Рубрика: Разное

Боль в спине: причины, лечение, ортезирование Причины боли в спине и группы риска Боль в спине является одной из наиболее распространенных жалоб заболеваний людей трудоспособного, пожилого и старческого возраста. Позвоночник человека несет на себе практически весь вес человека. Он состоит из 33-34 позвонков, которые соединены межпозвоночными дисками. Благодаря такому соединению позвонки могут двигаться относительно друг…

Как делать массаж спины самому себе или другому человеку | Медиа БрестЕсть ли в мире человек, который не любит массаж? Вряд ли. С MediaBrest.by разберем, в каких случаях можно или нельзя делать массаж, как порадовать другого человека или себя.МожноНепрофессиональный массаж может помочь при:• Спина болит от перенапряжения мышц. В этом случае массаж поможет расслабиться и…

полезные свойства, вред и противопоказания напитка Состав и характеристики Растворимый напиток из корня цикория имеет низкую калорийность: на 100 г всего 11 ккал. Жиры в составе практически отсутствуют, количество углеводов – 3 г, а белков – 0,1 г. Такое соотношение БЖУ дает возможность употреблять напиток во время диеты. В высушенном корне содержится…

Комплекс упражнений утренней гимнастики | МБОУ ДО «ЦТРиГО» Объединение “Фитнес”. Педагог – Маришкина Наталья Вячеславовна. УТРЕННЮЮ ЗАРЯДКУ НУЖНО ПРЕВРАТИТЬ В ПРИВЫЧКУ – так заниматься гораздо легче. Помните, что занятия перед завтраком сжигают больше калорий, чем в дневное время, и настраивают вас на позитивный лад на весь день. Начинайте с простых упражнений, чтобы размять и подготовить свое…

фото, от которых захватывает духИ пока в России есть такие потрясающие женщины, нас не победитьПосмотрев на этих девушек, хочется бежать, плавать, прыгать. Удивительно, но таких красавиц можно встретить в самых разных видах спорта. И пока в России есть такие потрясающие женщины, нас не победить!1. Дарья Клишина (29 лет, прыжки в длину, призер чемпионатов мира и…

★ Вади-Муджиб Каньонинг, Иордания, Экологическое приключение ★Поход через самый низкий природный заповедник в мире оказался нашим самым волнующим днем ​​в наше время в Иордании.В ущелье Вади-Муджиб находятся одни из самых впечатляющих скал, которые мы когда-либо видели, и мы собирались путешествовать пешком, плавать, скользить и спускаться по центру.Вади Муджиб Каньонинг ПриключениеУправляемый Королевским обществом охраны природы, (RSCN)…

Форма для тхэквондо: отличия и особенности Выбрав из разных видов единоборств тхэквондо, спортсмен должен купить кимоно (добок) для тренировок и соревнований. Нередко в наш магазин звонят покупатели, которые только начинают заниматься тхэквондо: они просят порекомендовать, какую именно форму для таэквондо им выбрать. Зачастую новички затрудняются с выбором экипировки для тхэквондо, поскольку у нас в магазине…

Тренировочная программа на массу: 4 дня в неделю.Предложенная в статье тренировочная программа, направленна на максимально возможное увеличение мышечной массы за 8 — 10 недель.Тренировочный сплит.Понедельник – грудь/трицепсВторник – спина/бицепсСреда – отдыхЧетверг – плечи/предплечьяПятница – Ноги/прессСуббота, воскресенье — отдыхО программе.Это простая, в плане организации процесса тренировок и сочетанию упражнений, но весьма эффективная тренировочная программа, рассчитанная на…

Кокосовое масло для рук | Бархатные ручки Кокосовое масло — настоящий суперфуд для кожи. На Филиппинах, Шри-Ланке, Карибах и в Таиланде его полезные свойства известны уже сотни лет. Местные жители используют кокосовую воду для ухода за волосами, из мякоти готовят питательные маски, а масло наносят как средство после загара. В западную косметологию кокос пришел относительно…

Упражнения для мышц дома для женщин. Программа тренировок в домашних условиях для девушек Каждая девушка хочет иметь стройную фигуру. Тем более, это не только красота, но и здоровье. Всем известна роль физической нагрузки в борьбе с ненавистными килограммами – она основная. Комплекс упражнений для похудения дома для девушек, который рассмотрим далее, – это не просто…