Какие пояса бывают в кудо? — журнал «Рутвет»Аттестация в кудо Черный пояс кудо Пояса в кудо по возрастанию Внешний вид в большинстве видов спорта очень важен для спортсмена. Правильно выглядеть — значит уважать окружающих, себя и спорт, которым решил заниматься. Самый первый экзамен спортсмена заключается в правильной реализации полученного навыка — завязать пояс кудо. Почему…
Автор: alexxlab
Бодибилдинг комплекс упражнений: Все упражнения по бодибилдингу с описанием, фото и видео демонстрацией
Бодибилдинг: полный курс для начинающих Полный план первых трех месяцев тренировок в спортивном зале Бодибилдинг: полный курс для начинающих Цель данного тренировочного курса — «провести» вас через первые три месяца тренировок и вывести на тот уровень, когда сможете самостоятельно составлять тренировочные программы, отвечающие вашим личным целям в бодибилдинге. Тут, возможно, у вас возникнет вопрос: разве…
Для чего витамин с – зачем нужен, где содержится, дневная норма, дефицит и профицит
Для чего полезен витамин С и когда его недостаток опасен По сведениям Диляры Лебедевой основные полезные свойства витамин С проявляет в окислительных реакциях, которые лежат в основе «созревания коллагена», синтеза «гиалуронки» и хондроитинсульфата в тканях, синтеза гормонов щитовидки и надпочечников, серотонина, L-карнитина. Для чего еще полезен витамин С? Про вред поговорим далее, уделив пользе витамина…
Как за неделю накачаться в домашних условиях: программа тренировок на 3 месяца
программа тренировок на 3 месяцаХочешь накачаться в домашних условиях за 2-3 месяца к лету, Новому году или просто для здоровья и привлекательного внешнего вида? Каким бы не был мотив, это отличное решение! Составили для тебя программу эффективных тренировок для дома, чтобы быстро привести себя в форму и нарастить мышечную массу. Содержание: 5 секретов: как правильно…
Узел пояса кимоно – пошаговая простая инструкция для начинающих спортсменов
Как правильно завязать пояс на кимоно: 2 пошаговых способа Искусство владением приемов каратэ, включают в себя не только умение пользоваться ими в единоборствах. Это целая философия, основанная на многовековых традициях, культуре и истории японского народа. Что значит пояс? Пояс, как и все движения данного вида единоборства, деталь не случайная. Он служит не только аксессуаром, создающим…
Качать спину гантелями: Как накачать спину гантелями. Лучшие упражнения
Как накачать спину гантелями. Лучшие упражненияЧем заменить гиперэкстензию дома, читайте здесь.Что касается опытных атлетов, то для них такие программы тренировок будут недостаточно интенсивными из-за нехватки инвентаря.Дело в том, что в большинстве тренажерных залов гантельный ряд заканчивается на отметке 50-60 кг. Более тяжелые снаряды заводского производства встречаются только в профессиональных спортивных залах.У опытных атлетов веса в…
Быстро накачаться – Как быстро накачаться. Сильный рост мышц!
Как накачать мышцы в домашних условиях: упражнения и программа тренировок Вопросом, как накачать мышцы в домашних условиях, задаются многие люди разных возрастных категорий, особенно это касается молодое поколение, которое в силу своей занятости не может проводить полноценные тренировки дома.Довольно популярная проблема среди всех начинающих это выбор правильной программы тренировок и упражнений в условиях домашнего тренинга,…
Вегетарианство правильное: Вегетарианство как правильное питание. Что входит в рацион вегетарианцев?
Вегетарианское питание для физически активных людей Автор — Thomas M. Best. Перевод Сергея Струкова. Популярность вегетарианского питания набрала силу благодаря успешным историям спортсменов-вегетарианцев, которые стали чемпионами мира: Дейв Скотт (Dave Scott, веган и пятикратный победитель Гавайского триатлона Ironman), Мартина Навратилова (Martina Navratilova, теннис) и Эдвин Мозес (Edwin Moses, олимпийский чемпион по бегу…
Намордник для бега для людей – Маски для бега и выносливости: эффективность, плюсы и минусы
Маски для бега и выносливости: эффективность, плюсы и минусыЧеловек меняется, когда носит маску. Вспомните старенькую комедию с Джимом Керри про неудачливого банковского служащего Стэнли Ипкиса. Мягкий, неуверенный в себе любитель детских мультфильмов совершенно преобразился, примерив на себя маску Локи – скандинавского бога хитрости и обмана. Стэнли (Джим Керри) стал настойчивым и целеустремленным, бесстрашным и уверенным…
Список бжу продуктов: Таблица калорийности продуктов — Calorizator.ru
Крупы и каши — Calorizator.ru Амарант 13.6 7.0 69.0 371 Амарантовые отруби Di&Di с гречей 19.0 5.5 55.0 345 Амарантовые отруби Di&Di с ламинарией 20.4 5.1 37.0 311 Амарантовые отруби Di&Di с топинамбуром 19.0 5.5 55.0 345 Булгур 12.3 1.3 57.6 342 Булгур Yelli с белыми грибами 14.0 2.0 64.0 330 Булгур Готово! с овощами…