Кинезиотейпы в Клинике Доктора Глазкова Ю.К. Что собой представляет пластырь для кинезиотейпирования? Пластыри кинезиотейпы выглядят как широкие ленты. Они хлопчатобумажные, на одной стороне имеют липкую поверхность. Специальный клей позволяет длительно удерживаться изделию на коже. Оно может надежно прикрепляться на 3-5 дней при условии соблюдения всех правил бинтования. Метод был разработан в Японии. Сегодня…
Рубрика: Разное
Квас полезные свойства: польза и вред для здоровья организма – «Какие польза и вред от домашнего хлебного кваса?» – Яндекс.Знатоки
польза и вред для здоровья человека Любимый большинством россиян старинный русский напиток — квас, польза и вред которого станут предметом обсуждения в нашей статье. Существует множество разнообразных вариантов кваса: хлебный, яблочный, суточный, мятный, свекольный, окрошечный, ягодный. Бодрящий напиток можно приобрести готовым в магазине. А можно приготовить самим, используя натуральные продукты. Это будет самый вкусный и…
Альпинизм с чего начать – с чего начать, лучшие вершины
10 главных советов желающим заняться альпинизмом – Статьи – Арриво Совет 1: пройдите медицинское обследованиеАльпинизм весьма тяжелый вид спорта, и для занятий им есть ряд медицинских ограничений. Заболевания сердца, легких, нервной системы, проблемы с позвоночником и многое другое, могут подвести в самый неподходящий момент не только самого новичка, но и всю группу. Именно поэтому стоит…
Тяга вертикальная к груди – виды хвата и распределение нагрузки на разные мышцы спины, советы по технике выполнения упражнений и меры безопасности
Тяга вертикального блока к груди Данное упражнение является отличным упражнением на замену подтягиванию на перекладине. Это упражнение подойдет как для опытных спортсменов, так и для начинающих. Тяга вертикального блока к груди будет особенно полезна для тех, кто еще не умеет подтягиваться на перекладине. Преимуществом этого упражнения является тонкая настройка веса, что позволяет подобрать такой вес,…
Какие мышцы работают при отжимании на брусьях – Ой!
какие мышцы работают, программа тренировок, техника Это одно из немногих олдскульных (Old School) многосуставных упражнений, которые остались от старой, классической школы бодибилдинга. В 50-х гг. прошлого века, когда выбор тренажёров был не столь обширен, как теперь, отжимания на брусьях не имели альтернативы. На протяжении многих лет они остаются базовыми для тренировки трицепса и прокачки грудных…
Глютамин в порошке как принимать – Как принимать глютамин в порошке и капсулах: для чего он нужен
Особенности приема глютамина в порошке С ситуацией, когда усилия на тренировках не приводят к существенным изменениям мышечного рельефа, сталкиваются многие спортсмены. В этом случае стоит задуматься о приёме дополнительных добавок, например, глютамина. Наряду с протеином и креатином он способствует росту сухой мышечной массы, а также помогает быстро восстанавливаться после физических нагрузок. Действия глютамина Аминокислота глютамин…
Что такое дистанция в армии – Строй, шеренга, фланг, фронт, тыльная сторона строя, интервал, дистанция, ширина строя, глубина строя, двухшереножный строй, ряд. Одношереножный и двухшереножный строи, колонна, развернутый строй, походный строй, направляющий, замыкающий
Строй, шеренга, фланг, фронт, тыльная сторона строя, интервал, дистанция, ширина строя, глубина строя, двухшереножный строй, ряд. Одношереножный и двухшереножный строи, колонна, развернутый строй, походный строй, направляющий, замыкающий Одношереножный строй (шеренга) и его элементы Командиру необходимо показать обучаемым все элементы строя, дать уставные определения этих элементов, рассказать о назначении каждого элемента строя в отдельности. Первое, что…
Марафон это дистанция: Марафонский бег — длинна марафонской дистанции, история, результаты – Марафонские дистанции
Марафон Википедия Древнегреческие бегуны на вазе (около 530 г. до н. э.) Тренировка марафонцев к Олимпиаде в Афинах (1896)[1] Марафо́н (греч. Μαραθών [Marathṓn]) — дисциплина лёгкой атлетики, представляющая собой забег на дистанцию 42 километра 195 метров. Ведущие мировые марафоны проводятся под эгидой и по правилам, разработанным Ассоциацией международных марафонов и пробегов (AIMS). Правила AIMS подтверждены Международной ассоциацией легкоатлетических федераций…
Как накачаться астенику – тренировка от Анны Стародубцевой (ФОТО) :: «ЖИВИ!»
тренировка от Анны Стародубцевой (ФОТО) :: «ЖИВИ!»Астенический тип телосложения отличается низким процентом жировой и мышечной массы. Люди такого типа (их также называют эктоморфами) плохо набирают вес и прокачаться им тоже бывает нелегко. Для них, считают эксперты, нужны особые программы питания и тренировок. «Мало кто понимает, как нужно тренироваться, чтобы набрать мышечную массу, — комментирует Анна Стародубцева,…
Какие олимпийские игры были самыми продолжительными – Олимпийские игры в России в 1980 и 2014, перспективы их развития — журнал «Рутвет»
Интересные факты из истории Олимпийских Игр: Самый-самый Самая юная чемпионка в теннисе Самой юной Олимпийской Чемпионкой по теннису стала американка Дженнифер Каприати, которой было немногим больше 16 лет, когда она победила на Играх 1992 года в испанской Барселоне в одиночном разряде. Самый возрастной чемпион в теннисе Британский теннисист Джордж Хиллард стал Олимпийским Чемпионом в возврасте 44…