Автор: alexxlab

Сергею Харитонову требуется операция после поражения в главном бою Bellator 265 Российский боец Сергей Харитонов в главном бою турнира Bellator 265, который прошел в Южной Дакоте (Су-Фолс, США) проиграл 46-летнему представителю Франции Чейку Конго. Французский спортсмен «задушил» своего соперника за несколько секунд до конца второго раунда, таким образом одержав 31 победу в ММА при 11 поражениях и двух ничьих. Харитонов же проиграл…

Какие мышцы работают при подтягивании?! | КАЧАЕМ МЫШЦЫНаписать этот пост меня побудил разговор инструктора в фитнес-зале с одним из посетителей. Новичок задал вопрос, какие мышцы работают при подтягивании? На что получил стандартный ответ – спина и бицепс. Но только ли работой этих мышц ограничивается ваш организм во время выполнения обыкновенных подтягиваний на турнике? Вовсе нет.Все…

Популярные и изученные добавки для похудения Уже давно ученые и специалисты разработали таблетки и лекарства, а также натуральные пищевые добавки, стимулирующие жиросжигание и уменьшение массы тела. Как известно, такие препараты являются очень полезными и ценными помощниками в похудении и облегчают потерю веса, если вы комбинируете прием таблеток с другими методиками. Все жиросжигающие комплексы для похудения…

Как сжечь жир и сохранить мышцы? Секреты профессиональных боксёров – Karate.ru Многие любители активного времяпрепровождения часто ставят себе цель сбросить вес, но при этом они не хотят потерять в мышечной массе, которая набиралась годами. Для обычных людей это может стать серьёзной проблемой за неимением знаний. Но профессиональные боксёры/бойцы прекрасно знают, как это можно сделать. Делимся…

Как составить качественный план тренировок домашних тренировок? Создание плана тренировок – действительно сложная задача, потому что у каждого спортсмена есть свои особые требования и разные цели в фитнесе. Вы также можете обратиться к профессиональному тренеру за советами при составлении плана. Вы должны убедиться, что план тренировок будет предназначен исключительно для вас и ваших потребностей. Вы…

Утренняя зарядка в школе Озёрная школа филиал МКОУ «Бурковская средняя общеобразовательная школа» Утренняя гимнастика в школе (Теория и практика) Автор проекта: Гаиткулова Ольга Ильинична С целью увеличения двигательной активности детей в нашей школе с прошлого учебного года введена обязательная утренняя зарядка. Утренняя зарядка преследует цель ускорить приведение организма в работоспособное состояние после сна,…

Вредна ли соя для женщин и может ли она вызвать ракДжессика БраунBBC Future7 сентября 2019Автор фото, Getty ImagesПідпис до фото, Заметно большее потребление сои среди азиатских женщин связывают с более низким (на 30%) риском рака молочной железы у нихСоя содержит соединения изофлавоны, которые являются естественными эстрогенами. Поэтому существуют опасения, что она может вызвать рак молочной…

работающие мышцы и техника выполнения Жим гантелей лежа на наклонной скамье принадлежит к числу наиболее распространенных упражнений, выполняемых мужчинами для проработки грудных мышц. Этот вид жима считается промежуточным упражнением между разведением гантелей и жимом штанги лежа на наклонной скамье. Жим гантелей на наклонной скамье: видео Правила выполнения упражнения Возьмите гантели, прижмите их к верхней части…