Автор: alexxlab

Форма для занятий Айкидо — особенности Занятия айкидо проходят в специальной форме, требования к которой определены как самим боевым искусством, так и внутришкольным регламентом. И ошибочно будет полагать, что на занятия можно прийти в тренировочном костюме или вещах стиля casual. Гораздо лучшим выбором будет кейкоги – специальная одежда для тренировок и обучения японским единоборствам. Кейкоги…

Скандинавская ходьба — полноценный фитнес или досуг пенсионеров? – Зожник Илья Переседов закончил курсы инструктора ходьбы с палками и написал этот лонгрид – что нужно знать современному человеку любого возраста о скандинавской ходьбе. Ходьба спасает Как я уже писал на Зожнике, с февраля прошлого года я похудел на 50 килограммов. В основном благодаря правильному питанию,…

Молоко в спорте | ФИТНЕС | ЗДОРОВЬЕ | СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ | ВИТАМИНЫ | ТРЕНИРОВКИ | НОВОСТИМолоко издавна является одним из самых лучших видов белка для роста мускулатуры у спортсменов. При этом, большая часть людей имеют так называемую непереносимость лактозы (молочного сахара), лактоза в организме таких людей просто не переваривается из-за отсутствия ферментов. Если у вас…

160 отлично мотивирующих цитат на разные случаи жизни Вопросы, рассмотренные в материале: Мотивирующие цитаты для достижения цели Мотивирующие цитаты для саморазвития Мотивирующие цитаты для достижения успеха Цитаты, мотивирующие на учебу Мотивирующие цитаты для бизнеса Цитаты, мотивирующие на занятия спортом Мотивирующие цитаты на английском с переводом Мотивирующие цитаты с юмором Короткие мотивирующие цитаты Лучшие…

Как не бояться драки и быть смелым – психологическая подготовкаПроигрывает всегда тот, кто сильнее боится. Страх лишает человека уверенности в своей силе, парализует его. Побороть надо в первую очередь именно его. Тогда остальные соперники вам будут нипочем. О том, как не бояться драки, я вам и расскажу.Причины страха перед дракойСтрах перед дракой – это естественная…

3 готовых плана тренировки для похудения дома (с ФОТО)В домашних условиях тренировки для похудения дают отличный результат. Альтернатива тренажерному залу подразумевает многоповторную работу с собственным весом.Предлагаем вам план тренировок для похудения в домашних условиях на 3 дня: без прыжков и без дополнительного оборудования. Занимаясь дома, вы похудеете, укрепите мышцы всего тела и поддержите тонус организма. Тренировка…

Классификация продуктов в раздельном питании — Кормушка   Классификация продуктов в раздельном питании. После статьи о правильном сочетании продуктов, изучении таблицы совместимости продуктов, у меня возник вопрос, а какие именно продукты входят в определённую группу? Что ещё важно знать для здорового питания? Ну с мясом, птицей, рыбой всё понятно, а вот классификация фруктов и овощей заслуживает внимания. Не…

Кленбутерол и Йохимбин: схема приема по инструкции и отзывы Кленбутерол и Йохимбин часто принимают курсами. Данное сочетание используется с целью похудения, устранения жировых отложений и сушки мышц. При этом в курс входят и другие препараты, например Тироксин, Кетотифен, повышающие эффективность терапии, ускоряющие процесс достижения положительных результатов. Насколько безопасно применение Йохимбина и Кленбутерола в спорте? Как…

Упражнения для предплечий с гантелями. ТОП лучших.В комплексе с большим бицепсом, внушительные предплечья создают очень мощный вид рук, и сегодня мы расскажем вам о том, как накачать предплечья гантелями. На самом деле, они прекрасно включаются в работу и при тренировке широчайших мышц спины, и при тренировке бицепса. Фактически, нельзя выполнить упражнение, скажем, на спину, чтобы…

Польза и вред орехов на организм: норма, самые полезные виды …