Рубрика: Разное

«В спорте я сильная, в жизни я — девушка» В рамках видеопроекта «Реальные люди 2.0» беседуем с Эвелиной Нуриахметовой, мастером спорта по пауэрлифтингу в Самаре. —​ Лина, привет! Давай сегодня поговорим о нас, о девчонках. Скажи, как ты, девушка, пришла в такой не женский спорт? Правильно выстроенные тренировки никак пагубно не влияют на женский организм…

Старейший футбольный клуб италии «Шеффилд» (англ. Sheffield Football Club) — английский футбольный клуб из одноимённого города, являющийся не только самым старым клубом в Англии, но самым старым футбольным клубом мира. Он был основан 1857 году Натаниэлом Кресвиком и Уильямом Престом на базе шеффилдского крикетного клуба. Статус самого старого клуба был подтверждён в УЕФА. Часто этот…

Как стать качком на карантин | Андрей КамакинМногие начинающие спортсмены, любители тренажерного зала, мечтают стать качками, насмотревшись американских боевиков с участием легендарного Арнольда Шварценеггера, или просто накаченных мужиков в журналах по бодибилдингу.Чтобы стать качком или накаченным мужчиной, необходимо вложить громадное количество как физических, так и психологических сил, поэтому мы рассмотрим основные моменты становления «дрыща» в «качка», и объясним,…

Как быстро накачать грудные мышцы: основные правила и эффективные упражнения | Osporte.infoПравила прокачки мышц грудиУпражнения на грудные мышцыПроработка грудных мышц – сложный, длительный и трудоемкий процесс. Он требует немалых усилий, работы до седьмого пота и полной концентрации. Однако все не так страшно и сложно, если следовать основным правилам прокачки, правильно и регулярно выполнять подходящие упражнения,…

Программа тренировок в зале для новичков мужчинДля начала найди свою мотивацию. Если это простое «накачаться» или «сбросить вес», долго ты не продержишься. Вместо этого придумай конкретный стимул и поставь себе временные рамки — например, получить «стальной» пресс за 90 дней тренировки. Реально? Вполне. Теперь пора думать, как этой цели добиться.  С чего начатьНовичку важно понимать,…

Худеем с помощью безопасной кето-диетыВ погоне за идеальной фигурой мужчины и женщины пробуют все новые и новые диеты. Однако не все они безопасные и эффективные. Недавно мир захлестнула мода на кето-диету. Давайте разберемся, чем же она так хороша и действительно ли она безопасна.Что это такоеКето-диета или кетогенная диета основана на максимальном понижении углеводов в рационе…

когда от нее польза, а когда вред? Рассказываем подробно 26 августа 2021 08:34   В развитых странах, пожалуй, нет ни одного человека старше 40 лет, кто не употреблял бы Омега-3. Тем более, что торговля предлагает сотни брендов и разных разновидностей этой биологической добавки. Эти люди даже не подозревают, что часто просто выбрасывают деньги на…

Фитнес упражнения для всего тела • Фитнес дома Многие люди думают, что тренажерный зал является лучшим местом для кардиотенировок, поверьте, это не так. Картдиотренировки в домашних условиях намного эффективнее! Предлагаем вам заняться аэробикой дома — видео упражнений от Deanne Berry сделают вашу тренировку эффективной и веселой! Если вы хотите быть такой же стройной как Клаудия…

Как накачать мышцы рук в домашних условиях? Для похудения и для проработки красивого рельефа тела важно уделять внимание всем группам мышц. Часто руки остаются без внимания, и тогда тело не будет выглядеть красивым и пропорциональным. Для этой цели следует разобраться, как можно накачать мышцы на руках. В комплекс должны входить упражнения, нагружающие бицепс и трицепс….

ЭФФЕКТИВНЫЕ ТРЕНИРОВКИ НЕ ВЫХОДЯ ИЗ ДОМА, ПРАВИЛА и АКСЕССУАРЫ, ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК и МЕТОДОЛОГИЧЕСКИЕ УКАЗАНИЯ Тренировка бицепса дома может преследовать две цели, которые обусловлены тем, по­се­ща­ет ли че­ло­век спортивную секцию, или нет. Если человек ходит в тренажерный зал и прос­то хо­чет уделить бицепсу больше внимания, тогда ему надо выполнять много под­хо­дов за день с не­боль­шим весом…