Рубрика: Разное

Сколько нужно есть, чтобы накачать мышцы? | Город ДомодедовоПитание играет важную роль для спортивных тренировок. Без грамотно составленного рациона просто невозможно накачать мышцы, поэтому спортсмены уделяют много внимания этому вопросу. Существуют различные методики, которые позволяют быстро накачать мышцы.Рассмотрим несколько советов от профессионалов.Зачем считать белки, жиры, углеводы?Чтобы набрать нужную массу, спортсмен должен точно понимать, сколько принимает…

Польза Омега-3 для женщин Омега-3 для женщин являются наиболее ценным источником здоровья. Омега-3 — это незаменимые жиры, которые не синтезируются в нужных количествах в организме и являются одним из необходимых компонентов полноценного здорового питания. В маленьких количествах Омега-3 содержатся в некоторых растительных продуктах, но основным их источником является рыба. Для женщин пользу Омега-3,…

эффективные упражнения в домашних условияхЕсть множество способов эффективно подкачать руки, сделать их сильнее и выносливее. Способ номер один – силовые нагрузки!Упражнение не сложное, но очень действенное. Прекрасный вид силовой нагрузки для женщин. Направлено, прежде всего, на трицепс: ту часть предплечья, где откладывается жир, а также область, где может провиснуть кожа. Также отлично подтягивает спину и…

Гликемический индекс круп (каш): таблица уровней Содержание статьи: Рацион питания из круп – важная составляющая полноценной диеты. Этот натуральный продукт очень богат клетчаткой и различными микроэлементами, без которых невозможно поддерживать свой организм в отличной форме. Как и любой другой продукт питания, рацион круп имеет определенный гликемический индекс (ГИ), причем он будет варьироваться в зависимости от…

Учения «Eternity-2021» – раскачивание военно-политической обстановки в Закавказском регионе В Грузии завершились многонациональные командно-штабные учения «Eternity – 2021» при участии военнослужащих Азербайджана, Турции и Грузии. Как отмечают пресс-службы минобороны этих государств, в ходе учений, состоящих из теоретической и практической частей, военнослужащие трех стран и представители соответствующих государственных структур выполняли задачи по организации охраны региональных экономических…

разновидности бега, их характеристика — Рамблер/спортТакой вид популярен среди новичков, кроме того, используется в качестве разминки. Основными характеристиками такой нагрузки являются естественное движение рук, свободное и легкое передвижение. В таком виде бега руки согнуты в локтях и двигаются вперед до уровня грудной клетки, а потом – назад. Приземляться нужно на всю стопу или на носок,…

Комфортное кимоно для айкидо для удобных занятий Спешите купить кимоно для айкидо недорого – цена не повышалась! Элемент экипировки бойца восточных единоборств традиционно изготовлен из гладкой хлопковой ткани. Материал прочен, легок, обладает гипоаллергенными свойствами, хорошо впитывает влагу и пропускает воздух. Просторная куртка с широкими рукавами имеет специальное усиление вставками в местах, подверженных интенсивным воздействиям (на…

Гидратор для велосипедиста | Сайт КотовскогоЯ уже писал в своих заметке про то, как проехать 100 км на велосипеде, что для коленных суставов крайне важен баланс жидкости в организме. По идее, нет ничего проще, чем каждые десять-пятнадцать минут делать глоток из бутылки, но есть и более удобный вариант.Как только начинаешь увлекаться велосипедом серьезно, так сразу…

Как накачать пресс   Содержание: Как быстро накачать пресс: распространенные ошибки новичков Особенности питания Основные упражнения для пресса в домашних условиях Как убрать живот Верхний пресс Нижний пресс Косые мышцы Самые распространенные ошибки в занятиях Крепкий пресс – это не только красиво, но…

Что такое кредитное плечо?Принцип рычага в финансах работает так же, как и в физике — с его помощью можно сделать больше и, главное, легче. Финансовый леверидж (рычаг, кредитное плечо) — это соотношение денег трейдера к общему объёму средств, которыми он торгует. По правовой сущности это услуга брокера, предоставляющая средства, превышающие собственные в несколько раз. Использование…