Зарядка для похудения живота и боков в домашних условиях Здравствуйте, мальчики и девочки! Так и хочется спросить — а слабо вот прямо завтра утром начать делать эти упражнения чтобы убрать живот и бока? Знаете ли вы, как выполняется зарядка для похудения живота и боков, чтобы убрать жир? Елена Александрова, которая демонстрирует упражнения, серьезно обещает, что этого…
Автор: alexxlab
Программа для новичков кроссфит – Как составить первый комплекс по Кроссфиту. Часть №2. Способ самостоятельного составления тренировочных программ | Тренировки для тебя
5 комплексов кроссфит тренировок для новичковСегодня почти невозможно говорить о современных тенденциях в фитнесе, не затронув тему кроссфита. Эта высокоинтенсивная программа тренировок на основе постоянно меняющихся функциональных упражнений пользуется сейчас огромной популярностью, которая, кажется, даже не собирается идти на спад. «Кроссфит прекрасен тем, что он подходит любому человеку. К нам приходят бывшие футболисты, балерины, пожилые…
Как гантелями накачать ноги – Упражнения на ноги с гантелями для мужчин в домашних условиях. Упражнения для ног: тренировка с гантелями
Упражнения на ноги с гантелями для мужчин в домашних условиях. Упражнения для ног: тренировка с гантелями Подобранные упражнения позволят проработать все группы мышц ног в домашних условиях. Всё, что понадобится мужчинам со средним уровнем подготовки, – это гантели. Если же у вас недостаточно опыта для тренировки с утяжелением, занимайтесь без него по этой же программе….
Аскорбиновая кислота это витамин с или нет – Аскорбиновая кислота – это витамин С или нет: подробный обзор
Витамин C (аскорбиновая кислота) — «враг инфекций» Впервые витамин С (аскорбиновая кислота) был получен из лимонного сока в 1923 году, синтезировали в 1933 году, и уже пять лет спустя было осуществлено промышленное производство аскорбиновой кислоты. Витамин C относят к водорастворимым, поэтому он в организме не накапливается, и его запасы должны восполняться извне. Аскорбинка разрушается от…
Вред и польза фаст фуд – Польза и вред фастфуда
Польза и вред фастфудаВкусовые предпочтения жителей планеты меняются со скоростью света. Человечество можно условно разделить на две группы: приверженцы здорового питания, и любители фастфуда. Быстрая еда значительно экономит силы и время на ее приготовление. Это очень удобно, особенно если человек куда-то торопится, и совсем нет времени ждать изысканного блюда в ресторане. Часто от такого питания…
Атеросклероз периферических сосудов симптомы – Заболевания сосудов: виды, признаки и симптомы, причины возникновения болезни кровеносных сосудов, лечение и профилактика
Атеросклероз сосудов – симптомы, причины и лечение сосудистых бляшекВы чувствуете, что у Вас беспричинно зябнут пальцы или вся нога? У вас высокий уровень «плохого» холестерина? Это может быть ишемия нижних конечностей, а её причиной, в 98% случаев, – склероз. Не стоит недооценивать этих симптомов, потому что, если не лечить это заболевание, оно может привести к серьезным…
Как качать голень – Как накачать голени, если их нет от природы?
Как накачать голеньЗдравствуйте, уважаемые читатели!Часто случается, что даже при постоянных тренировках, мышцы голени далеки от совершенства и заметно отстают от других мышц, например, от бицепсов. В бодибилдинге ещё со времён соревнования натуральных атлетов за эталон пропорционального развития принято брать равенство охватов голени, бицепсов и шеи. В этой статье я расскажу вам, как накачать голень, если она у…
Могут ли от лишнего веса болеть ноги – Постоянно болят ноги. Синдром усталых ног
Постоянно болят ноги. Синдром усталых ног Постоянно болят ноги, к вечеру, на них просто наступить невозможно, лишние движения доставляют сплошное мучение. Синдром усталых ног – постоянно болят ноги Синдромом усталых ног, страдает практически каждая вторая женщина, которая ходит на каблуках. Многие считают, что красота требует жертв, но на самом деле, не таких явных и с…
Полезные минералы для организма – Основные минералы для организма человека. В каких продуктах питания содержится натрий? Минералы для организма — минеральная энергия
Полезные минералы для организма человека перечислили медики Медики перечислили минералы, которые полезны для человека и незаменимы для нормальной работы его организма. Клетки нашего тела каждый день нуждаются в питании, пишет «ГлавУфа». Говоря о полезных микроэлементах, нельзя не упомянуть фтор. Это вещество укрепляет зубную эмаль и предотвращает появление кариеса. Фтор содержится в рыбе, яйцах, креветках и питьевой…
Гликемический индекс гречка – польза и вред при сыроедении и калорийность сырой гречневой крупы, свойства и состав продукта
Гликемический индекс гречки, можно ли есть ее при диабете 2 типаГречка — это одно из традиционных блюд, присутствующих в рационе многих людей. Она вкусна, полезна и достаточно быстро готовится. Несмотря на это, актуальным остается вопрос о том, можно ли ее употреблять диабетикам, и каков гликемический индекс гречки? Польза гречневой крупы Прежде всего, рассказывая о пользе…