Автор: alexxlab

Весна. Спорт. Девушки. Победы и рекорды нижегородских красавиц | Персона | СПОРТ В последние годы тон в нижегородском спорте задают именно девушки. А долгожданная весна – отличный повод вспомнить о самых ярких представительницах прекрасного пола в нижегородском спорте. Наталья Воронина Именно нижегородская конькобежка много лет подряд удерживает статус примы в зимних видах спорта. После бронзовой…

Анаэробные тренировки | Полезная информация Анаэробные тренировки – это силовые нагрузки, при которых энергия берётся за счет окисления глюкозы без кислорода. Глюкоза находится в мышцах и используется для коротких и быстрых движений. Такие упражнения выполняются в более интенсивном и силовом виде, в отличие от аэробных тренировок. Это очень распространенные и эффективные тренировки. Посетители тренажерных залов…

Какие виды спорта существуют, что выбрать? Существует огромное количество видов спорта. Есть более популярные и менее известные. Но в любом случае каждый может подобрать наиболее подходящий для него вид занятий. Классификация  Всего существует более 200 тысяч видов спорта. Все они разделяются на несколько основных групп: Индивидуальные. Это занятия, для которых необходим один участник.  …

Арбуз внутри розовый можно ли есть. Не хочешь загреметь в больницу — узнай, как определить нитратный арбуз! По внешнему виду Сладкий, спелый и без нитратов? Существует множество хитростей и приемов, позволяющих отличить полезную ягоду с сочной спелой мякотью. Вторая половина лета — настоящий праздник для любителей арбузов. Можно хоть каждый день наслаждаться любимой ягодой: есть…

Протеиновый коктейль для похудения в домашних условиях Эксперты перечислили рецепты протеиновых коктейлей для похудения, которые легко сделать в домашних условиях. Смузи — отличный способ получить богатую питательными веществами закуску, пишет «ГлавУфа». Они обеспечивают всё, что вам нужно — белок, полезные жиры, овощи и фрукты — всё в одном удобном стакане. «Смузи делают для легкой закуски…

польза и вред, план и блоки питания, меню на неделю Зональная диета Барри Сирса входит в число наиболее предпочтительных типов питания в кроссфите. Краткая предыстория. В 1996 году в свет вышла книга авторитетнопрого диетолога и доктора Барри Сирса «Войди в зону здоровья». Публикация вызвала шквал восторженных отзывов. Книга Сирса – это не только полноценные рекомендации…

Приложения: Последние новости России и мира – Коммерсантъ Деньги (131805) Минувшим летом самый богатый в мире боксер Флойд Мейуэзер вышел на ринг, возможно, в последний раз. Показательный бой с ютюбером Полом Логаном принес ему $100 млн. За всю карьеру Мейуэзер заработал более $1 млрд. За минувшее столетие доходы самых высокооплачиваемых боксеров выросли почти тысячекратно. «Деньги» напоминают о…

после 45, отзывы, для здоровья Приветствую вас, дорогие читатели! Многие современные мужчины, будто опомнившись, подыскивают себе подходящую активность. С этой целью, некоторые выбирают для себя бодибилдинг, кто-то – йогу, кто-то – бег трусцой. И это – правильно! Ведь именно последний — не просто полезен для здоровья.  На самом деле, такой бег безопасен, подходит практически всем и …

Сочетаемость продуктов Кроме разделения на три группы по содержанию белков/углеводов, существует еще принцип сочетаемо­сти продуктов. Очень важно соблюдать этот принцип в составлении дневного рациона. Рассмотрим его по­дробно. Некоторые овощи и фрукты содержат такое количест­во кислот, что их одновременное употребление с углево­дами резко тормозит переваривание последних (из-за увеличения общей кислотности среды желудка щелочное усвоение крахмалов может…

Как быстро накачать попу девушке? Девушки всегда стремятся выглядеть лучше всех. Они идут ради этого на различные уловки и ухищрения. Например, надевают утягивающее белье, скрывают недостатки слоями косметики, даже идут к хирургам! Но не всегда желаемого можно добиться таким путем. Все естественно согласятся, что лучше, легче и даже дешевле иметь хорошую фигуру, которую…