Широчайшая мышца спины — Серола Просмотр структуры Latissimus dorsi производит приведение, разгибание и медиальное вращение плечевой кости и ипсилатеральное вращение грудной клетки (контрнутация). Действуя как тетива, он может усилить грудной кифоз (контрнутация). Проксимальный аттачмент: Малый бугорок плечевой кости и межбубная бороздаДистальное прикрепление: Остистые отростки от T6 до L3, нижний угол лопатки и, через грудопоясничную фасцию и…
Автор: alexxlab
Как завязывать кимоно для дзюдо: Как правильно завязать пояс на кимоно для каратэ и дзюдо
Всё, что необходимо знать про пояса для дзюдоВ дзюдо, как в и каратэ, разработана система рангов. Свидетельством того, что мастерство дзюдоиста соответствует определенному рангу, является цвет пояса. Всего в этом виде спорта предусмотрено 6 рангов. Столько же существует и цветов главного элемента экипировки. Цвета поясов для дзюдо Пояса для дзюдо считаются с 6 по 1…
Что означает фолиевая кислота: Анализ крови на Витамин В 9 (фолиевая кислота, Folic acid, Фолат) в лаборатории KDL
что такое фолиевая кислота и для чего она нужна» – Яндекс.Кью На Зожнике есть обзор всех витаминов , а отдельных статей удостоились пока только витамины D и B12 , сегодня представляем вам все о витамине B9, он же – фолиевая кислота. В отличие от витаминов D или С, о которых слышали практически все, витамин В9…
Индивидуальная тренировка в тренажерном зале: Индивидуальные занятия в тренажерном зале
Индивидуальные занятия в тренажерном зале Споры о том, нужны ли индивидуальные занятия с тренером не утихают между посетителями тренажерных залов. Кто-то говорит, что достаточно во время занятий обратится к дежурному тренеру, кто-то считает индивидуальные занятия обязательными. Если придя в тренажерный зал, вы настроены на быстрый и правильный результат, то без опытного тренера вам просто не…
Анаэробная тренировка это что: Аэробная и анаэробная тренировка: в чём разница и какая полезна именно вам?
Аэробная и анаэробная тренировка: в чём разница и какая полезна именно вам? Так что лучше — сила или кардио? Считаете, что ваше тело по-настоящему работает только во время высокоинтенсивных упражнений, после которых сложно выползти из зала? Возможно. А что если мы скажем, что успех не в этом? Рассказываем, какой вид тренировок может помочь сжигать калории и…
Экипировка для бега на улице: Как правильно выбрать одежду для бега — советы по подбору беговой одежды
Как правильно выбрать одежду для бега — советы по подбору беговой одежды Одна из самых полезных привычек — регулярные утренние или вечерние пробежки. Бег повышает тонус организма, улучшает настроение и физическую форму. Для того, чтобы пробежки приносили максимум пользы и удовольствия, нужно не только грамотно рассчитать нагрузки, но и правильно подобрать экипировку. Принципы выбора Для…
Какие нужно делать упражнения чтобы накачать грудные мышцы: The page cannot be found
Упражнения для грудных мышц для девушек в тренажерке Для формирования сбалансированной подтянутой фигуры обязательно добавьте в тренировочный план упражнения для грудных мышц. Эффективная проработка этой части тела приведет ее в тонус, сформировать красивую линию груди и правильную осанку. А поскольку грудные мышцы очень большие, их работа вызовет дополнительное сжигание калорий. Зачем тренировать грудные мышцы девушкам?…
Аминокислоты в аптеке для спортсменов: ПРОТЕИН И АМИНОКИСЛОТЫ – купить в Москве по цене от 328 руб. в интернет-аптеке Apteka.ru
Чем заменить БЦАА в домашних условиях Поклонники бодибилдинга и силовых видов спорта знают, что аминокислоты в составе дополнительного спортивного питания помогают нарастить мышцы и продолжить тренироваться более успешно. А можно ли чем-то заменить спортивные добавки, в частности БЦАА в домашних условиях? Для чего употребляют БЦАА? Данная добавка выполняет следующие функции: препятствует накоплению излишней…
Как прокачать верх грудных: эффективный комплекс физических упражнений, советы и рекомендации тренеров
Кроссоверы на нижних блоках — упражнение для верха груди Красоту груди предопределяют ее обе половины – верх и низ. Конечно огромная масса – это хорошо, но не мешало бы ее как следует расчертить. Ведь по-настоящему массивной грудь делает ее верхняя область. Причем важно не просто проработать ее контур, но и прорезать между грудными мышцами глубокий…
Кроссфит что: что это такое, плюсы и минусы системы тренировок
Кроссфит — что это такое Обновлено 23 июля 2021 Кроссфит — это…Цель кроссфитаКак и где проходят тренировкиПольза и эффективностьЗаключениеЗдравствуйте, уважаемые читатели блога KtoNaNovenkogo.ru. Пару десятилетий тому назад в мире спорта никто не слышал о кроссфите – что это за методика и где она применяется.Сейчас же это направление становится всё более популярным и повсеместно внедряется в…