Автор: alexxlab

Комплекс упражнений для утренней зарядки, для женщин и мужчинЧувствовать себя бодрым и прибывать весь день в хорошем настроении, выполняя по утрам несколько несложных упражнений, может абсолютно любой. И это не просто популяризация на тему здорового образа жизни, а факт, доказанный в результате многочисленных исследований. Утренней зарядкой называют совокупность физических упражнений, направленных на разминку суставов и…

Видео бокс и ММА. Бокс последние титульные бои 2019 видео Корри Сандерс: как бить левый кросс в боксе? Левша Корри Сандерс работает просто и эффективно. Основой его бокса является левый кросс, который он заряжает исходя из двух положений: 1. Необходимости сблизиться, для чего он занимает позицию «внутри стойки» противника правши, заставляя бить противника сильной рукой….

Isotonic – это поддержание здорового осмоса и высокого тонуса. Исследователи Эдинбургского университета выяснили, что водный раствор углеводов и электролитов (изотоник) помогает тренироваться на 24% дольше. Однако, влияя на выносливость, он никак не сказывается на скорости выполнения упражнений.Функции изотоникаИзотонические напитки поддерживают организм за счет минералов и углеводов. Они не содержат абсолютно всех необходимых атлету веществ, но…

Как работает мышечная память и что это такое А есть ли вообще мышечная память и что это такое? Давай разбираться вместе! Мышечная память – это способность мускулатуры усваивать изменения тонуса, связанные с регулярными тренировками. Механизм запоминания связан с появлением новых ядер в тканях мышечного волокна: чем чаще и интенсивнее тренировки, тем крепче становится мышечная память….

снятие отеков и способ сохранения и возвращения контура лицаг. Киев                                                           «22» апреля 2019г.                           …

когда и как правильно принимать Одним из самых популярных типов спортивного питания является креатин моногидрат. Часто его называют лучшей спортивной добавкой для повышения силы, работоспособности и эффективности тренировок. Но так ли это на самом деле? Эта статья поможет разобраться, насколько он полезен, и как употреблять креатин моногидрат для максимального эффекта. Что такое креатин? Говоря…

Признаки высокого давления у человека. Симптомы при повышенном давлении Раньше предполагалось, что признаки высокого давления у человека, симптомы этого недуга влияют на самочувствие пожилых. Так считалось несколько десятков лет тому назад. Сейчас же все иначе, и болезнь влияет на состояние здоровья молодых или даже беременных.Характерные ощущения, то есть симптомы появляются не сразу, чаще всего они…

Как калий влияет на сердце Как калий влияет на сердечную деятельность?Калий для организма человека является макроэлементом. Он находится во всех внутриклеточных жидкостях, а его общее количество достигает 250 грамм.Этот металл непосредственно регулирует водный обмен и принимает участие во многих других метаболических процессах.Нормальная жизнедеятельность невозможна при нарушении баланса содержания этого минерала, и даже небольшие отклонения заметно…