движения, как поворот руки в таком положении, что ладонь обращена вверх. Эта позиция известна как супинация. Если при выполнении этого действия локоть разгибается, бицепс не используется, оставляя только действие мышц супинатора. Мышца, известная как супинатор, является довольно широкой мышцей….
Рубрика: Разное
Морковь калорийность белки жиры углеводы: Морковь — калорийность, полезные свойства, польза и вред, описание
Морковь — калорийность, полезные свойства, польза и вред, описание Калории, ккал: 32 Углеводы, г: 6.9 Морковь – двулетнее растение, в первый год жизни образует розетку листьев и корнеплод, во второй год жизни – семенной куст и семена. Морковь широко распространена, в том числе в средиземноморских странах, Африке, Австралии, Новой Зеландии и Америке (до 60 видов)….
Основные правила массажа: Общие правила массажа | Позвоночник.org
Медицинский массажМедицинский массаж Гигиенический массаж – это метод:лечения дисфункций органов и систем профилактики заболеваний и укрепления здоровья подготовки мышц к физическим нагрузкам профилактики и борьбы с косметическими дефектами Техника классического массажа была предложена:П.Г. Лингом И.В. Заблудовским и В.А. Штанге И.М.Саркизовым-Серазини А.Ф. Вербовым По назначению виды массажа подразделяются на:лечебный и профилактический спортивный и подготовительный косметический…
Сжигание калорий при физических нагрузках таблица: Сжигание калорий при различных физических нагрузках
Таблица расхода калорий Расход калорий при занятиях спортом и его пищевые эквиваленты Вид спорта Кол–во ккал/час* Что «за эту цену» можно съесть Чем полезно упражнение Бадминтон 350 1,3 свиных отбивных или 2 «хот-дога», или 3,5 банана Прекрасное упражнение для…
Л глютамин: L-Глютамин: применение, польза, действие
L-Глютамин: применение, польза, действиеПериодически каждый человек подвергается воздействию стрессовых факторов, и то, насколько организм может эффективно с ними бороться, зависит от уровня качества жизни, а также и состояния здоровья. Неполноценный питательный режим, негативное воздействие окружающей среды, эмоциональные переживания, тяжелый рабочий график – это все факторы, которые способствует увеличению возможности возникновения истощения.Тяжелые тренировки являются дополнительным стрессовым…
Как делать разминку перед тренировкой: почему это важно| THE BASE
почему это важно| THE BASE Еще раз о разминке Структура любого тренировочного занятия – гибкая система, она полностью зависит от целей, которые вы ставите перед собой, приходя на тренировку, однако, в ее составе есть и обязательные компоненты. Одним из них является разминка, от наличия или отсутствия которой в тренировочном комплексе зависят эффективность занятия и…
Тейп это: Что такое «тейп» и для чего он нужен?
Что такое «тейп» и для чего он нужен? Тейп, спортивный тейп (от англ. tape) — клейкая лента из ткани, напоминающая лейкопластырь, используемая для фиксации или поддержки суставов. Процедуру наложения тейпа называют тейпингом, или тейпированием. Повязка из тейпа представляет собой высокоэффективный очень точный индивидуальный бандаж или фиксатор. Если вы — спортсмен или просто тренируетесь для…
Калия оротат в бодибилдинге отзывы: Оротат калия в бодибилдинге — как принимать, отзывы
Калия оротат в бодибилдинге: показания к применению, польза и вред, отзывы учёныхКалия оротата широко используется в спорте и бодибилдинге для набора мышечной массы, поддержание функции сердца, укрепления иммунитета, ускорения восстановления и т.д. Однако, широкая популярность данного препарата соседствует с сведениями о его бесполезности. Распространенное явление в мире спортивной фармакологии. В данной статье мы поговорим о…
Артериальное давление гипертония: высокое давление: симптомы и лечение у кардиолога в Санкт-Петербурге в «СМ-Клиника»
Занятие 1 Артериальная гипертония: как ее распознать? Артериальная гипертония — широко распространенное в мире заболевание. В России артериальной гипертонией страдают свыше 40% мужчин и женщин. Растет смертность от осложнений артериальной гипертонии. Так, в России заболеваемость и смертность от такого грозного осложнения артериальной гипертонии, как мозговой инсульт, остаются одними из самых высоких в мире. Вместе с тем…
Боди рельеф что это: Программа тренировок на рельеф | MuscleFit
Программа тренировок на рельеф | MuscleFit Кардио и другие правила тренировок на рельеф Работа на рельеф мышц это не только силовые тренировки. Это и еще, в обязательном порядке, регулярное кардио (ходьба, бег, плавание, орбитрек, велосипед, гребля). Цель силовых нагрузок – противостоять “сжиганию” мышц. Которое обязательно происходит, при работе на рельеф. С помощью штанги, стараются минимизировать…