Автор: alexxlab

Как правильно бегать 1 км? Бег на 1 км имеет намного более безопасную скорость и интенсивность, чем на короткие дистанции. Его стратегия заключается в поддержании свободного темпа и рывке на последних 50 метрах до финиша. Узнайте, как бегать 1 км правильно и максимально эффективно. Разминка Перед бегом нужно как следует размяться, чтобы…

Футбольные клубы Рима: гладиаторы столицы ИталииДаже большим любителям футбола, когда они услышат фразу «футбольные клубы Рима», первыми на ум приходят «Рома» и «Лацио». Однако в столице Италии есть куда больше профессиональных команд по самому популярному на планете виду спорту.Всего в Риме есть семь футбольных клубов. Помимо всем известных «Лацио» и «Ромы», которые каждый год играют…

комплекс физических упражнений, техника и особенности выполнения, фотоКак качать руки гантелями? Этим вопросом, как правило, задаются люди, практикующие тренировки в домашних условиях, а не в тренажерном зале. К ним относятся как мужчины, желающие нарастить мышечную массу, так и женщины, поставившие перед собой цель сделать свои руки стройными и подтянутыми. Если вы тоже относитесь к их…

Статьи по психологии. Психологические статьи психотерапевтов и психологов психологического центра В этом разделе Вы найдёте книги и статьи по психологии и практической психологии: Интернет-зависимость Интервью психотерапевта Мартынова С.Е. Аэрофобия Что такое аэрофобия и как с ней бороться? Чего мы боимся и что делать с фобиями? Статья психотерапевта Мартынова С.Е. Панические атаки. Ответ на вопрос: “Что такое…

Тренировка ног в домашних условиях для мужчин | FITNESS24Прежде чем мы расскажем вам про тренировки ног в домашних условиях для мужчин, следует подготовить теоретическую базу, чтобы дальнейшие объяснения были более понятными. Прежде всего, советуем прочитать нашу статью «Как накачаться дома без тренажеров: горькая правда». В ней мы достаточно подробно рассказываем о проблемах и недостатках домашних…

Олимпийские игры. История проведения Олимпийских игр — Интересное Одним из самых ярких и массовых событий планеты являются Олимпийские игры. Любой спортсмен, сумевший занять пьедестал на Олимпийских состязаниях, получает статус Олимпийского чемпиона на всю жизнь и его достижения остаются в мировой истории спорта на века. Где и как возникли Олимпийские игры и какова их история? Попробуем…

Тренируй широчайшие мышцы зная их анатомию. Как растут «крылья»? | Body-качНаверное для каждого тренирующегося в зале не секрет, что наиболее разнообразная тренировка — это тренировка спины. Самый большой арсенал из упражнений существует именно для этой мышечной группы. Свободные веса, тренажёры, различные хваты, подходы и повторения — и это ещё совсем не полный список, призванный разнообразить…

Бычок: вся правда об ударах головой. Как повысить мощь удара головой в 4 раза? Эта статья посвящена курсу «Одним ударом наповал» 8 июня — 8 июля.   Если Вы уже записались на курс, берите и готовьтесь, это Вам пригодится.   «Голова это то, чем, в первую очередь думают. Но если думать поздно, то второе по…

Чем полезен овсяной квас, рассказала диетолог из Волгограда Овес, благодаря содержащимся в нем полезным свойствам, применяется в народной медицине. Также он почитаем среди диетологов. Отвар из овса рекомендуют людям, страдающими недугами ЖКТ и инфекционными заболеваниями. Кроме того, он улучшает пищеварение и очищает организм от токсинов и шлаков, а также расщепляет жиры и помогает им полностью…

Зарядка для детей под музыку Зарядка для детей под музыку   Хорошая утренняя зарядка невероятно полезна для подрастающего организма. Она благотворно влияет на обмен веществ, держит мышцы в тонусе, способствует укреплению иммунитета, а еще помогает воспитать у детей необходимые для жизни качества – целеустремленность и упорство.   Какая музыка подойдет для зарядки? Подбирая музыку для…