в каких продуктах содержится, вредные и полезные свойства, суточная норма, избыток и недостаток Содержание статьи: Полезные свойства Вредные свойства Роль витамина B2 в организме человека Избыток витамина B2 Недостаток витамина B2 В каких продуктах содержится витамин B2 Суточная норма витамина B2 Витамин B2 (рибофлавин) – важное вещество для человеческого организма. Элемент поддерживает нормальную работу почти…
Автор: alexxlab
Клубника гликемический индекс: Гликемический индекс клубники: влияние на сахар
гликемический индекс и калорийность свежей ягоды, состав БЖУ Клубника и черешня первыми радуют нас после окончания холодов. Несмотря на сладкий вкус, эти ягоды обладают способностью снижать показатели сахара в крови. Для больных диабетом это хорошая возможность пополнить свой организм ценными питательными веществами, а также получить возможность избавиться от многих тяжелых заболеваний. Что обозначает гликемический индекс…
Как делается сывороточный протеин: Производство протеина
Производство протеина В статье мы расскажем о производстве такого популярного спортивного питания как протеин. Как делают протеины? Из чего делают протеиновые смеси? Технология производства протеинов. Сырье для производства протеинов Не сложно догадаться, что основным сырьем для производства протеиновых смесей является – молоко. Молоко это удивительный продукт питания, питательная жидкость, производимая молочными железами самок млекопитающих. Основным…
Что лучше рыбный жир или рыбий жир: Рыбный жир и рыбий жир: отличие, какой полезнее?
Какой жир более вредный: рыбий или рыбный — Рамблер/доктор Не многие знают, что между рыбьим и рыбным жиром есть существенная разница. Безусловно, тот и другой получают из рыб. Но рыбий — это вытяжка из печени рыбы, а рыбный — берется из мякоти. Как поясняет заместитель директора по научной работе Всероссийского научно-исследовательского института рыбного хозяйства и океанографии (ВНИРО) Елена Харенко, первый можно рассматривать, скорее, как биодобавку к пище, а второй (рыбный) — это не только пищевой, но и технические жиры, применяемые в самых…
В чем польза плавания в бассейне: Польза и вред плавания для здоровья женщин, мужчин и детей, отзывы
Польза плавания в бассейне: для физического и психологического здоровья Плавание является приятным занятием и эффективным методом оздоровления. Регулярно посещая бассейн, можно стать сильнее и стройнее, укрепить все органы и системы. Занятия плаванием полезны при самых разных заболеваниях, их рекомендуют и взрослым, и детям. Уменьшение нагрузки на суставы Многие люди, отправляясь в спортзал, даже не задумываются…
Финики чем полезные: польза и вред для организма мужчин, женщин, детей
польза и вред, калорийность, состав, виды и как правильно есть Содержание статьи: Описание Где и как растут финики Виды Состав Польза Польза фиников для организма женщин Как правильно есть финики Калорийность Вред Для произрастания финиковых пальм идеально подходит сухой, субтропический климат. История упоминания об этом растении датируется четвертым, пятым тысячелетием до нашей эры, и связана…
Как живется с ревматоидным артритом: Как жить с ревматоидным артритом?
Жизнь с ревматоидным артритом — zdorsustav.ru Для пациентов, живущих с ревматоидным артритом, существует несколько советов и методов ежедневного питания, которые могут помочь уменьшить симптомы и улучшить общее качество жизни. В этой статье мы рассмотрим, как жить и как проводить жизнь с ревматоидным артритом. Физическая активность и отдых Легкие упражнения являются основными компонентами плана лечения ревматоидного…
Состав спортивного питания: ➤ Что должно входить в состав спортивного питания
➤ Что должно входить в состав спортивного питания Достоинства спортивного питания Тем, кто регулярно занимается спортом, на профессиональном или любительском уровне, нужны определённые питательные вещества. Они содержатся во многих пищевых продуктах, но в малых количествах. Чтобы получать необходимую дозировку, придётся съесть около 5-7 кг. Во-первых, это нереально, во-вторых — неоправданно. Еда не…
Недостаток витамина б: Дефицит витаминов группы B: симптомы, диагностика и лечение
Симптомы дефицита витамина В — Что делать | Советы Вы когда-нибудь задумывались, почему врачи всегда советуют вам придерживаться сбалансированной диеты? Причина в том, что строительные блоки для хорошего здоровья поступают из различных продуктов, даже если они принадлежат к одному семейству питательных веществ. Так обстоит дело с витамином B, который играет ключевую роль в поддержании здоровья…
Свободные радикалы в организме человека: Антиоксиданты против свободных радикалов
Защита организма от свободных радикалов Среди множества угроз человеку в последнее время много разговоров о радикалах и том непоправимом вреде, который они способны нанести. Прежде чем говорить о защите организма от свободных радикалов надо понять, что это такое, какой от них вред и какие средства от свободных радикалов, могут реально помочь. Для этого придётся прочесть…