Как научиться подтягиваться на турнике с нуля в домашних условиях Для активного наращивания мышечной массы используются комплексы специальных упражнений. Научиться подтягиваться на турнике с нуля в домашних условиях стоит для прекрасной физической формы, тонуса мышц, выполнения сложных силовых связок. Этот вид физической нагрузки активно используется во всех видах спорта для развития силы рук, начиная от…
Автор: alexxlab
Протеин в домашних условиях для роста мышц рецепты: Сывороточный протеин в домашних условиях
Готовим белковые коктейли в домашних условиях Основной ингредиент белковых коктейлей – порошковый протеин. Он производится из молока, яиц и бобовых. В нем практически нет жиров и углеводов, а для веганов существует порошок растительного происхождения, в составе которого содержится только соевый или гороховый протеин. В домашних условиях порошковый протеин можно заменить продуктами с высоким содержанием белка:…
Польза марафонского бега: бег за здоровьем или от него?
бег за здоровьем или от него? Еще не так давно человек, пробежавший марафон, выглядел в глазах окружающих античным героем, суперменом. Марафон казался дистанцией-легендой, преодолеть которую могли только люди со сверхспособностями. Но год за годом марафон становился все ближе к народу. И вот уже полумарафоны являются рядовым событием, а на массовые марафоны выходят сотни и…
Как правильно наносить на губы помаду: Все секреты, как правильно красить губы помадой — Пошаговые инструкции
7 ошибок при нанесении матовой помады Преимущества матовой помады Матовая косметика подарит возможность выглядеть стильно и современно. Однако нанесение подразумевает некоторые хитрости, аккуратность и предварительную подготовку губ. Зато результат не заставит ждать и вы будете чувствовать на себе восхищенные взгляды. Преимущества: Благодаря уплотненной бархатистой текстуре создает эффект роскоши…
Полиметилметакрилат в бодибилдинге: Рич Пиана — SportWiki энциклопедия
Как выглядит тело бодибилдера, который с юности принимает стероиды Фото1 из 17 Жажда красивого и подкаченного тела овладела Ричем Пианой. Фото: instagram.com/ Rich Piana Фото2 из 17 Бодибилдер с 18 лет принимает стероиды. Фото: instagram.com/ Rich Piana Фото3 из 17 Сейчас же ему 45, его вес достиг…
Раздельное питание таблица совместимости: Раздельное питание
Раздельное питание для похудения, меню, таблица продуктов — худеем по науке Недостатки раздельного питания и противопоказания Многие врачи считают, что человеку сложно существовать только на одних белках или углеводах. Когда вы едите белок без углеводов, вы не чувствуете бодрости и энергии, ведь белку нужно время, чтобы расщепиться и наполнить организм силами. Если вы потребляете одни углеводы,…
Лазертаг дети: Лазертаг для детей | Плюсы детского лазертага
Лазертаг для детей | Плюсы детского лазертага «Что за дети пошли! Ничего им не интересно, одним телефоны с компьютерами на уме!» Знакомо, правда? Подобные жалобы на подрастающее поколение летят отовсюду. Вот он, конфликт поколений XXI века: взрослые, выросшие без мобильных и ноутбуков, осуждают тех, кто родился в эпоху бурного развития технологий и гаджетами начинает пользоваться…
Программа кроссфит: Кроссфит для начинающих: программа тренировок, лучшие комплексы
Как выбрать тренировочную программу | Crossfit Функциональный фитнес — спорт для сильных духом. Он требует напряжения всех сил, волевых качеств, особых технических навыков в тяжелой атлетике и гимнастике. Поэтому к составлению тренировочного плана и выбору упражнений нужно подходить очень тщательно. В первую очередь кроссфит-программы должны быть расписаны по всем правилам циклирования нагрузок и периодизации. Это путь…
На чем сплавляются по реке: Сплав по реке — как организовать, сколько стоит
Сплав на плоту по реке: что это, где и сколько стоит Наверняка многие из вас слышали или мечтали о сплаве по реке на настоящем плоту? Имеются ввиду не надувные подобия или переделанные катамараны. А полноценный деревянный плот, на котором есть все для комфортного сплава: палатки, кухня, кают-компания, очаг и мангал для приготовления еды, лодочный мотор…
Как разработать попу девушке: как девушке подготовить попку к анальному сексу?
как девушке подготовить попку к анальному сексу? Когда пара решается на эксперименты в сексуальной жизни и хочет попробовать анальный вид секса, у женщины возникает резонный вопрос: как подготовить себя к анальному сексу, чтобы он принес удовольствие, а не боль и разочарование. Содержание статьи Возможные последствия при отсутствии подготовки к анальному сексу i Если пренебречь хотя…