Автор: alexxlab

Супинатор (мышца предплечья) Супинатор — мышца предплечья задней группы. Имеет вид тонкой ромбовидной пластинки, которая располагается на проксимальном конце предплечья со стороны его наружнозадней поверхности. Мышца начинается от латерального надмыщелка плечевой кости, гребня супинатора локтевой кости и капсулы локтевого сустава. Она направляется косо вниз и кнаружи, охватывая верхний конец лучевой кости и прикрепляясь вдоль…

10 лучших российских бойцов в XXI веке — Мешки с костями — Блоги 10. РАШИД МАГОМЕДОВ Магомедов (19 побед, 2 поражения) – возможно, самый недооцененный российский боец. Рашид нечасто завершает бои досрочно, но показывает себя очень уверенным и стабильным бойцом. В России он сумел побить всех, кого мог – от Фродо Хасбулаева и Александра Яковлева…

Программа тренировок для набора мышечной массы в зале Регулярные занятия в тренажёрном зале имеют свою цель, и у многих девушек она заключается в наращивании мышечной массы тела. Программа тренировок и питания – в этом материале! Дарья Кабацкис редакция Shutterstock Процесс набора мышечной массы у девушек практически такой же, как у мужчин. Основу составляет правильное питание с обильным потреблением белковых продуктов в совокупности с регулярными тренировками….

Кислородный коктейль польза и вред при беременности Главная » Разное » Кислородный коктейль польза и вред при беременности польза и вред для беременных, как правильно употреблятьБольшую популярность у детей и взрослых сегодня набирают так называемые «кислородные коктейли».  Такой вид напитка был создан в 1960 году Советским ученным Н.Н. Сироткиным, для оздоровительных целей.Длительное время напиток подавался…

Как быстро накачать трапеции. Как накачать невероятно мощные трапеции? Подтягивание на турнике широким хватом для накачки трапеций Трапециевидная мышцы или трапеции, это мышечная группа, которая находится на спине и обволакивает нашу шею выше и ниже уровня плеч. Форма данной мышцы напоминает геометрическую фигуру, за что она и получила свое название. Трапеция помогает вращать наши руки…

Шлеменко отреагировал на предложение Моргенштерна провести бой :: Единоборства :: РБК Спорт По словам бойца ММА, бить «слабого и ущербного» Моргенштерна он не будет, а самому рэперу никто не заплатит $20 млн за бой Читайте нас в Новости Новости Фото: Александр Шлеменко (слева) (Донат Сорокин/ТАСС) Заявление Моргенштерна о желании провести бой по правилам ММА — не более…

как достичь результатов максимально быстроБицепсом называется мышца, расположенная между локтевым суставом и предплечьем. Она отвечает за сгибание и разгибание локтя, а также обеспечивает вращение предплечья в стороны. Наиболее эффективным методом накачивания данной мышцы являются упражнения с использованием гантелей и подтягивания на перекладине. Однако при отжиманиях от пола бицепсы также являются задействованными. Поэтому людям, интересующимся методиками…

Антицеллюлитный массаж живота и боков Набрать лишний жир в животе и боках легко, зато убрать сложно. Он портит внешний вид, нарушает водно-солевой обмен жировых клеток, приводит к появлению «апельсиновой корки» на коже. Избавиться от проблемы поможет антицеллюлитный массаж живота и боков, ограниченное потребление сладкого и мучного. Показания к проведению Процедура антицеллюлитного массажа…

Семечки подсолнуха: польза и вредЯркие желтые подсолнухи, похожие на маленькие солнца – неотъемлемая часть русских деревенских пейзажей. Но оказывается, что до плавания Колумба к берегам Америки это растение, наряду с кукурузой, картофелем и помидорами, было неизвестно в Европе. И только после возвращения великого мореплавателя из своего знаменитого путешествия жители средневековой Европы познакомились с этим чудом…